脚踝扭伤➕韧带撕裂的一周体重反而从跌下了100神坛，向着95的目标冲哇！
即便做了麻麻也要自律起来[赢牛奶]
健康饮食加合理运动才是保持身材的双法宝，最近几乎每天都在瑜伽普拉提，等脚踝恢复之后开始有氧减脂！#健康饮食##好好吃饭##健身##辣妈大赛# #辣妈生活家# #日常[超话]# #美食[超话]# https://t.cn/z8AbfV4
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能跟炎热夏天搭配的应该就是凉菜和粥了吧
不仅简单开胃，还低脂健康～
今天就给大家分享一道我的拿手凉菜，小姐姐们可以学起来
首先是食材的准备：两根黄瓜、一个洋葱、300克虾和柠檬一个
做法是比较简单的，关键是得有耐心
切好的蔬菜用盐腌制2小时，清洗后再用生抽香醋继续腌制，再加入白灼好的虾子继续腌制，记住 重点就是柠檬，提香太赞了
味道真的太好啦！这个秋天不想长膘可以试试
#辣妈爱分享##美食##生活的模样#
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七月开始，惠东双月湾➕昌黎黄金海岸。
我们一家三口连着2个旅行，每天广东菜、高碳水点心、海鲜大咖、红烧肉、大排骨。L先森还去呼和浩特公差吃了一肚子牛羊肉。回到北京，全家都想吃点清淡的[破涕为笑]所以今天做了西红柿炒鸡蛋➕空气炸锅豆腐，安抚下辛苦的肠胃[偷笑]#不可辜负的美食[超话]##辣妈YO想瘦就瘦[超话]# https://t.cn/RI7nYAL
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