危险的便利店/ 위험한 편의점 77RIDI
今天写个屁的看漫记录我只有一个表情那就是流泪黄豆
md都给我去看更新谢谢你老师.....谢谢你谢谢你.... 谢谢你意俊.....
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消消的能量早餐Day601
吃瘦早餐：鸡胸蛋皮厚百叶卷+紫薯燕麦奶
鸡胸蛋皮厚百叶卷（一人份）：
厚百叶 半张85克 开水烫熟
白玉菇，胡萝卜，芦笋焯水煮熟备用
一个鸡蛋做成蛋皮
厚百叶上涂抹一点黄豆酱，然后铺上烫熟的食材，包紧，切断装盘即可。
昨天学到的紫薯燕麦奶，正好食材都有，今天调整一下比例试试：
（二人份）
紫薯 110克
黄豆 20克
即食燕麦 30克
破壁机豆浆功能，简单好喝！
碳水主食：紫薯，燕麦
高蛋白食材：鸡蛋，鸡胸肉，黄豆
蔬菜菌藻类: 胡萝卜，小番茄，白玉菇，芦笋
很多时候，颠倒一下视角，会发现一个全新的世界
好好吃饭，轻松享瘦
吃瘦早餐：鸡胸蛋皮厚百叶卷+紫薯燕麦奶
鸡胸蛋皮厚百叶卷（一人份）：
厚百叶 半张85克 开水烫熟
白玉菇，胡萝卜，芦笋焯水煮熟备用
一个鸡蛋做成蛋皮
厚百叶上涂抹一点黄豆酱，然后铺上烫熟的食材，包紧，切断装盘即可。
昨天学到的紫薯燕麦奶，正好食材都有，今天调整一下比例试试：
（二人份）
紫薯 110克
黄豆 20克
即食燕麦 30克
破壁机豆浆功能，简单好喝！
碳水主食：紫薯，燕麦
高蛋白食材：鸡蛋，鸡胸肉，黄豆
蔬菜菌藻类: 胡萝卜，小番茄，白玉菇，芦笋
很多时候，颠倒一下视角，会发现一个全新的世界
好好吃饭，轻松享瘦
论语存在真理
物理课我昏昏欲睡 一边坚持一边写 然后现在也认不清写的什么了 这么对比清醒时候写的字太好看了也
和大学霸说话了
我讨厌解散 又看到评论区 我在宿舍难受一晚上属于是
我还是想和小黄豆一个班 好想她，，现在每天也在聊心动场面
每天晚上宿舍都聊天聊的可快乐 然后就快乐过头聊到深更半夜 第二天都起不来 脸上全都肿的
这周体检长个了
物理课我昏昏欲睡 一边坚持一边写 然后现在也认不清写的什么了 这么对比清醒时候写的字太好看了也
和大学霸说话了
我讨厌解散 又看到评论区 我在宿舍难受一晚上属于是
我还是想和小黄豆一个班 好想她，，现在每天也在聊心动场面
每天晚上宿舍都聊天聊的可快乐 然后就快乐过头聊到深更半夜 第二天都起不来 脸上全都肿的
这周体检长个了
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