#新书推荐#《养育幸福小孩》 著者：叶菁著 出版社：机械工业出版社（ ISBN：9787111684671索书号：G78/6042）焦虑的父母在内卷和鸡娃的浪潮裹挟下艰难前行，既希望孩子有好成绩和成功的人生，也希望能给孩子幸福快乐的童年。本书结合P.E.T.父母效能训练、积极心理学和萨提亚模式，旨在帮助读者走出焦虑，一步步构建孩子的幸福力，助力孩子创造蓬勃成功的人生。本书采用通俗易懂的语言，将专业的心理学知识融入真实感人的案例中，帮助父母学会提升孩子的情商，助其拥有和谐的人际关系，自尊自信，带着成长型思维和从困境中崛起的心理韧性，发挥创造力，绽放潜能，成就自我。本书最后也分享了如何让爱在家中流动，让整个家庭系统运行得更顺畅，让家成为爱与幸福的港湾，而非恨与伤害的牢笼。

腰疼是身体左右两边对肌肉使用不均衡的缘故，在店里我们常遇到这样的客人，腰部两侧的肌肉要么有曲里拐弯的疙瘩，要么有一块大筋疙瘩，要么就有一些空，多多少少都会存在一些腰部的问题，在进行按推、滑罐、艾灸之后，这些症状会轻松一些。

从心灵的角度来看，这些人都好强，且都有一种“关键时候我能力挽狂澜”自信，他们会在潜意识去制造这样的境遇，然后在关键时候去发挥自己的潜能，身体会跟随他这种相信的力量去配合爆发出能量。 https://t.cn/z8L97GR

【帮学生找到“更美好的自己”——记湖南机电职业技术学院教师丁文】近日，在2022年全国职业院校技能大赛（高职组）软件测试赛项中，湖南机电职业技术学院教师丁文、许金元指导的软件技术专业学生王凯、刘楚晗获一等奖。这是丁文团队连续3年指导学生在全国职业院校技能大赛软件测试赛项中夺冠。

作为一名教师，丁文更希望学生能够赢得自己人生“一等奖”。在她看来，高职院校的不少学生容易对前路感到迷茫。通过技能大赛这个舞台，可以让学生找到奋斗方向、重塑内心自信。

竞赛训练强度很大，学生在初期往往不适应，到了后期则容易出现疲劳状态。学生集训每天从早上8点到晚上10点半，丁文也一直陪着，给予他们精神鼓励和悉心指导。为了让学生保持稳定而良好的状态，她经常跟学生说，做事情要全力以赴，打比赛要始终全神贯注，把自己的潜能发挥到最大值。她认为，打比赛不只是为了获奖，更重要的是锻炼学生的意志和耐力，培养学生的思维和能力，让他们更好地成长成才。“说真的，大赛让我们收获很多，即使没有获奖，这一段经历的收获也是沉甸甸的。”湖南机电职院软件1903班学生王凯说，“丁老师帮我找到了更美好的自己。”

软件2001班学生刘楚晗临近大赛时因为压力大而备赛效果不佳。丁文多次找他谈心，鼓励他树立自信，引导他静下心来提升技能。最终，刘楚晗变得沉稳，状态日渐好转，摘得全国一等奖。走出大赛现场，刘楚晗开心地对丁文说：“我终于成功战胜了心魔！”

如何把学生从毛坯“石头”，培养成技术精湛的“艺术品”？丁文认为，必须专注于学生的成长持续发力。每当学生中途想放弃的时候，她跟学生说得最多的一句话就是，“挑战自我，不断坚持，终会有所获”。正是丁文对学生成长的关注和培养的努力，她指导的学生团队才能一次次在大赛中夺冠。

从2017年至今，丁文专注于竞赛已达6个年头。作为两个孩子的母亲，丁文一头扎进工作，常常深夜回家，看到熟睡的孩子和操劳的父母，内心满是心疼与愧疚。“每次都想着，带完这一届，下次就不带比赛了。”丁文笑着说，但是看到一位又一位学生成长，她又觉得很值得。新的一年比赛，又一头扑了进去。2019年至2022年，丁文指导学生参加全国职业院校技能大赛，每年均获一等奖，被全国职业院校技能竞赛组委会授予“优秀指导教师奖”3次。

在带领学生参赛取得好成绩的同时，丁文还注重把竞赛成果转化到课堂，让更多的学生受益。“这是一个老师该有的姿态，自己吃点苦，受益的是一大片学生。”丁文说。（本报记者 阳锡叶）