[玫瑰]哇！恭喜歌者马丽在《湖北省歌小元录音工作室》成功录制中国外交保侨领保系列歌曲第三个版本广场舞版《华夏乐开花00861012308》，熟悉的格桑花旋律，简单通俗易记背的歌词，哈哈，相信朋友们一听就会唱了，一听节奏就想跟着唱和跳了，《华夏乐开花00861012308》近期即将全球全网发布，敬请期待，诚邀全球朋友们一起学唱参加12308系列公益歌曲马丽杯全球大赛，一起携手为社会公益事业奉献力量，在音乐声中开心快乐人生。特别鸣谢中影集团湖北分公司刘泽华老师提供编曲剪辑的爱心支持[爱心][玫瑰][跳跳][跳跳][跳跳]

感恩，是不需要刻意的。
中秋节前去看一位退休多年的老人，对方都不知道我为什么二十来年一直这样。其实很简单，在我人生最困惑的时候，听了他一席话，我就醍醐灌顶了；听了他一席话，我对职业生涯规划的认识维度提升了。
也许，他当时只是随口一说，也并没有费什么心思，但对我来说，着实是刻骨铭心没齿难忘的。我的这种感恩，不是刻意的，是发自内心的一种自然流露，是不被要求的，是对方并不在意的，甚至是给对方添麻烦的（占用人家时间）。但我还是坚持一直这样做。我觉得这就是一种不自觉的感恩吧。
就像莫言先生所说的：“ 人最大的运气不是捡到钱，而是某天你遇到了一个人，他打破了你原来的思维。提高了你的认知，既而提升你的境界，带你走向更高的境界，这就是你人生的贵人。”
请珍惜你生命中的贵人并一直坚持感恩于他。

中餐厅，刘畊宏突然被客人们团团围住，黄晓明露出了震惊又羡慕的表情，“这是暗号，对不对？”

刘畊宏一来，瞬间成为中餐厅人气最高的明星，来的每一桌客人都能一眼认出他。

甚至无论男女老少，都能比划一下《本草纲目》的跳操动作，简直成了打招呼的暗号。

大家还特别喜欢拉着刘畊宏聊天，问他各种健身相关的问题。

比如，一位微胖的男客人问刘畊宏，跳操后可不可以吃宵夜？
刘畊宏劝他不要，“吃了宵夜你晚上睡觉时，肠胃为了要消化，就不能休息。你就会容易肚子大，容易有倦怠症，起床容易没力，还特别容易饿！”

一位宝妈问刘畊宏，小孩子跳操能不能长高？
刘畊宏立马支招，“练一些踢腿操，小朋友就特别容易长高，他踢腿踢开，再有持续的跳跃，这都容易长高。要吃营养，还要早点睡。”

还有一位中年阿姨问刘畊宏，光散步可不可以？
刘畊宏建议她，“散步可以加一点快走，假设你走30分钟，就走5分钟快的，再走5分钟慢的，快慢交替。但只散步，缺点就是肌肉还是会无力，老人家有一天不小心摔倒，那就麻烦了。所以不仅年轻人，老人也要健身，怕膝盖没有力量的，一定要开始练深蹲。”

由于客人们实在太热情了，有太多的健康问题想咨询，刘畊宏还专门组织开了个解答会，一一回答大家运动、减肥方面的问题。[允悲]

一旁的黄晓明听完，忍不住感慨，“健身真的是一件看着很简单，做起来很难，想要坚持更难的事情。”

刘畊宏教练是实火，大家对健康话题也是真的非常关注，现在物质条件好了，对生活品质也有了更高的要求，运动健身已经成了所有人的刚需。