中国正经历绿色革命，轮到西方紧张了
最近，美国总统拜登签署了《降低通胀法案》。全世界的气候活动人士和科学家们都松了一口气。
“这是法律，”拜登强调说，“这项法案是有史以来在气候问题上迈出的最大一步。”
这个一揽子计划是非同寻常的。计划将通过各种措施投入3700亿美元。如果成功，每年将创造60千兆瓦的可再生能源产能，这是去年已经建成的两倍。
但美国的计划还在纸上，世界有可能忽视了中国正在发生的事情，中国经济正在经历绿色革命。
在全世界的通常想象中，中国是一台用煤发动的机器。2021年11月在格拉斯哥举行的联合国气候变化大会上，中国、澳大利亚和印度不同意签署逐步淘汰煤炭使用的承诺。新冠疫情暴发后，中国大幅增加煤炭产量，刺激经济增长。气象观测卫星检测到内蒙古各地的煤矿新增甲烷排放。
多年来，西方反对采取有效气候行动的人，一直拿中国对煤炭的依赖当借口。特朗普在2017年退出《巴黎协定》就是如此。“中国要新建数百座燃煤电厂，”特朗普说，“根据这份协议，美国不能建造工厂，但中国可以。”
但只看到煤雾，就忽视了中国能源增长的更关键事实。如果说美国在可再生能源方面的计划非同寻常，那么中国正在进行的革命确实更令人震惊。去年，美国夸口说新建了约30千兆瓦的可再生能源，但中国可能新建了180千兆瓦。2021年，中国就占全球可再生能源基础设施新建总量的46%。
最近，彭博社报道称，2022年上半年，中国对大型太阳能项目的投资，总额为410亿美元，同比增长173%，对风能项目的投资达到580亿美元，同比增长107%。
这不是利他主义。中国领导人这么做，是因为希望中国将主导未来的关键行业。
尽管中国还没有结束对煤炭的依赖，但正在采取认真的行动来限制煤炭行业。去年，中国领导人在联合国宣布将停止资助海外火电站。这一消息令世界感到意外，有效削减了全球70%的相关投资。
中国领导人当时宣布，中国将进一步支持其他发展中国家发展绿色低碳能源，不会在国外建设新的火电项目。中国牵头的“一带一路”基础设施项目中，就没有新的火电投资了。
在从化石能源转向绿色能源的背景下，全球最大的电池制造商宁德时代宣布将在匈牙利新建全球最大的电池制造厂，年电池产能高达100千兆瓦时，投资70亿美元，来供应欧洲蓬勃发展的电动汽车市场。
中国在绿色能源领域的动力，符合中国的利益。
洛伊研究所的高级研究员理查德·麦格雷戈指出，和其他国家一样，中国也重视气候变化的紧迫威胁。最近，四川省各地的工厂，包括太阳能电池板、水泥和尿素的制造商，被迫关闭或减产，原因是干旱导致水电短缺而限电。
由于北方夏季的酷热，中国的河流与欧洲和北美部分地区的河流都断流了。虽然夏天会过去，但未来水资源短缺可能还会持续。
中国西部冰川的消退，导致每年春季中国河流系统的源头水量减少。这种挑战，促使中国启动了人类历史上最大的基础设施项目之一，即南水北调工程。
但这让西方感到紧张。最近，美国能源部长格兰霍姆和澳大利亚能源部长鲍文和国际能源署署长比罗尔在悉尼开会。这次会议的背景是俄国进攻乌克兰引发的整个欧洲能源危机，欧洲已经无法离开俄国的天然气。
会议的关键信息是指出中国不仅在可再生能源技术的投入和制造方面占据主导，甚至在其基本要素的生产方面也占据主导，比如用于制造光伏太阳能电池的多晶硅，以及关键原料和锂的加工。
西方领导人担心，就像在化石能源上任由俄国这个能源巨头胁迫，在未来脱碳的世界里就可能被中国压迫。西方不担心中国陷入煤炭依赖，现在转而担心中国将主导可再生能源的未来。
美国能源部长格兰霍姆在一次新闻发布会上声称担心中国会主导可再生能源技术和供应链：“从能源安全的角度来看，拥有相同价值观的国家必须发展自己的供应链，这不仅是为了气候问题，而且是为了我们自己的能源安全。”
国际能源署长比罗尔表示，世界上80%的太阳能电池由中国生产，到2025年，这一比例将达到95%左右。“整个世界依赖一个国家提供我们都依赖的技术，这需要从能源安全的角度考虑问题，”他还表示，“中国一省的产量占全球产量的40%左右，两家工厂产量占全球20%左右。如果发生火灾怎么办？”
这里没有明说的是，中国的供应链出问题不一定是火灾。日本能源经济研究所所长寺泽达也提出，当一艘中国渔船与日本海上保安厅的船只冲突后，日本从中国进口稀土遇到困难，日本制造电池和风力发电机所需的关键矿物和稀土来源突然中断了。
“老实说，我们不知道我们如此依赖中国的稀土，”寺泽达也说，“禁运几乎使整个工业活动瘫痪，稀土价格迅速飙升。”
