#28天减脂餐#
Day19。9月8日周五（第三周Day5）
1⃣️晨重49.45
2⃣️早餐 老爸每次买的秋葵都老[允悲]碧根果我的最爱 原来一次能吃好多呢。热量太高
3⃣️午餐今天的鸡胸肉是烤箱烤的 果然很嫩哦[耶][耶][耶]紫薯没吃完 加到晚上的牛奶里了
4⃣️晚餐 西梅也是最爱呢。我发现我在那么多最爱 每次鸡蛋都不咋好剥皮呢
5⃣️#运动打卡##keep运动打卡#
6⃣️一枚穿高跟鞋跑了一天的村姑啊 脚疼 高跟鞋还是不常穿的过
7⃣️此时此刻还在苦逼的高中上课。
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小丽和桂兰儿的午餐（减肥的你们也可以吃，注意吃土豆就尽量别吃主食了哦#柴柴独家减肥食谱# ）

茄子炖土豆/////醋溜豆芽

别看卖相不怎么样，饭这是东北孩子最爱的下饭菜！没有肉不油辣，但就是超级下饭！小丽这顿吃三碗饭[喵喵][喵喵][喵喵]

好吃的重点如下↓

茄子炖土豆：热油加盐爆炒！爆炒！爆炒！炒到图2的样子，一定要把茄子炒的蔫蔫哒哒的再加水炖！这道菜只用盐和少量胡椒粉调味就已经很好吃了[喵喵]

醋溜豆芽：热锅冷油，小火煸炒葱蒜，出香味加豆芽，翻炒一下按顺序➕料酒➕醋➕生抽➕适量盐调味～出锅！真的！特别好吃！特别！

铛铛铛假装自己是白嘉轩来了碗正宗陕西油泼面（不爱宽面爱细面）味道超赞！油泼辣子被我拌开了实在拍不出它的香味！但是这是有味道的照片！还有炒拉面！（不是很出名的店是自己以前年年来西安过年时候舅爷爷家门口的苍蝇馆子！味道没有变）
吃了俩种肉夹馍还是最爱老潼关
不加青椒的肉夹馍才是王道！
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