#乌克兰# 武装缴获的#俄军#PTKM-1R型攻顶反坦克雷，雷体配有声音传感器和震动传感器，通过声音和震动来判断目标的方位和距离。确定对方坦克进入50米的半径后，会向目标上方发射一个带有主动探测模块的爆炸成形战斗部，类似末敏弹的子弹药，配有红外和毫米波复合探测模块，在空中能够旋转的对地扫描，发现坦克后就起爆，形成一个高速弹丸击穿坦克炮塔薄弱的顶部。这款地雷有自毁模式，在布设启动后，如果10天内都没有目标经过，它会自动销毁。

【第二十届省运会公布评比结果！江都获青少年部优秀组织奖】近日，省第二十届运动会组委会公布青少年部各奖项评比结果，江都区荣获省第二十届运动会青少年部优秀组织奖。

近年来，我区在深化体教融合、青少年竞技体育、青少年体育活动等方面的工作卓有成效。积极推动俱乐部、优质体育资源进校园，形成“一校多品”。围绕省运会参赛目标，持续推进选苗、育苗、送苗“三步走”发展机制，全面完善10个运动项目“5621”布局。积极落实“体育社团”进学校工程，丰富课后服务内容，推广中华传统体育项目舞龙、武术，以及击剑、赛艇和体适能等竞技项目。

据悉，今年第二十届省运会，我区选手共摘取奖牌10枚，总分162，输送省队5人，田径运动员刘翔获17-18岁组800米冠军。

Day530
今日体重:101.7斤 昨日体重:101.8斤 较昨日↓0.1斤
本周目标:101斤

9月目标:98斤 (体脂18.5%)
（初始152斤，2021年4月至今已减50.3斤。）

今日饮食：
早餐：鲍师傅山楂酥3个+泡芙3个（吃完了终于）
午餐：家常菜+玉米半根+红薯半根+烧麦1个+小番茄若干+荔枝汽水半瓶
下午加餐：肉桂卷2个+自制拿铁1杯+南瓜吐司大半个（太顶了，撑死了！）
晚餐：中午的饭菜
夜宵：手工八宝粥1杯（黏糊糊的，晚上溜番茄特地去买的）

今日运动：
周二晚阿鑫直播跟练，臀腿无氧+有氧1小时。

今天特别想做南瓜吐司，艾玛，然后做了以后下午自己吃了大半个，真的好好吃，不甜，淡淡的南瓜味道！就是肉桂卷样子不好看，但是很好次，明天下午如果有时间再做一次！
好久没有晚上运动了，晚上真的消耗太少，我觉得是直播强度不行，还是跟去年视频吧（跟练我一般说话都是快进的）。