日前，小雷德克纳普在接受采访的时候表示，如果利物浦用这种状态拿到前四的话，那么他会感到挺惊讶的。
小雷德克纳普表示：“其他球队已经找到了应对利物浦的办法。我记得西汉姆联同利物浦交战的时候，他们让利物浦传中，因为利物浦没有高中锋，最终你会为了要传中而去传中，而不是把球传到前场，让中场运转起来。他们表现得挺挣扎的，尤其是在落后一球的时候，他们想要寻找到破解问题的办法。”
“我相信他们会找到的，当然会找到，但是现在利物浦所经历的一切都很困难。当你所在的球队在努力寻找状态，即便是平日里最简单、最基本的传球、传中，通常他们是能够做到的，不过现在却做不到了。他们必须要重拾信心。”
“他们可能无法进入前四，这并不会令人惊讶——事实是，如果他们以目前的状态进入前四的话，那会让人更惊讶。但他们得把这视为一次磨炼，最近对他们而言并不顺利。”
小雷德克纳普表示：“其他球队已经找到了应对利物浦的办法。我记得西汉姆联同利物浦交战的时候，他们让利物浦传中，因为利物浦没有高中锋，最终你会为了要传中而去传中，而不是把球传到前场，让中场运转起来。他们表现得挺挣扎的，尤其是在落后一球的时候，他们想要寻找到破解问题的办法。”
“我相信他们会找到的，当然会找到，但是现在利物浦所经历的一切都很困难。当你所在的球队在努力寻找状态，即便是平日里最简单、最基本的传球、传中，通常他们是能够做到的，不过现在却做不到了。他们必须要重拾信心。”
“他们可能无法进入前四，这并不会令人惊讶——事实是，如果他们以目前的状态进入前四的话，那会让人更惊讶。但他们得把这视为一次磨炼，最近对他们而言并不顺利。”
02月27日讯 日前，小雷德克纳普在接受采访的时候表示，如果利物浦用这种状态拿到前四的话，那么他会感到挺惊讶的。
小雷德克纳普表示：“其他球队已经找到了应对利物浦的办法。我记得西汉姆联同利物浦交战的时候，他们让利物浦传中，因为利物浦没有高中锋，最终你会为了要传中而去传中，而不是把球传到前场，让中场运转起来。他们表现得挺挣扎的，尤其是在落后一球的时候，他们想要寻找到破解问题的办法。”
“我相信他们会找到的，当然会找到，但是现在利物浦所经历的一切都很困难。当你所在的球队在努力寻找状态，即便是平日里最简单、最基本的传球、传中，通常他们是能够做到的，不过现在却做不到了。他们必须要重拾信心。”
“他们可能无法进入前四，这并不会令人惊讶——事实是，如果他们以目前的状态进入前四的话，那会让人更惊讶。但他们得把这视为一次磨炼，最近对他们而言并不顺利。”
“但利物浦又能在欧冠中发挥出怎样的表现呢？他们能赢得欧冠吗？他们能克服困难，取得一些令人难以置信的特别表现吗？”
小雷德克纳普表示：“其他球队已经找到了应对利物浦的办法。我记得西汉姆联同利物浦交战的时候，他们让利物浦传中，因为利物浦没有高中锋，最终你会为了要传中而去传中，而不是把球传到前场，让中场运转起来。他们表现得挺挣扎的，尤其是在落后一球的时候，他们想要寻找到破解问题的办法。”
“我相信他们会找到的，当然会找到，但是现在利物浦所经历的一切都很困难。当你所在的球队在努力寻找状态，即便是平日里最简单、最基本的传球、传中，通常他们是能够做到的，不过现在却做不到了。他们必须要重拾信心。”
“他们可能无法进入前四，这并不会令人惊讶——事实是，如果他们以目前的状态进入前四的话，那会让人更惊讶。但他们得把这视为一次磨炼，最近对他们而言并不顺利。”
“但利物浦又能在欧冠中发挥出怎样的表现呢？他们能赢得欧冠吗？他们能克服困难，取得一些令人难以置信的特别表现吗？”
【只要你专注当下，做家务也可以成为修行。摘编，找到自己内在力量的10个方法】现在这个社会上，绝大部分的人，与自己、内在、精神都是疏离的。我们企图抓住外在世界的一切，来填补内心的空虚。
相信你已经体验到了：我们确实拥有越来越多的物质资源，生活条件也越来越好，可内在的空虚仍然没办法停止。不知为何，从外在寻找到的快乐，始终短暂而肤浅。它无法触及你内心最深沉的渴望，于是逐渐变得失去吸引力。接着，又去追求另一种看起来更能填补空虚感的事物。但是，除此之外，我们还有没有其他办法？
其实，你需要找回的，是你内在的力量。
“如果我们一直只向外寻求，将全部的注意力都放在了外在的世界——从未关注过自己的内在，也不去看见真实的自己——我们的内外就会失衡，空虚感和不安感将不断地吞噬着我们的心。”——Tomi Enn
【信任】在我们以往的生活中，我们过多的使用头脑，怀疑、否定、猜忌。
信任是我们生命旅程的第一课。信任灵魂的旅程，相信自己内在的力量，相信自己值得被爱，相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路，相信所有的事件的发生都有它的原因，相信一切都是最好的安排。
如果此刻，你面对困境，那勇敢地走出困境就是你的功课；如果此刻，你感到被伤害，那接纳和爱就是你要面对的功课；如果此刻，你陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是你要去做的功课。
