心越平静,起起落落就越少。求求你,生命的机会可能不会到来。隐藏,可能无法避免。静下心来,面对你想来的,放下你失去的。人生的起起落落,多半是因为不愿转身或总是逃避。起起落落就像疾病。当然,处方很重要。早预防早治疗胜过任何处方。走的人是脚,但下一个脚印在哪里,就得问心。心意好的时候,步子才能坦荡轻松#算命八字占卜合婚# #周易命理生辰八字# #分手复合# #桃花运#
更年期的朋友一定要看,愉快渡过更年期,就做这2点
原创 赤脚 赤脚说
这段时间以来,陆陆续续讲了一系列的月经调理的问题,今天就以“绝经后的保养法则”,来为这个系列暂时画上句号。
花有花开花谢,女性也有年轻和衰老,这是自然界万物的生长规律。绝经,就是女性从年轻到衰老的标志,也意味着更年期的到来。一般而言,女性在49岁前后就会出现绝经,有些人晚几年,有些人早几年,都是正常的。
下面,用这张图来帮助大家理解更年期的身体信号。
简单介绍一下,这张图结合五运六气,以“7岁”为度,描述了女性各个阶段的身体变化。
更年期,对应到左下角的“一气厥阴风木”阶段,相当于一年的春季,阳气生发。这也意味着,女性的第二春,从这里开始了。
女性在42岁完成人生的第一圈,此时阳气最弱,肾精耗了一半。在这之后,否极泰来,阳气从最低谷开始升发起来,就像春天一样,阳动冰消,身体的很多毛病会出现转机。
春天代表着新生和希望,所以这个阶段对于女性而言,代表着生命又充满着活力,压抑多年的情绪可以慢慢得到疏解释放了,气血流通也会加快,身体的能量重新开始流动起来了。
但是呢,由于阴阳转换,体内的阴阳不平衡,也会出现很多所谓的更年期症状,我们来详细解读一下:
一、更年期会停经。
这是因为肾中能量开始往上走,肾中能量亏虚,不能再产生经血。
二、更年期容易潮热盗汗。
这是因为阴液亏虚,阳气升发,身体的阳浮于上,身体的热势加重,逼迫汗液外出,容易潮热和盗汗。
三、更年期会性格暴躁,容易发怒
这是因为阳气升发,能量往上走,要找个出口把能量排出来,所以通过发脾气的方式把能量发泄出来。
四、更年期容易失眠
这是因为阳气升发,阴液不足,阳难入阴,所以会失眠。
总而言之,更年期的种种表现,可以用8个字来总结:阴亏于下,阳浮于上。
那如何去调整呢?不用盯着症状去治,只需要去调整体内的阴阳状态就可以了。在更年期这个阶段,最重要的事情有2点,一是滋阴,二是调节情绪。
来说滋阴。这是一个十寒九湿的时代,大多数人都需要扶阳,唯独更年期的人要慎重扶阳。女性在更年期,是“由阴转阳”的一个过渡期,往往不缺阳,而是阴亏。重要的事情要说3遍,更年期女性要注重滋阴,切记。
滋阴有哪些方法呢?
