#刘畊宏直播##刘畊宏[超话]# 刘畊宏男孩打卡第76天！练腿日，加练帕梅拉腿部力量训练+腹肌撕裂者进阶。没有暴汗
天凉了，再大的运动量也不会暴汗了，今天北京的风也忒大了点，帽子差点吹飞。秋风扫落叶，最是好时节。以后可以多户外跑步了昨天跑步就特凉快，今天再练腿，正好缓解了昨天腿部酸爽的感觉。
天凉了，再大的运动量也不会暴汗了，今天北京的风也忒大了点，帽子差点吹飞。秋风扫落叶，最是好时节。以后可以多户外跑步了昨天跑步就特凉快，今天再练腿，正好缓解了昨天腿部酸爽的感觉。
4047天，七点二十叫醒她，一刻钟后出门吃早点。早上吃一碗馄饨，最近很喜欢吃腊梅煎包里的馄饨[黑线]吃完八点五分送到校。这两天天气很凉快，早晚骑车都有点冷了[允悲]下午接了她后，看做核酸的人很少，就先做再回家做饭。晚上吃两碗饭+南瓜+鸭舌+瘦肉+肉饼。吃完写作业。写英语时偷懒，用点读笔扫句子，昨晚才跟她交代不要整句扫，今天又这样，非要我发脾气[怒]写完出去遛下狗。九点到家听下英语，吃个小面包刷牙睡觉。她说明早还去吃馄饨[汗][汗]
#十三余[超话]#167cm，105斤，除了吊带和背心m码，其余都是s。
店庆入的秘色莲盏，这套真的无敌显白，我从没想过我可以这么白，而且这套真的很轻薄很凉快，背心特地拍大了一码，让它的袖子能垂下来，所以效果还可以！就是天丝面料很容易皱，不过看在它的颜值，我愿意！感觉这套就算我到了四十几岁也能穿，很有古典美人的韵味！值了值了！
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