永远会更好
现在才是最好❤️
虽然一直都在减肥中
但遇到特别特别想吃的东西
还是会吃的
毕竟人生就一次
要尽量让自己保持开心
每次体重一降下来
我的脑袋就自动觉得
自己应该补充一些能量
比如吃爱吃的食物
好像潜意识里就觉得
不要减得太瘦了
维持在能接受的范围内就可以了
最近还是会自己研究减脂美食
比如魔芋蛋糕
还有全麦面包
已经买了材料了
准备一有空就学
这样我就能吃到不会变胖的美食啦[求关注]
以下是昨晚的超大粉丝包还有豆沙包
以及今日突发奇想要做的驴打滚
糯叽叽的
一直都想尝试做
今天终于做好了
真的很好吃！
软软糯糯的！
反正我吃的不多
分给了同事一起吃 https://t.cn/R2WxlG9
现在才是最好❤️
虽然一直都在减肥中
但遇到特别特别想吃的东西
还是会吃的
毕竟人生就一次
要尽量让自己保持开心
每次体重一降下来
我的脑袋就自动觉得
自己应该补充一些能量
比如吃爱吃的食物
好像潜意识里就觉得
不要减得太瘦了
维持在能接受的范围内就可以了
最近还是会自己研究减脂美食
比如魔芋蛋糕
还有全麦面包
已经买了材料了
准备一有空就学
这样我就能吃到不会变胖的美食啦[求关注]
以下是昨晚的超大粉丝包还有豆沙包
以及今日突发奇想要做的驴打滚
糯叽叽的
一直都想尝试做
今天终于做好了
真的很好吃！
软软糯糯的！
反正我吃的不多
分给了同事一起吃 https://t.cn/R2WxlG9
#减肥小技巧#
忍不住就选择健康的零食
减肥中尽量不吃零食，把三餐吃好就可以了，但有时候实在是馋嘴了，也可以适当吃一些，一方面选择健康的零食，低糖低脂低钠。另一方面选择低热量低，控制在100千卡以内。最后一方面，不要经常吃，一周吃2-3次就可以了。#减肥大作战##减肥打卡##减肥# https://t.cn/RdH7z5F
忍不住就选择健康的零食
减肥中尽量不吃零食，把三餐吃好就可以了，但有时候实在是馋嘴了，也可以适当吃一些，一方面选择健康的零食，低糖低脂低钠。另一方面选择低热量低，控制在100千卡以内。最后一方面，不要经常吃，一周吃2-3次就可以了。#减肥大作战##减肥打卡##减肥# https://t.cn/RdH7z5F
今日运动：晨起全身循环燃脂30min（实际应该不到，但汗流直下，力量训练真的起步就难，腹部无力）➕游泳课一个半小时左右
晚上摆烂持续，收到录取通知书啦
今日饮食：蔬菜放在晚上吃了，多炒一个吃不完，晚餐减少量，保留饥饿感
但加餐有点多[单身狗]还没忍住吃了零食，运动使我馋嘴，今天啥都吃的干干净净
这几天体重可能变化不大，但围度变了[开学季]！穿衣服感觉得出来，这几天尽量控制少吃一点，快点到45kg吧[单身狗]
#减肥中的邓邓#
晚上摆烂持续，收到录取通知书啦
今日饮食：蔬菜放在晚上吃了，多炒一个吃不完，晚餐减少量，保留饥饿感
但加餐有点多[单身狗]还没忍住吃了零食，运动使我馋嘴，今天啥都吃的干干净净
这几天体重可能变化不大，但围度变了[开学季]！穿衣服感觉得出来，这几天尽量控制少吃一点，快点到45kg吧[单身狗]
#减肥中的邓邓#
✋热门推荐