方法1,最适合更年期的妙方《一贯煎》:北沙参10g,麦冬10g,当归10g,生地30g,枸杞12g,川楝子5g。
可以说,一贯煎是最适合调理更年期综合征的方子,很多更年期朋友吃这个方子,几副药下去,症状就改善了。
简单解读一下方子。第一梯队,用沙参+麦冬+生地来滋补全身之阴;第二梯队,用当归+枸杞补肝血,给肝肾增加营养;最后用川楝子来疏肝理气。
这个方子的药性非常平和的,对于更年期有阴虚症状的女性朋友,大可放心服用几天观察效果。还有一些常用的加减供参考:
1.如果失眠非常严重,加炒熟的打碎的酸枣仁30g。
2.如果晚上口渴非常严重,容易心烦,加知母15g,生石膏30g。
3.如果盗汗非常严重,汗比较多,加地骨皮15g。
4.如果大便干结比较严重,加瓜蒌仁20g。
5.如果既有阴虚,痰又比较多,加川贝母10g。
6.如果肝气郁结严重,胸胁胀痛明显,加鳖甲30g。
方法2. 食疗方,更年期女性,可以在饮食上多服用一些汤汤水水的滋阴之品,主要推荐以下3道:
蜂蜜银耳蒸百合:百合120克,蜂蜜30克,银耳30克
莲子百合煲瘦肉:莲子30克,百合50克,瘦猪肉100克
银耳百合莲子羹:莲子20克,银耳10克,百合30克,冰糖适量。
第二点就是调节情绪。
调节情绪的钥匙全在个人手里,这里没什么推荐的药方了。
孔子说,五十知天命。人到了五十,应该对人生都已经看透了看淡了。既然看明白了人生,那么这个阶段正是要享受生活的阶段。以前想不开的,看不开的,现在都已经想明白了,要学会放下了,不再较真了,不跟别人计较,也不跟自己计较。
如果你真的放下了,你会发现:这个世界除了你自己,外面没有别人。
天大地大,开心最大。
放下攀比,放下焦虑,放下虚荣,放下执念,放下柴米油盐,放下这些,还有什么?只剩下你自己了,去追寻大自然赐予的美好,去体会日月星辰,踏遍江河海川,去感受春花秋月,去追寻自己内心真正向往的美好吧。。。
愿天下女性都能好好爱自己,都能活出自己最美丽的状态。#中医养生##陈易玄#
原创 赤脚 赤脚说
这段时间以来,陆陆续续讲了一系列的月经调理的问题,今天就以“绝经后的保养法则”,来为这个系列暂时画上句号。
花有花开花谢,女性也有年轻和衰老,这是自然界万物的生长规律。绝经,就是女性从年轻到衰老的标志,也意味着更年期的到来。一般而言,女性在49岁前后就会出现绝经,有些人晚几年,有些人早几年,都是正常的。
下面,用这张图来帮助大家理解更年期的身体信号。
简单介绍一下,这张图结合五运六气,以“7岁”为度,描述了女性各个阶段的身体变化。
更年期,对应到左下角的“一气厥阴风木”阶段,相当于一年的春季,阳气生发。这也意味着,女性的第二春,从这里开始了。
女性在42岁完成人生的第一圈,此时阳气最弱,肾精耗了一半。在这之后,否极泰来,阳气从最低谷开始升发起来,就像春天一样,阳动冰消,身体的很多毛病会出现转机。
春天代表着新生和希望,所以这个阶段对于女性而言,代表着生命又充满着活力,压抑多年的情绪可以慢慢得到疏解释放了,气血流通也会加快,身体的能量重新开始流动起来了。
但是呢,由于阴阳转换,体内的阴阳不平衡,也会出现很多所谓的更年期症状,我们来详细解读一下:
一、更年期会停经。
这是因为肾中能量开始往上走,肾中能量亏虚,不能再产生经血。
二、更年期容易潮热盗汗。
这是因为阴液亏虚,阳气升发,身体的阳浮于上,身体的热势加重,逼迫汗液外出,容易潮热和盗汗。
三、更年期会性格暴躁,容易发怒
这是因为阳气升发,能量往上走,要找个出口把能量排出来,所以通过发脾气的方式把能量发泄出来。
四、更年期容易失眠
这是因为阳气升发,阴液不足,阳难入阴,所以会失眠。
总而言之,更年期的种种表现,可以用8个字来总结:阴亏于下,阳浮于上。
那如何去调整呢?不用盯着症状去治,只需要去调整体内的阴阳状态就可以了。在更年期这个阶段,最重要的事情有2点,一是滋阴,二是调节情绪。
来说滋阴。这是一个十寒九湿的时代,大多数人都需要扶阳,唯独更年期的人要慎重扶阳。女性在更年期,是“由阴转阳”的一个过渡期,往往不缺阳,而是阴亏。重要的事情要说3遍,更年期女性要注重滋阴,切记。
滋阴有哪些方法呢?
