#减肥[超话]#减肥尽量别内卷,想要好吃又不想运动,你还想减肥,大白天的做啥梦?
[挖鼻]友情提示,减脂没有快速的,都缓慢节奏拉长线,你爱信不信!
[挖鼻]一味的专注饮食或者运动,效率都不会太高,二者兼得,效率会更好。
没有百分百有效的减肥药物,也不存在0副作用,你喜欢用,我也没意见,但是尽量少大广告。
如果实在不会减肥减脂?想想你是怎么胖的,反其道执行,自然会瘦。
#秋日运动企划##亿点曝光计划##潮流生活#
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【节目预告:科学减重更健康】想要减肥,运动和节食哪个更关键?只吃肉不吃主食,就可以轻松减肥吗?轻断食、八分饱真的可以快速瘦身吗?9月22日下午16点,搜索《约见名医》视频号,东南大学附属中大医院临床营养科主任 、主任医师、教授金晖,江苏省肿瘤医院临床营养科主任王卉,做客约见名医直播间,在线聊聊科学减重的好方法!
运动一定要热身!!!热身能帮助身体血液循环加快,提升肌肉和韧带的弹性,使得肌腱和韧带更为柔软,关节活动度度增加,降低运动损伤的风险,提升运动能力。热身如果不到位很容易造成运动损伤,喜欢运动的姐妹可以试试HOTSUIT后秀暴汗服,热控银科技面料可以帮助快速升温,打开汗腺,帮助热身,避免运动损伤。秋冬穿着暴汗服跑步感觉特别好,没几分钟就大汗淋漓,跑步都更有动力了。其实,HOTSUIT后秀不只是暴汗服做的好,保暖衣也很绝啊,怕冷的姐妹一定要试试HOTSUIT后秀格粒绒,真的好暖和,又轻薄又暖和,很耐穿,穿了好久都不起球#后秀暴汗服##后秀格粒绒#
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