中药调理祛湿，能够减重20斤

 

前段时间，我接诊过一会患者，身高161，体重167斤，自述食欲旺盛，管不住嘴，不饿也想吃，喜欢吃甜的，咸的，凉的，油炸煎烤等食物。乏力，失眠，口臭，背后有湿疹，血压高，血尿酸高。

综合辨证，患者湿气过重，给她开了中药调理祛湿，最终成功减重20斤，食欲减小，血压正常，睡眠正常，乏力，口臭，湿疹等情况基本消失。

 

【病理分析】

湿气重导致脾的运化功能以及吸收功能减弱，吃下去的食物停留在中焦，没办法及时的消化和吸收，从而导致中心性肥胖。

中医诊治这种肥胖，首先抓住根源，健脾化湿，改善脾胃功能，其次要控制饮食的摄入，配合增加体育锻炼。同时，要避免寒凉食物，做好身体的防寒保暖#看大医##微博健康公开课#

尹正问刘畊宏：“哥，节目组让我们5个人在48小时内减肥20斤对身体有没有危害？”刘畊宏：“要看你们的体脂肪，我来遇到这个正好是一个巧合，我在这两天可以分享一些健康的生活方式，但瘦身不是减重哦，肌肉含量增加，肥肉减少，所以体重没变但你的身形会越来越好。

在饮食上少吃加工的食物，我们尽量降低油盐，不要有味精或者鸡精，因为这是储水，增加肝功能和肾功能负担的东西。”

节目组真的是有够离谱的，居然让尹正黄晓明等人在48小时内减重20斤，虽然是让5个人一起减重，计算他们的减重总数，但平均下来一个人48小时也得减4斤，说实话这对于体重本就偏瘦的黄晓明等人来说是一个非常难的事情。

因为他们的体重已经在正常甚至是偏瘦的范围内了，身体对于体重是有极限的，瘦到一定程度后，身体为了保护自己，是不会让体重再往下掉了，更何况还是这么短期的时间内掉4斤，这真的太不现实。

「中秋节大家赏月，我吃三十克月饼。」 ​​​
为确保今年“俩月减20斤”目标保质保量完成，中秋当日运动量达95分钟。其中，包括KEEP半小时、跳绳3200个、步行3公里等运动项目（主要是怕吃多了）。
目前进度：88.5KG→82.2KG（瓶颈卡一周）。距第一目标78.5KG还差7.4斤。
20天后再见！为了体检！也为了健康！