【臣服】臣服并非认命，放弃自己，什么都不做。真正的臣服是在内在，全然接纳当下发生的事，放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。如此，你的心才会在宁静中升起更深的觉知，这份觉知会带给你更有效的行动，这时候的行动是基于了解的积极能量，而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。
【觉察】观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。觉察而不批判，单纯而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家的路。
【情绪】情绪是我们内在真实的反馈。每一个情绪的发生，都是在提醒我们：内部有问题、有需求要去处理，要被我们看见。
通情才能达理，不管遇到什么事，先把情绪处理好，所谓静治百病，定能生慧。一颗平静安定的心才能引导智慧的行动。
允许情绪经由你充分表达它自己，但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中，不要陷入过去和未来的时间幻象中。当情绪升起，就在当下这一刻，让感受充分表达，因为在当下，你是安全的，每一个情绪的升起，都是一个疗愈的机会。
像一个旁观者一样，观察自己的情绪，允许它们出来，去看看自己的内在到底发生了什么？真实的自己到底是什么样的？以及为什么会有这样的情绪出现？不断在情绪中检查自己的信念、头脑、模式以及创伤。
【为自己的生命负起责来】我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中，但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者，那么你就放弃了成长的责任，放弃了活出自由的力量。
一直待在“受害者”的位置，就永远不会好起来，也不会让任何事情变好。每个人的生命，只有自己才能为自己负责，我们需要真正的为自己的生命负起责来。
不管别人或外在情境激起你怎样的情绪，不要先去抱怨别人为什么这样，环境为什么这样。要问问自己的内在为什么有这样的情绪和反应。
【在平凡生活的每一刻中成长】成长在生活的点滴中。我们最好的老师是我们自己，和我们内心升起的感受。如果你不把学到的知识落实到自己的生命体验中，即使你学了再多，都只是“别人的经验”而已，对你的生活没有任何帮助。
生活就是灵魂成长的教室，生命就是我们的导师。我们遇见的每个人、生命中的每件事，都有可能向我们揭露成长的功课，只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难。
只要你专注当下，煮饭、洗碗、做家务，也可以成为修行。而且积极投身于生活，在人生的琐碎中发现生命的奥秘，在生活的细微中探索内心的真相，远比躲在深山独善其身的人，勇敢很多。
【发现自己的天赋使命】教育就是发现孩子的天赋，并为他的天赋绽放创造空间。
创造力在爱和喜悦的宁静中绽放，在恐惧和功利的浮躁中枯萎。去做让你充满喜悦的事吧，它们会滋养你的生命。
【不要试图去改变别人】不管是因为自己的不满而试图改变你的伴侣，或者想要改变你的父母，甚至因为别人的价值观和你的不一致而想让他们做你觉得“应该”的事情。
我们不能改变别人，我们只能经由自己生命状态的改变，去创造一个让改变发生的空间，创造一个让改变发生的能量场。
检查我们自己的信念：我们是否希望通过改变他人来更好的满足自己？让自己过的更舒适快乐？
没有人能够去“改变”另一个人，如果对方改变了，也是因为我们自己做的足够好，成为了很好的榜样。
把目光放回到自己身上，改变自己，一切就都会改变了。
【接纳父母】不管父母是什么样的，是否如你所想的爱着你，你都需要从心底真心接纳你的父母。如果你让自己陷入怨恨，就失去了生命源头的力量，也错失了人间最伟大的爱。
【感恩和祝福】时常感恩会让我们的生命发生奇妙的变化。让自己内心富足的最好的方法，就是不断去感谢周围的一切；而让自己充满自信的最好的方法，就是不断去祝福周围的一切。祝福，会让你内在的爱自然流淌；感谢，会让宇宙的爱源源不断流向你的内在。——《禅修｜找到自己内在的力量》
相信你已经体验到了：我们确实拥有越来越多的物质资源，生活条件也越来越好，可内在的空虚仍然没办法停止。不知为何，从外在寻找到的快乐，始终短暂而肤浅。它无法触及你内心最深沉的渴望，于是逐渐变得失去吸引力。接着，又去追求另一种看起来更能填补空虚感的事物。但是，除此之外，我们还有没有其他办法？
其实，你需要找回的，是你内在的力量。
“如果我们一直只向外寻求，将全部的注意力都放在了外在的世界——从未关注过自己的内在，也不去看见真实的自己——我们的内外就会失衡，空虚感和不安感将不断地吞噬着我们的心。”——Tomi Enn
【信任】在我们以往的生活中，我们过多的使用头脑，怀疑、否定、猜忌。
