美国大厨：“小龙虾以前是穷人才会吃的，现在却成了一道美食！”

曾只有中国人才能“欣赏”的美食，现在登上美国的高分美食纪录片，成为了新奥尔良街头美食的代表…

只是当地人做小龙虾的方式，在咱看来，堪称“黑暗料理”：跟中餐的做法不同的是，“美式小龙虾”没有蒜香、十三香、麻辣味的，他们只会用洋葱、大蒜、柠檬调味，再加入切成大块的玉米、香肠、土豆、红薯……作为配菜……水煮好之后放入大量的冰块，让小龙虾沉底后再捞出装盘……

这种美利坚改良的小龙虾，在咱中国人看来，简直太清淡了，光看图片就知道肯定不好吃！

美国“美食荒漠”的外号真不是白来的

#你经常喝粥吗#

怎样喝粥能够更健康呢？平时多注意这几点
1、喝粥要适量。
粥的水分多、体积大，容易占据胃容积，喝粥要适量，喝一小碗即可，让肠胃留些空间给其他食物。

2、喝粥尽量不放过多调料。
过量的盐和糖都不利于人体健康，而碱会破坏粥里的B族维生素。所以，煮粥的时候尽量不要放糖、盐和碱。

3、喝粥可以放多种材料。
煮有营养价值的粥很重要，不要只煮白粥。比如，煮粥时加些杂粮或坚果，放适量的肉末或蔬菜水果等。

4、喝粥时要注意合理搭配、均衡营养。
粥是一种主食，喝粥时不要只搭配馒头、油饼、油条等，这样不仅营养成分单一，还容易造成人体钠元素的摄入量过高。喝粥时要注意搭配些蔬菜，如凉拌菠菜、白灼芥蓝等；同时也可搭配富含优质蛋白质的食物，如豆腐丝、水煮蛋、酱牛肉、白灼虾等。

#喝粥真的养胃吗#

轻断食减脂打卡第2⃣️5⃣️天✅

2⃣️0⃣️2⃣️2⃣️年0⃣️9⃣️️2⃣️2⃣️日

早餐：1杯纯黑豆浆➕1个鸡蛋➕半根黄瓜➕半个芋泥蛋黄月饼

午餐：1个鸡蛋➕1块BBQ烤鸡➕半根黄瓜➕2瓣红心柚子♥️

菜谱：水煮➕买的华莱士BBQ烤鸡

饮水量：温水3000ml（柠檬百香果水）

‍♀️运动量：工作日

碎碎念：9️日28日上称#减肥打卡[话题]##减脂[话题]##减脂餐[话题]#