【秋季养生呼吸吐纳】#秋季怎么养生#
中医认为，肺开窍于鼻，肺为华盖，主表，主气，主呼吸，主宣发肃降。
深呼吸、歌唱呐喊等动作能让肺气宣发，舒畅调达。
大口呼气可以呼出体内浊气，深吸气有助于获取更多清气，而体内的清气正是构成宗气的主要部分，宗气可以输布到脾，滋润脏腑，让正气生化有源。
晨起时可用鼻深吸气，再大口呼出，反复数次，可觉神清气爽，有助于通畅肺部气机。
#科普[超话]##中医[超话]##养生[超话]##冷知识[超话]##唱歌[超话]# https://t.cn/Rxubpuc
中医认为，肺开窍于鼻，肺为华盖，主表，主气，主呼吸，主宣发肃降。
深呼吸、歌唱呐喊等动作能让肺气宣发，舒畅调达。
大口呼气可以呼出体内浊气，深吸气有助于获取更多清气，而体内的清气正是构成宗气的主要部分，宗气可以输布到脾，滋润脏腑，让正气生化有源。
晨起时可用鼻深吸气，再大口呼出，反复数次，可觉神清气爽，有助于通畅肺部气机。
#科普[超话]##中医[超话]##养生[超话]##冷知识[超话]##唱歌[超话]# https://t.cn/Rxubpuc
今晚在码字，辛辛苦苦码了半天，存档的时候发现要看广告烦躁的要死，结果一个叉键，自己辛辛苦苦码的字全没了[苦涩]气得我一口气吐不出来，卡在胸口疼疼的，呼吸都不顺畅了。边大口大口吸气边锤自己胸口，差点没缓过来[苦涩]记得上次被自己气成这样子还是在上次[苦涩]涵哥都无语了[委屈][委屈][委屈]我也被自己气死了，最后被涵哥给顺好了[苦涩]一句“我爱你”真是我缺氧时刻的氧气，救命的！我也爱你，我的小狗[哇]
#密室大逃脱##王鹤棣 好笑#我真的会被王鹤棣密逃给笑死，被NPC吓到在那边大口吸气，有人说他是个哑炮！我真的笑死了，后期必定是个诀人！
看你安全吗的时候，小淮淮下跪投降的时候，弹幕又有人说动作指导彭昱畅，真的笑死，彭昱畅参加个密逃让人唠一辈子。
晚上看了小森林，大黑龙友情出演（胆子真大），庄教授出场的时候，很难不怀疑他是不是在找司藤，毕竟是四个人的小森林
太晚了，请君还没来得及看
看你安全吗的时候，小淮淮下跪投降的时候，弹幕又有人说动作指导彭昱畅，真的笑死，彭昱畅参加个密逃让人唠一辈子。
晚上看了小森林，大黑龙友情出演（胆子真大），庄教授出场的时候，很难不怀疑他是不是在找司藤，毕竟是四个人的小森林
太晚了，请君还没来得及看
✋热门推荐