敦煌文化知多少：敦煌壁画中各时期的舞姿
敦煌舞是敦煌壁画舞姿的简称，根据敦煌舞姿的风格、色调、构图形式及内容，敦煌舞姿可分为四个时期：早期、中期、盛期、晚期。

早期包括北凉、北魏、西魏、北周，此时期舞姿特点相似，西域风格浓郁。早期壁画乐舞的内容大都是天宫伎乐，金刚、飞天、菩萨、莲花等形象丰富。人物形象多是身材短壮、上身裸露、高鼻深目，体态呈冲身、出胯、低头三位体式。

中期为隋代，为承上启下的时期，此时期飞天的数量大增，且更加飘逸轻盈，天宫伎乐、金刚逐渐消失，出现了世俗乐舞，即俗乐。

盛期为唐代（包括初唐、盛唐、中唐、晚唐）和五代，唐代有乐舞图像的洞窟最多，共有112个，五代仅仅有13个，而且舞蹈造型都是纯舞蹈姿态。不但出现了大量的经变画，而且出现了巨幅的出行图。经变画是佛教中国化的主要形式之一。

晚期为宋、西夏、元，即走向衰落的时期。建窟很少，壁画内容、题材、形式等都沿袭过去，没有创新和独特的风格，人物呆板、缺乏生气。但元代乐舞壁画从服饰到动作却自成体系、独树一帜。原因在于元朝主要统治者信奉佛教中的密宗教派。

《东游记》中郭妃丽扮演牡丹仙子，她是王母娘娘最信任的小仙女，在一次奉命下凡办事的时候遇到了妖怪，被路过的东华上仙所救，牡丹仙子被东华上仙不凡的气度所吸引，逐渐爱上了他。这一版的牡丹仙子最为经典，扮相以现在的眼光看也不过时，一袭紫色纱裙轻盈中又带着一丝俏丽，搭配满头紫色绢花发饰，更显唯美动人。以上三位牡丹花仙子，你觉得谁最美呢?

#惠若琪[超话]#

专访《新浪vs惠若琪：回北仑像来集训 解说逐渐掌握窍门》来到宁波北仑的惠若琪一直感觉有一种亲切感，她笑言：“我感觉自己像回来集训一样。”这次北仑之旅，惠若琪的身份不仅仅是央视解说嘉宾，在非比赛时间，她扎根于#元气排球#夏令营，希望用自己在女排集体中的亲身经历“感染”小学员，让他们了解排球，感悟“女排精神”。8月3日，新浪体育对惠若琪进行了专访。

　　聊解说

　　惠若琪很忙。这次比赛的第一场比赛于2日下午3点进行，惠若琪1点半就来到了场馆，“我从夏令营那里到场馆，需要让脑子提前切换一下频道，提前到是因为2点半要参与连线，第一天比赛嘛，要提前熟悉整个流程。下午做解说时，我要切换大脑思维模式，从训练营画面切换到比赛画面，对我来说也是一种锻炼吧！这次搭档两位解说，和不同的解说搭档，我的表达方式也会有所不同。”
　　三天的比赛，惠若琪需要与两位央视解说合作。洪钢老师，对惠若琪和球迷们来说是非常熟悉的人物；另一位年轻解说孙鹏耀则是新秀。
　　惠若琪对新浪体育透露，事实上，和不同的解说搭档，她自己的解说风格也会随之有所变化，“黄子忠老师的语速比较快，语言输出比较多，我需要紧跟他的节奏，所以我会整理自己的思路和表达能力。洪钢老师虽然语言输出频率不太高，但他有很多技术上的见解，所以我们会去做更深入的探讨。”
　　了解惠若琪的人都知道，她做事向来踏实，一丝不苟，这也体现在解说比赛方面。在解说前一天，她都会做足功课，“对两支队伍的技战术打法以及现在的局势要有所了解，还有做一些临场表达的准备。”

　　聊“元气排球”

　　“元气排球”是惠若琪倾注了很多心血的一个项目。这次“元气排球”来到宁波北仑，将在这里进行一次为期12天的集训。惠若琪说道：“我们其实从去年开始就已经想让‘元气排球’更好地发展，今年我们在前期做了很多准备工作，今年我们第一次举办全国中小学生的排球夏令营来自全国各地的40多名小朋友来到北仑参加集训。大家也可以观看奥运会资格赛，也会给他们做体能测试，为他们记录成长过程，帮助他们提高。另外，量身定制的排球基本技术的训练和理论知识的培训，让他们能全面地理解这个项目，也得到了家长的一致好评。”
　　为了让孩子能够有效率的提高，惠若琪邀请以前的队友李慧和姜倩雯一起来到北仑，“希望用自己的特长和专业，让更多的青少年训练更规范。现在的孩子在很小的时候就被其他体育项目分流，我们排球如何吸引 更多人注意，让他们认识到排球的乐趣，加入进来，这是我现在想做的。”
　　现在市面上有很多体育项目的夏令营，有外教的体育夏令营更被大家所追捧。但排球夏令营还不太被大众所熟知，我们有信心，在排球方面，我们教练团队的能力。其实办‘元气排球’不仅为了选苗子，更多的是希望有更多的人参与排球。现在这些接触排球的孩子可能不会成为职业运动员，但排球经历会对他们的一生都有帮助。”

　　聊欧洲接应

　　这次比赛，通过观看土耳其队的表现，惠若琪对该队现在的整体情况有了大概的了解，“其实梅里哈不能参赛对土耳其队的打击是有的，肯定影响土耳其队的整体实力和备战节奏，但主要看土耳其队队员如何调整，教练如何调动，也许能唤起所有人共同面对困难的决心，所以还是要加强重视。看到昨天土耳其队对阵德国队的比赛，我觉得土耳其队表现还是有起伏的，打顺风球的表现很好，打逆风球起伏很大。博兹状态回勇，每次出场都能给队伍很大帮助。”
　　惠若琪认为土耳其队的进攻核心队员是接应卡拉库尔特，而这次副攻居内什也表现出彩。两位主攻的任务就是做好接发球、防守和串联，来为卡拉库尔特的进攻做好保障，同时分担一些进攻压力。“其实现在土耳其队两位主攻表现还是有点不稳定，以前我们说土耳其队不断变化的主攻线中只有梅里哈是固定留在场上的。土耳其队现在的主攻在努力地撑起这条线，围绕着卡拉库尔特这个强力进攻人来打比赛。”
　　谈及卡拉库尔特，惠若琪认为她是一位很有特点的选手，“卡拉库尔特打球很有激情，现在的她还在成长期，有时候她还是控制不住失误率，但她与以前相比有了明显的进步。”
　　球迷会时不时地聊到欧洲接应不同的类型，对此，惠若琪有何看法？她认为卡拉库尔特和埃格努是相同类型的接应吗？惠若琪道出了自己的看法：“她们都是暴力型接应，但从扣球方面来比较的话还是有很大的区别的。埃格努的点很高，打得速率很快，线路比较散。但卡拉库尔特是大臂扣球得比较多，所以基本上是对哪打哪，所以我认为卡拉库尔特的进攻线路相对更容易被判断。”
　　那么，埃格努和博斯科维奇有何不同点呢？她说道：“博斯科维奇的大臂用得比埃格努多，埃格努的身体比较轻盈，弹速比较快，下手的速率也比较快。博斯科维奇还是更多地用身体的力量扣球，球相对更重，而且点也非常高。”
　　专访环节结束，惠若琪忙着进场，准备解说比赛。她的包里装着蛋白粉，忙碌的一天，她需要靠这个为自己补充能量。