#Lao乾媽[超话]# #李常超0922生日快乐#
大哥生日快乐呀
15年到现在也7年多了
我生命的接近1/4接近1/3
时间真的让人抓不住
倒是你好像还是没怎么变过
回去翻了翻相册
找出一张很久的图
这么多年也没一直跟着你到处跑
曾经还能在MH蹲一蹲
后来就各平台偶尔听一听直播
偶尔跑一跑线下
曾经你真的是能熬啊
经常能一直唠到唱到第二天早上
最近几年因为忙直播倒是听的也不多了
今年15442这串数字也变了
挺舍不得的因为真的太久了
但是这么多年大哥真的发展也越来越好了
也在做不同风格的歌
真心为大哥开心
希望大家都越来越好
生日快乐
李常超
生日快乐
香辣酱
@Lao乾媽
大哥生日快乐呀
15年到现在也7年多了
我生命的接近1/4接近1/3
时间真的让人抓不住
倒是你好像还是没怎么变过
回去翻了翻相册
找出一张很久的图
这么多年也没一直跟着你到处跑
曾经还能在MH蹲一蹲
后来就各平台偶尔听一听直播
偶尔跑一跑线下
曾经你真的是能熬啊
经常能一直唠到唱到第二天早上
最近几年因为忙直播倒是听的也不多了
今年15442这串数字也变了
挺舍不得的因为真的太久了
但是这么多年大哥真的发展也越来越好了
也在做不同风格的歌
真心为大哥开心
希望大家都越来越好
生日快乐
李常超
生日快乐
香辣酱
@Lao乾媽
锻炼减肥的第四天
吃了俩片荞麦面包+一个蛋黄酥（没忍住[跪了]）
回来后跟着小红书做了个简单的减脂餐
生菜、胡萝卜、豆腐皮
焯了一遍水，再弄了个辣椒水
辣椒水很香，可减脂餐实在难以下咽
忍痛割爱给了垃圾桶1/4
嗯，然后加班做了一会儿的工作
以及大概四十分钟的锻炼
不说了，求求让我瘦吧[哇]
国庆给我自由啊 https://t.cn/RyhNiEC
吃了俩片荞麦面包+一个蛋黄酥（没忍住[跪了]）
回来后跟着小红书做了个简单的减脂餐
生菜、胡萝卜、豆腐皮
焯了一遍水，再弄了个辣椒水
辣椒水很香，可减脂餐实在难以下咽
忍痛割爱给了垃圾桶1/4
嗯，然后加班做了一会儿的工作
以及大概四十分钟的锻炼
不说了，求求让我瘦吧[哇]
国庆给我自由啊 https://t.cn/RyhNiEC
#减肥[超话]#
day8
今天是放纵日
早餐：黄瓜➕自制芒果月饼➕酸奶
午餐：炒担担面（太难吃了）➕夹蛋饼
下午加餐：一只酸奶牛的原味紫米酸奶（微糖）
晚餐：吮指原味鸡2.5块➕麦辣鸡翅2块➕薯条大概十几根吧➕1/4蛋挞（K记的蛋挞又油又甜，吃不下）➕土豆泥三四勺➕无糖纤维可乐一杯
晚加餐：猕猴桃一个
从始至终没有吃撑，继续保持
今天中午称快递的时候把自己称了一下，72.2kg
day8
今天是放纵日
早餐：黄瓜➕自制芒果月饼➕酸奶
午餐：炒担担面（太难吃了）➕夹蛋饼
下午加餐：一只酸奶牛的原味紫米酸奶（微糖）
晚餐：吮指原味鸡2.5块➕麦辣鸡翅2块➕薯条大概十几根吧➕1/4蛋挞（K记的蛋挞又油又甜，吃不下）➕土豆泥三四勺➕无糖纤维可乐一杯
晚加餐：猕猴桃一个
从始至终没有吃撑，继续保持
今天中午称快递的时候把自己称了一下，72.2kg
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