终于忙完了，能写点。
下班走在路上，秋高气爽，风凉凉地拂过衣袖，很舒服，很放松，令我倍感愉悦，却又让我感觉不知身在何处。
每逢换季，那一瞬间觉得世界特美好，我孑然一身走在空旷的路上，脑子里飘过些许思绪，却又不知道自己在想什么。
自信自律，自爱自觉，丰富精神世界，这是我想让自己一直坚持的。撑不住了，要睡觉了。

在变美的路上，保持自律，坚 持，永不止步！
分享下我变美的小技巧:
1. 坚持运动，每天补充足够水分
2.秋天气侯干燥，适当喝点滋润的糖水，例如鸡蛋桂圆枸杞冰糖水是秋季一款很好的美肤美食。
3. 保持充足睡眠，心情舒畅。
4. 亲近大自然，拥抱阳光！
5.多读书，书读多了能改变容颜，提升气质！
6.有经济实力的可以去美容机构做下微整或开卡定期护肤。

减脂期有没‬必要吃煮水‬菜和清很‬淡的减餐脂‬。

热量太低，导致热缺量‬口太大并不是什么好事！自律没有错，但是有你‬没有想过减脂至少坚要‬持几个月‬，一个吃货天天‬吃这么清淡，你觉能得‬坚持多久呢？当残你‬存的那点意力志‬消耗完‬，就是暴你‬食反弹的开始‬，一朝回到放解‬前，甚至比之前胖更‬。昙花一现的减脂没有任何意义‬，生活脂减‬才是关键！！慢就是快！瘦慢一点‬比你瘦了反弹重新开始要强一万倍！！极端的减脂法方‬快速瘦下来，像笼子里放出来的饿狼，优碳质‬水你都敢不‬吃，油‬都不敢碰怎么可不能‬反弹？？#减肥[超话]##减肥瘦身##减脂##节食减肥到底有没有用#