方法1,最适合更年期的妙方《一贯煎》:北沙参10g,麦冬10g,当归10g,生地30g,枸杞12g,川楝子5g。
可以说,一贯煎是最适合调理更年期综合征的方子,很多更年期朋友吃这个方子,几副药下去,症状就改善了。
简单解读一下方子。第一梯队,用沙参+麦冬+生地来滋补全身之阴;第二梯队,用当归+枸杞补肝血,给肝肾增加营养;最后用川楝子来疏肝理气。
这个方子的药性非常平和的,对于更年期有阴虚症状的女性朋友,大可放心服用几天观察效果。还有一些常用的加减供参考:
1.如果失眠非常严重,加炒熟的打碎的酸枣仁30g。
2.如果晚上口渴非常严重,容易心烦,加知母15g,生石膏30g。
3.如果盗汗非常严重,汗比较多,加地骨皮15g。
4.如果大便干结比较严重,加瓜蒌仁20g。
5.如果既有阴虚,痰又比较多,加川贝母10g。
6.如果肝气郁结严重,胸胁胀痛明显,加鳖甲30g。
方法2. 食疗方,更年期女性,可以在饮食上多服用一些汤汤水水的滋阴之品,主要推荐以下3道:
蜂蜜银耳蒸百合:百合120克,蜂蜜30克,银耳30克
莲子百合煲瘦肉:莲子30克,百合50克,瘦猪肉100克
银耳百合莲子羹:莲子20克,银耳10克,百合30克,冰糖适量。
第二点就是调节情绪。
调节情绪的钥匙全在个人手里,这里没什么推荐的药方了。
孔子说,五十知天命。人到了五十,应该对人生都已经看透了看淡了。既然看明白了人生,那么这个阶段正是要享受生活的阶段。以前想不开的,看不开的,现在都已经想明白了,要学会放下了,不再较真了,不跟别人计较,也不跟自己计较。
如果你真的放下了,你会发现:这个世界除了你自己,外面没有别人。
天大地大,开心最大。
放下攀比,放下焦虑,放下虚荣,放下执念,放下柴米油盐,放下这些,还有什么?只剩下你自己了,去追寻大自然赐予的美好,去体会日月星辰,踏遍江河海川,去感受春花秋月,去追寻自己内心真正向往的美好吧。。。
愿天下女性都能好好爱自己,都能活出自己最美丽的状态。#中医养生##陈易玄#
陆游诗词人生
[作者]陆游(宋)
平生薄名宦,所愿得早休。奔走三十年,镜中霜鬓秋。归踏长安道,恍然皆旧游,处处见题名,始惊岁月遒。西湖隔城门,放浪输白鸥。当时见种柳,已足系巨舟。挂冠当自决,安用从人谋;勿以有限身,常供无尽愁。
《秋夜将晓出篱门迎凉有感》
宋代 · 陆游
三万里河东入海,五千仞岳上摩天。
遗民泪尽胡尘里,南望王师又一年。
《冬夜读书示子聿》
宋·陆游
古人学问无遗力,少壮工夫老始成。
纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。
《金陵冬夜》(送赏一首)
清·林古度
老来贫困实堪嗟,寒气偏归我一家。
无被夜眠牵破絮,浑如孤鹤入芦花。
《卜算子·咏梅》
驿外断桥边,寂寞开无主。已是黄昏独自愁,更着风和雨。
无意苦争春,一任群芳妒。零落成泥碾作尘,只有香如故。
《秋夜将晓出篱门迎凉有感二首·其二》
三万里河东入海,五千仞岳上摩天。
遗民泪尽胡尘里,南望王师又一年。
《书愤》
早岁那知世事艰,中原北望气如山。
楼船夜雪瓜洲渡,铁马秋风大散关。
塞上长城空自许,镜中衰鬓已先斑。
出师一表真名世,千载谁堪伯仲间!
钗头凤·红酥手
红酥手,黄縢酒,满城春色宫墙柳。东风恶,欢情薄。一怀愁绪,几年离索。错、错、错。
春如旧,人空瘦,泪痕红浥鲛绡透。桃花落,闲池阁。山盟虽在,锦书难托。莫、莫、莫!
沈园二首
宋代 · 陆游
城上斜阳画角哀,沈园非复旧池台,
伤心桥下春波绿,曾是惊鸿照影来。
梦断香消四十年,沈园柳老不吹绵。
此身行作稽山土,犹吊遗踪一泫然。
唐琬再游沈园,在壁上读到陆游的《钗头凤》,不禁感慨万端,也和了一阕《钗头凤》,题于壁上,词云:
世情薄,人情恶,雨送黄昏花易落。晓风干,泪痕残。欲笺心事,独语斜阑。难、难、难。
人成各,今非昨,病魂尝似秋千索。角声寒,夜阑珊。怕人寻问,咽泪装欢。瞒、瞒、瞒!