信任是我们生命旅程的第一课。信任灵魂的旅程，相信自己内在的力量，相信自己值得被爱，相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路，相信所有的事件的发生都有它的原因，相信一切都是最好的安排。
如果此刻，你面对困境，那勇敢地走出困境就是你的功课；如果此刻，你感到被伤害，那接纳和爱就是你要面对的功课；如果此刻，你陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是你要去做的功课。
【臣服】臣服并非认命，放弃自己，什么都不做。真正的臣服是在内在，全然接纳当下发生的事，放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。如此，你的心才会在宁静中升起更深的觉知，这份觉知会带给你更有效的行动，这时候的行动是基于了解的积极能量，而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。
【觉察】观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。觉察而不批判，单纯而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家的路。
【情绪】情绪是我们内在真实的反馈。每一个情绪的发生，都是在提醒我们：内部有问题、有需求要去处理，要被我们看见。
通情才能达理，不管遇到什么事，先把情绪处理好，所谓静治百病，定能生慧。一颗平静安定的心才能引导智慧的行动。
允许情绪经由你充分表达它自己，但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中，不要陷入过去和未来的时间幻象中。当情绪升起，就在当下这一刻，让感受充分表达，因为在当下，你是安全的，每一个情绪的升起，都是一个疗愈的机会。
像一个旁观者一样，观察自己的情绪，允许它们出来，去看看自己的内在到底发生了什么？真实的自己到底是什么样的？以及为什么会有这样的情绪出现？不断在情绪中检查自己的信念、头脑、模式以及创伤。
【为自己的生命负起责来】我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中，但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者，那么你就放弃了成长的责任，放弃了活出自由的力量。
一直待在“受害者”的位置，就永远不会好起来，也不会让任何事情变好。每个人的生命，只有自己才能为自己负责，我们需要真正的为自己的生命负起责来。
不管别人或外在情境激起你怎样的情绪，不要先去抱怨别人为什么这样，环境为什么这样。要问问自己的内在为什么有这样的情绪和反应。
【在平凡生活的每一刻中成长】成长在生活的点滴中。我们最好的老师是我们自己，和我们内心升起的感受。如果你不把学到的知识落实到自己的生命体验中，即使你学了再多，都只是“别人的经验”而已，对你的生活没有任何帮助。
生活就是灵魂成长的教室，生命就是我们的导师。我们遇见的每个人、生命中的每件事，都有可能向我们揭露成长的功课，只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难。
只要你专注当下，煮饭、洗碗、做家务，也可以成为修行。而且积极投身于生活，在人生的琐碎中发现生命的奥秘，在生活的细微中探索内心的真相，远比躲在深山独善其身的人，勇敢很多。
【发现自己的天赋使命】教育就是发现孩子的天赋，并为他的天赋绽放创造空间。
创造力在爱和喜悦的宁静中绽放，在恐惧和功利的浮躁中枯萎。去做让你充满喜悦的事吧，它们会滋养你的生命。
【不要试图去改变别人】不管是因为自己的不满而试图改变你的伴侣，或者想要改变你的父母，甚至因为别人的价值观和你的不一致而想让他们做你觉得“应该”的事情。
我们不能改变别人，我们只能经由自己生命状态的改变，去创造一个让改变发生的空间，创造一个让改变发生的能量场。
检查我们自己的信念：我们是否希望通过改变他人来更好的满足自己？让自己过的更舒适快乐？
没有人能够去“改变”另一个人，如果对方改变了，也是因为我们自己做的足够好，成为了很好的榜样。
把目光放回到自己身上，改变自己，一切就都会改变了。
【接纳父母】不管父母是什么样的，是否如你所想的爱着你，你都需要从心底真心接纳你的父母。如果你让自己陷入怨恨，就失去了生命源头的力量，也错失了人间最伟大的爱。
【感恩和祝福】时常感恩会让我们的生命发生奇妙的变化。让自己内心富足的最好的方法，就是不断去感谢周围的一切；而让自己充满自信的最好的方法，就是不断去祝福周围的一切。祝福，会让你内在的爱自然流淌；感谢，会让宇宙的爱源源不断流向你的内在。——《禅修｜找到自己内在的力量》
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