这个世界上没有不苦的人，真正能治愈我们的，是自己的勇气和力量。

当你独自走过那一段十分坚苦的时光，跃过命运的山川河流，就会发现：

就算前行的路上荆棘密布，但只要我们步伐不停，就一定会迎来属于自己的曙光。

正如泰戈尔所说：

“你今天受的苦，吃的亏，担的责，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。”

许多令人向往的生活背后，都藏着鲜为人知的艰辛，那些黯淡无光的岁月，很多人都曾只身一人走过。

忍过风霜，熬过苦难，才会遇见更好的自己。

#情感语录# 乐于忘怀是一种平衡，需要坦然真诚面对生活。有些人能够忘记失意时的尴尬和窘迫，却对顺境时的得意津津乐道，岂不知和一样会留在过去，老是沉湎过去不能释怀，常常说我年轻那会如何如何，拿昨日黄花当眼前美景，让过眼烟云在心头永留，沾沾自喜，自鸣得意，陷自己与虚妄之中，便会不思进取，裹足不前。英雄不提当年勇是有道理的。而反复咀嚼过去的痛苦，永远一脸的苦大仇深就更不足取了。印度诗人泰戈尔说过“如果你为失去太阳而哭泣，你也将失去星星。”为鸡毛蒜皮斤斤计较，为陈芝麻烂谷子耿耿于怀，只怕心灵之船不堪重负，记忆之舟承载不下，会让痛苦的过去牵制住未来。一句老话说得好：生气是拿别人的错误来惩罚自己。老是念念不忘别人的坏处，实际上深受其害的是自己，既往不咎的人，才是轻松的人。

#健康知识科普# 【牙周炎十大症状，您中了几招】

作者：北京大学口腔医院牙周科主任 栾庆先

‍‍印度诗人泰戈尔曾说过：“世界上最难的事情是认识自己。”环境污染大家已经高度重视了，而口腔自身的“污染”您关注了吗?

第四次全国口腔健康调查显示，35岁以上成年组牙石的检出率高达90%以上，牙龈出血检出率为82%以上，牙周健康者不足一成。然而，超过49.6%的成年人认为自己的口腔没有问题。

牙石是导致牙周炎的重要因素，而牙龈出血说明已经患上牙周炎。人们之所以忽视牙周炎的存在还与疾病自身的特点有关。牙周疾病不事张扬，悄无声息地发生、发展着。它最早期的症状刷牙出血经常被其他的认知所误导，以为是刷牙太狠了，缺少维生素C等。

日常生活中要想尽早发现牙周炎， 就要了解与之相关的十大症状：

1.牙龈出血：刷牙、吸吮、咬硬食物时出血，出血量通常很少，漱口后停止，所以往往被忽视。有人还发现晨起唾液呈深褐色，这也是牙龈出血的表现之一。

2.牙齿遇冷热敏感：牙周组织破坏导致的牙根外露可出现冷热敏感的现象。当牙根面有大量菌斑堆积时，可加重牙齿敏感的症状。

3.牙龈红肿：牙龈在炎症的作用下， 血管扩张导致牙龈由健康时的粉红色变成鲜红色或暗红色。

4.牙龈发痒：该症状比较少见，但可能提示您牙周出现了问题。

5.食物嵌塞：引起食物嵌塞的原因很多，牙龈退缩也是其主要原因之一。

6.牙周肿胀：伴有牙龈形态的改变，中重度牙周炎患者可出现牙周脓肿。经常有人认为牙周肿胀是“上火”的缘故，其实只说对了一半。首先肿胀一定有潜伏的牙周问题，“上火”时免疫力降低，结果导致肿胀症状表现出来。

7.口气重：口气重也有多种原因，牙周炎症是其中的一个原因。

8.牙缝变大、牙齿变长：牙周组织破坏向根方迁移出现间隙后的伴随症状。

9.牙齿松动、移位：是牙周炎的晚期症状，说明牙根周围的支持组织已丧失到严重的程度。

10.牙齿脱落：牙周疾病的过程是一个骨肉分离的过程，当牙根与牙床之间的联系完全被割断后，则牙齿就会自动脱落。

请您对照检查一下，看看自己中了几招。假如您无法确认，请找医生接受检查。日常善待牙齿有妙计，快对照下图认真看一看！

爱与被爱永远是相互的，您善待别人，别人才会善待您。人和牙齿间也是一样的道理。一味地使用而不注意保养，再坚强的牙齿也会离您而去。牙周炎患者就像酒后开车，虽在危险之中， 自己却浑然不知。也许看似没事，一旦出事就可能车毁人亡。千万别在牙周炎的路上狂奔。