【5种战胜焦虑的方法！】
1、将抗拒转化为拥抱
如果你过分的抗拒内心的焦虑，只会让自己变得越来越焦虑，会干扰到你的思考和正常生活，阻碍你对事情的处理。相反，如果你能够拥抱焦虑，就会发现自己很快找到了焦虑的源头是因为在乎某件事情，能够更有效地处理这件事情，变焦虑为便利。

2、直面焦虑，控制害怕
调整自己的心态，深入焦虑的源头，控制内心的害怕，通过一点点的深入了解，你会发现并没有那么可怕。就像面对暴风雨，我们以为走出去会被吹飞，会被雨打伤，但是当你真正的被雨水冲刷时，才会发现，它也只是水的另一种形态，并没有想象中那么可怕。

3、变焦虑为动力
上面我们说了，焦虑会让我们更加清楚地意识到自己最在乎什么。所以当我们焦虑时，可以利用这种情绪，提高自己的注意力，找到让自己焦虑的事情到底是什么？这样做能够锻炼我们快速的提高注意力，将焦虑转化为提高注意力的一种心理方法。

4、大声说出自己的情绪
焦虑时，将自己内心真实的情绪感受大声的说出来，你会发现说出来后，焦虑的情绪会随之减少很多，还会让你意识到这有什么值得焦虑的，以后面对类似的情绪，就能很好的控制，不再焦虑了。

5、了解焦虑产生的动机
一个人焦虑情绪的产生，都是源于对某件事物的在乎和渴望。就像小孩子哭闹，是因为想要吃些好吃的东西，这时候家长就会快速找到孩子焦虑的动机，快速解决。大人也是如此，可以依据焦虑找到自己的内心真正的动机，快速有效地推动我们向着内心的目标前进。所以有时找到焦虑的动机，是我们成功的最后一个助力。

9月22日，有人碰到72岁的徐克与小30岁女孩牵手逛街，引来无数唏嘘，这女的图啥？
徐克对电影的热爱与执著还有成就是观众敬佩与羡慕的，但他对家庭是不负责任的。
徐克有两任妻子：
70年代，徐克在美国上学时，与一女孩闪恋并闪婚，但结婚后发现性格与生活方式都不同，慢慢的没有了热恋的感觉，两人很快办理了离婚手续。
1978年，徐克认识了公关公司的施南生，徐克欣赏这个女人的公关能力与策划能力，感觉她太有才华与个性了，两人相恋。
两人结婚36年，施南生做为徐克背后的女人，包揽了他电影的制片、宣传、公关，可以说没有几个人能比得上施南生策划与公关能力。
可能是老婆太能干了，反而让徐克有了更多的时间，经常与女明星传绯闻不断。
2014年，徐克与施南生离婚，转身就投入了一个小30岁助理的怀抱，这个助理的发型与施南生好像哦，都是短发、知性，能帮助徐克打理事业。
刚开始两人还偷偷摸摸的，现在已光明正大的手牵手了。
真不知这小30岁女孩相中这个老男人啥了，难道还想给他生个孩子吗？
要知道施南生与他结婚36年都没有生孩子呀，难道这个女孩会给徐克生一个儿子吗？
如果是这样还好，毕竟图了一头，生的孩子可以继承徐老怪的无数财产，如果不生，真的不知与一个72岁的老头相爱图啥

在成都封城前逃离出去的一次拍摄，见到了老朋友，认识了新朋友，就好像在已经沉闷无比烂透的生活里撒了一颗水溶糖，现实又让这颗糖很快的溶去，我发现我好像很难从工作中得到任何积极情绪了，除了这次短暂的抽离，我想念那些熟悉的感觉。

这次吹了西湖的晚风，那些无声的记忆，只会被一场又一场的晚风藏在心里，我们还是消散在人海。