太香啦！低卡Q弹的糖醋虾滑耦盒
有喜欢和莲藕的集美吗？赶紧来试试莲藕和虾搭配组合！爽脆Q弹，裹满酱汁真的绝了，简直不要太好吃～减脂期的仙女‍♀️好吃不胖哦……答应我，赶紧安排上
☘️食材：莲藕，大虾，千岛源山茶油
配料：玉米半根，胡萝卜半根，料酒一勺，蛋清一个，淀粉一勺，白胡椒1/4勺，盐适量
☘️做法
1️⃣虾剁成泥，加上配料搅拌上劲
2️⃣莲藕切成厚片，取一片藕片放上虾滑，再用一片压紧
3️⃣调个酱汁：生抽3勺，番茄酱2勺，醋1勺，白糖1勺，淀粉1勺，料酒1勺，蚝油1勺，水50ml搅拌均匀
4️⃣起锅倒入山茶油，小火先将藕盒两面煎微黄，再倒入酱汁，盖盖子焖3分钟即可！
鲜嫩多汁，爽脆可口，咬上一口真的超级满足……今天做藕盒还是用我一直囤货的千岛源山茶油，适合中式烹饪，热炒不易起油烟，不易糊焦发黑，口感润而不腻！

#糖醋藕夹##虾滑藕盒##快手菜##下饭菜##山茶油#

#虽离山正[超话]##阳光信用##每日一善#☘️
【ygxy较好及以上指路】
【 艾特tag 】
若没有苦难，我们会骄傲；没有挫折，成功不再有喜悦；没有沧桑，我们不会有同情心。因此，不要幻想生活总是那么圆满，生活的四季不可能只有春天。每个人的一生都注定要经历沟沟坎坎，品尝苦涩与无奈，经历挫折与失意。

#刘宇宁宁远舟#
#刘宇宁去温暖的地方好治愈#
#摩登兄弟[超话]#
早上好宁哥！
感冒好些沒？
沒事多喝水，多喝水沒事[喵喵][喵喵]
你忙咱們棚妃也挺忙的[笑cry][笑cry]
@摩登兄弟刘宇宁 ～平台喜樂～久愛宁

[阿玛尼芍药]刘宇宁做自己的光☘️刘宇宁蒋俊豪[阿玛尼芍药]

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摩登兄弟刘宇宁⁵²º♡⃛lyn⁵²º♡⃛

宁哥 ⁵²º♡⃛棚主 ⁵²º♡⃛刘宇宁⁵²º♡⃛
#去温暖的地方（网络剧《恋爱的夏天》片头曲）[音乐]#