今天是被狗狗和芋泥治愈的一天吖~这只法斗真的很乖[抱一抱][抱一抱][抱一抱]
就在最近,好像突然就对体重和身材没那么焦虑了,之前一直觉得自己手臂很胖很胖,所以一直不敢穿短袖,(露大臂的那种,如图)买的都是半袖T恤,就是袖子基本到手臂关节那里,觉得肚子很肥,就也不敢穿收腰的T恤,T恤都是很宽,很长的款oversize风,也很少自拍,因为觉得自己不上相。但是最近没注意,买了一件正码的T恤,穿上之后突然好像意识到自己应该没有想象中的那么胖,就算有点肉肉的,露出来好像也没有那么难看。好像突然就和青春期那个有点自卑,怯懦的自己有点和解了。过去的很多年里,一直活在对身材的焦虑里,一直在长胖和减肥的循环中,也减到过113左右,但是当时还是觉得自己胖,一边渴望美食,一边担心热量。但是胖又怎么了?骨架大又怎样?脸大又怎样?是小肉手又怎样?鼻子塌,鼻头大又怎么了?为什么就要去被别人定义?
想吃的东西就去吃,想穿的衣服就去试,想运动就去享受汗水。不试试怎么知道好不好吃,好不好看?就像狗狗,泰迪,博美,边牧,金毛是好看的,受欢迎的,但是我就是法斗,有人觉得丑,觉得胖,那我就丑的理直气壮,胖的开开心心咯~
最后
敌人才希望你瘦弱不堪,我们生来就应该是快乐且强大的[打call][打call][打call]
就在最近,好像突然就对体重和身材没那么焦虑了,之前一直觉得自己手臂很胖很胖,所以一直不敢穿短袖,(露大臂的那种,如图)买的都是半袖T恤,就是袖子基本到手臂关节那里,觉得肚子很肥,就也不敢穿收腰的T恤,T恤都是很宽,很长的款oversize风,也很少自拍,因为觉得自己不上相。但是最近没注意,买了一件正码的T恤,穿上之后突然好像意识到自己应该没有想象中的那么胖,就算有点肉肉的,露出来好像也没有那么难看。好像突然就和青春期那个有点自卑,怯懦的自己有点和解了。过去的很多年里,一直活在对身材的焦虑里,一直在长胖和减肥的循环中,也减到过113左右,但是当时还是觉得自己胖,一边渴望美食,一边担心热量。但是胖又怎么了?骨架大又怎样?脸大又怎样?是小肉手又怎样?鼻子塌,鼻头大又怎么了?为什么就要去被别人定义?
想吃的东西就去吃,想穿的衣服就去试,想运动就去享受汗水。不试试怎么知道好不好吃,好不好看?就像狗狗,泰迪,博美,边牧,金毛是好看的,受欢迎的,但是我就是法斗,有人觉得丑,觉得胖,那我就丑的理直气壮,胖的开开心心咯~
最后
敌人才希望你瘦弱不堪,我们生来就应该是快乐且强大的[打call][打call][打call]
一吃就停不下来的小吃
《5大伪低卡食物》
小心热量刺客
一吃就停不下来
✨你说你过得不好,一上称又胖了不少。
✨追剧脱骨鸡爪
215kcal/100g
3个脱骨鸡爪=1碗米饭的热量=跑步30分钟
脂F含量仅次于鸡皮。
✨胶原蛋白|红烧猪蹄
260kcal/100g
高油高糖的糖油混合物。
且脂F丰富。
变胖变丑都靠它了。
✨伪高蛋白腐竹
腐竹是大豆中的油脂。
热量比肥肉还高。
想要吃豆制品。
选择豆腐、豆腐丝、
素鸡、豆腐花、香干。
✨伪健康果蔬干
440kcal/100g。
大量油脂和糖,越吃约上瘾。
✨磕点瓜子
615kcal/100g
消磨时间,一嗑一下午,一嗑一大把。
又相当于干了5碗米饭。
这里面有没有你爱吃的?
#零食#糖油混合物#低卡#热量#伪低卡
《5大伪低卡食物》
小心热量刺客
一吃就停不下来
✨你说你过得不好,一上称又胖了不少。
✨追剧脱骨鸡爪
215kcal/100g
3个脱骨鸡爪=1碗米饭的热量=跑步30分钟
脂F含量仅次于鸡皮。
✨胶原蛋白|红烧猪蹄
260kcal/100g
高油高糖的糖油混合物。
且脂F丰富。
变胖变丑都靠它了。
✨伪高蛋白腐竹
腐竹是大豆中的油脂。
热量比肥肉还高。
想要吃豆制品。
选择豆腐、豆腐丝、
素鸡、豆腐花、香干。
✨伪健康果蔬干
440kcal/100g。
大量油脂和糖,越吃约上瘾。
✨磕点瓜子
615kcal/100g
消磨时间,一嗑一下午,一嗑一大把。
又相当于干了5碗米饭。
这里面有没有你爱吃的?
#零食#糖油混合物#低卡#热量#伪低卡
这几天我一直处于:我好累,我好浮肿,我好胖,我食欲好凶猛,我为什么这么丑的焦虑里。
收假回来这两天门诊真的太忙了,我忙且累得连想念和矫情都没有了。
我一定要相信自己,闪闪发光,百里挑一。
不就是吃到了90斤,没什么可怕的,我一个星期就能下去。
迎着风跑起来,一刻也不要自我怀疑和否定,你超级美好的。
收假回来这两天门诊真的太忙了,我忙且累得连想念和矫情都没有了。
我一定要相信自己,闪闪发光,百里挑一。
不就是吃到了90斤,没什么可怕的,我一个星期就能下去。
迎着风跑起来,一刻也不要自我怀疑和否定,你超级美好的。
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