三十八年后,陆游已近七十,又游沈园。当时,此园已经三易其主,而壁上两首《钗头凤》犹在,睹词思人,陆游不能自已,写一诗云:
枫叶初丹槲叶黄,河阳愁鬓怯新霜。
林亭旧感空回首,泉路凭谁说断肠。
坏壁醉题尘漠漠,断云幽梦事茫茫。
年来妄念消除尽,回向蒲龛一炷香。
开禧元年(1205)隆冬,陆游梦游沈园,梦醒之后,披衣就烛,又写下一首七绝《十二月二日夜梦游沈氏园亭》,诗曰:
城南小陌又逢春,只见梅花不见人。
玉骨久成泉下土,墨痕犹锁壁间尘。
[作者]陆游(宋)
平生薄名宦,所愿得早休。奔走三十年,镜中霜鬓秋。归踏长安道,恍然皆旧游,处处见题名,始惊岁月遒。西湖隔城门,放浪输白鸥。当时见种柳,已足系巨舟。挂冠当自决,安用从人谋;勿以有限身,常供无尽愁。
《秋夜将晓出篱门迎凉有感》
宋代 · 陆游
三万里河东入海,五千仞岳上摩天。
遗民泪尽胡尘里,南望王师又一年。
《冬夜读书示子聿》
宋·陆游
古人学问无遗力,少壮工夫老始成。
纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。
《金陵冬夜》(送赏一首)
清·林古度
老来贫困实堪嗟,寒气偏归我一家。
无被夜眠牵破絮,浑如孤鹤入芦花。
《卜算子·咏梅》
驿外断桥边,寂寞开无主。已是黄昏独自愁,更着风和雨。
无意苦争春,一任群芳妒。零落成泥碾作尘,只有香如故。
《秋夜将晓出篱门迎凉有感二首·其二》
三万里河东入海,五千仞岳上摩天。
遗民泪尽胡尘里,南望王师又一年。
《书愤》
早岁那知世事艰,中原北望气如山。
楼船夜雪瓜洲渡,铁马秋风大散关。
塞上长城空自许,镜中衰鬓已先斑。
出师一表真名世,千载谁堪伯仲间!
钗头凤·红酥手
红酥手,黄縢酒,满城春色宫墙柳。东风恶,欢情薄。一怀愁绪,几年离索。错、错、错。
春如旧,人空瘦,泪痕红浥鲛绡透。桃花落,闲池阁。山盟虽在,锦书难托。莫、莫、莫!
沈园二首
宋代 · 陆游
城上斜阳画角哀,沈园非复旧池台,
伤心桥下春波绿,曾是惊鸿照影来。
梦断香消四十年,沈园柳老不吹绵。
此身行作稽山土,犹吊遗踪一泫然。
唐琬再游沈园,在壁上读到陆游的《钗头凤》,不禁感慨万端,也和了一阕《钗头凤》,题于壁上,词云:
世情薄,人情恶,雨送黄昏花易落。晓风干,泪痕残。欲笺心事,独语斜阑。难、难、难。
人成各,今非昨,病魂尝似秋千索。角声寒,夜阑珊。怕人寻问,咽泪装欢。瞒、瞒、瞒!
三十八年后,陆游已近七十,又游沈园。当时,此园已经三易其主,而壁上两首《钗头凤》犹在,睹词思人,陆游不能自已,写一诗云:
枫叶初丹槲叶黄,河阳愁鬓怯新霜。
林亭旧感空回首,泉路凭谁说断肠。
坏壁醉题尘漠漠,断云幽梦事茫茫。
年来妄念消除尽,回向蒲龛一炷香。
开禧元年(1205)隆冬,陆游梦游沈园,梦醒之后,披衣就烛,又写下一首七绝《十二月二日夜梦游沈氏园亭》,诗曰:
城南小陌又逢春,只见梅花不见人。
玉骨久成泉下土,墨痕犹锁壁间尘。
✋热门推荐