美澳能源部长悉尼会议结束大约两周后，美国众议院议长佩洛西跑去台湾。不出所料，这冲击了中美关系。中国的回应措施之一是宣布将停止与美国的气候谈判。
多年来，美中气候合作一直是严肃而重要的。如果没有美国气候特使克里和中国代表解振华之间的会谈，就不会有《巴黎协定》。
中国和美国能够将气候问题与两国间日益加剧的竞争区分开来，这很重要。整个世界紧张地关注这两个超级大国之间的关系。
绿色和平组织驻中国的高级全球政策顾问李硕表示，中国做出的关键贡献有两点：不仅在于其中国投入的绿色技术减少了数十亿吨温室气体排放，还成功地降低了全球绿色技术的成本。世界其他国家出于地缘政治考虑而建立自己的供应链，但他怀疑，如果没有中国的参与，世界能否实现脱碳目标。
（本文发表于2022年8月20日澳大利亚《悉尼先驱晨报》文/尼克·奥马莱）
最近，美国总统拜登签署了《降低通胀法案》。全世界的气候活动人士和科学家们都松了一口气。
“这是法律，”拜登强调说，“这项法案是有史以来在气候问题上迈出的最大一步。”
这个一揽子计划是非同寻常的。计划将通过各种措施投入3700亿美元。如果成功，每年将创造60千兆瓦的可再生能源产能，这是去年已经建成的两倍。
但美国的计划还在纸上，世界有可能忽视了中国正在发生的事情，中国经济正在经历绿色革命。
在全世界的通常想象中，中国是一台用煤发动的机器。2021年11月在格拉斯哥举行的联合国气候变化大会上，中国、澳大利亚和印度不同意签署逐步淘汰煤炭使用的承诺。新冠疫情暴发后，中国大幅增加煤炭产量，刺激经济增长。气象观测卫星检测到内蒙古各地的煤矿新增甲烷排放。
多年来，西方反对采取有效气候行动的人，一直拿中国对煤炭的依赖当借口。特朗普在2017年退出《巴黎协定》就是如此。“中国要新建数百座燃煤电厂，”特朗普说，“根据这份协议，美国不能建造工厂，但中国可以。”
但只看到煤雾，就忽视了中国能源增长的更关键事实。如果说美国在可再生能源方面的计划非同寻常，那么中国正在进行的革命确实更令人震惊。去年，美国夸口说新建了约30千兆瓦的可再生能源，但中国可能新建了180千兆瓦。2021年，中国就占全球可再生能源基础设施新建总量的46%。
最近，彭博社报道称，2022年上半年，中国对大型太阳能项目的投资，总额为410亿美元，同比增长173%，对风能项目的投资达到580亿美元，同比增长107%。
这不是利他主义。中国领导人这么做，是因为希望中国将主导未来的关键行业。
尽管中国还没有结束对煤炭的依赖，但正在采取认真的行动来限制煤炭行业。去年，中国领导人在联合国宣布将停止资助海外火电站。这一消息令世界感到意外，有效削减了全球70%的相关投资。
中国领导人当时宣布，中国将进一步支持其他发展中国家发展绿色低碳能源，不会在国外建设新的火电项目。中国牵头的“一带一路”基础设施项目中，就没有新的火电投资了。
在从化石能源转向绿色能源的背景下，全球最大的电池制造商宁德时代宣布将在匈牙利新建全球最大的电池制造厂，年电池产能高达100千兆瓦时，投资70亿美元，来供应欧洲蓬勃发展的电动汽车市场。
中国在绿色能源领域的动力，符合中国的利益。
洛伊研究所的高级研究员理查德·麦格雷戈指出，和其他国家一样，中国也重视气候变化的紧迫威胁。最近，四川省各地的工厂，包括太阳能电池板、水泥和尿素的制造商，被迫关闭或减产，原因是干旱导致水电短缺而限电。
由于北方夏季的酷热，中国的河流与欧洲和北美部分地区的河流都断流了。虽然夏天会过去，但未来水资源短缺可能还会持续。
中国西部冰川的消退，导致每年春季中国河流系统的源头水量减少。这种挑战，促使中国启动了人类历史上最大的基础设施项目之一，即南水北调工程。
但这让西方感到紧张。最近，美国能源部长格兰霍姆和澳大利亚能源部长鲍文和国际能源署署长比罗尔在悉尼开会。这次会议的背景是俄国进攻乌克兰引发的整个欧洲能源危机，欧洲已经无法离开俄国的天然气。
会议的关键信息是指出中国不仅在可再生能源技术的投入和制造方面占据主导，甚至在其基本要素的生产方面也占据主导，比如用于制造光伏太阳能电池的多晶硅，以及关键原料和锂的加工。
西方领导人担心，就像在化石能源上任由俄国这个能源巨头胁迫，在未来脱碳的世界里就可能被中国压迫。西方不担心中国陷入煤炭依赖，现在转而担心中国将主导可再生能源的未来。
美国能源部长格兰霍姆在一次新闻发布会上声称担心中国会主导可再生能源技术和供应链：“从能源安全的角度来看，拥有相同价值观的国家必须发展自己的供应链，这不仅是为了气候问题，而且是为了我们自己的能源安全。”
国际能源署长比罗尔表示，世界上80%的太阳能电池由中国生产，到2025年，这一比例将达到95%左右。“整个世界依赖一个国家提供我们都依赖的技术，这需要从能源安全的角度考虑问题，”他还表示，“中国一省的产量占全球产量的40%左右，两家工厂产量占全球20%左右。如果发生火灾怎么办？”
这里没有明说的是，中国的供应链出问题不一定是火灾。日本能源经济研究所所长寺泽达也提出，当一艘中国渔船与日本海上保安厅的船只冲突后，日本从中国进口稀土遇到困难，日本制造电池和风力发电机所需的关键矿物和稀土来源突然中断了。
“老实说，我们不知道我们如此依赖中国的稀土，”寺泽达也说，“禁运几乎使整个工业活动瘫痪，稀土价格迅速飙升。”
美澳能源部长悉尼会议结束大约两周后，美国众议院议长佩洛西跑去台湾。不出所料，这冲击了中美关系。中国的回应措施之一是宣布将停止与美国的气候谈判。
多年来，美中气候合作一直是严肃而重要的。如果没有美国气候特使克里和中国代表解振华之间的会谈，就不会有《巴黎协定》。
中国和美国能够将气候问题与两国间日益加剧的竞争区分开来，这很重要。整个世界紧张地关注这两个超级大国之间的关系。
绿色和平组织驻中国的高级全球政策顾问李硕表示，中国做出的关键贡献有两点：不仅在于其中国投入的绿色技术减少了数十亿吨温室气体排放，还成功地降低了全球绿色技术的成本。世界其他国家出于地缘政治考虑而建立自己的供应链，但他怀疑，如果没有中国的参与，世界能否实现脱碳目标。
（本文发表于2022年8月20日澳大利亚《悉尼先驱晨报》文/尼克·奥马莱）
朋友圈都在庆祝狂欢，炸开了锅。2022年9月1日投送失败，2022年9月5日再次投递失败，2022年9月15日投送只需成功，不许失败。投送的是什么？是娃是神兽是终于开学啦！老母热泪盈眶，两娃终于恢复线下上课啦，线上线下自由切换，孩子们都很适应，我是真适应不了。
上学日早晨哥哥问我一个扎心问题：妈妈，我需要把iPad带到学校吗？
我：不需要吧，你能见到真正的老师和同学们啦，不需要隔着屏幕，你应该很高兴吧！哥哥：哦，那好吧。
我咋觉得这娃不太高兴呢！
上学日早晨哥哥问我一个扎心问题：妈妈，我需要把iPad带到学校吗？
我：不需要吧，你能见到真正的老师和同学们啦，不需要隔着屏幕，你应该很高兴吧！哥哥：哦，那好吧。
我咋觉得这娃不太高兴呢！
荣格说我们要通过自省，观察出哪些东西是不属于我们的，是通过教育、文化或多或少强加给我们的 (其中包括对社会、对我们自己的看法)。这些观念会限制，甚至扼杀真正的自我，从而导致我们心情低落，痛苦不堪。从这里我们可以进行“切割”，换言之，就是摆脱羁绊。
比如很多人认为自己没有结婚，所以很痛苦，这是为什么？就是所处社会长久以来的文化教育告诉你，到了这个点了，你还不结婚看你怎么办？谁规定了这个点儿不结婚就低人一等了呢？没有人做这样的规定，但是我们大家被融入进去了；还有人说“考研考不上很痛苦”，但作为活到五六十岁的人去讲，会觉得考不考对人生影响没有那么大，到很多小孩觉得不行，为什么呢？因为周围人都在考。
而这些想法都是一种惯性，陷入“集体无意识”。我们生活中有大量集体无意识的存在，而如果你能够觉醒，你能够走自己的道路 (我也有我的选择，我有我的人生，我不在乎你们怎么说，我跟你们不一样) ，这就是荣格所说的“个性化过程”，这个过程一般发生在35-50岁左右(人才有可能突然反思这一切，当然也有人早于这个年龄段，也有人一生都不会经历)。
脱去集体无意识，想不结婚、找不到合适的人，即使赚钱不多，但我想过更从容的生活，都不丢脸。你可以做一个品德高尚的人、你可以做一个从容快乐的人、做一个像竹林七贤那样的人，随便你，都可以。
我们很多的烦恼痛苦都来自于外在的束缚，而这个方法就是“自我反省，自我观察”。有人通过自我观察发觉自己是讨好型人格，不断反思不断反思，找到源头是来自见成功的严苛爸爸的束缚，总是对他说你不错很努力，但你永远不可能超过我。成了一个魔咒，讨好他爸爸的行为投射在社会上。摆脱舒服靠别人是没有用的，必须自己反思、自己内观、自己往前找，噢，原来我是被这个观念牢牢控制了。
探寻内在的自由。当一个人受到束缚，一定是欲望的方向出现了问题。他之所以感到难过、不幸与无力，是因为将欲望寄托在一些没有价值的事物上，这些事物只会损耗他的能量。
事实上只有获得内心的自由，才能将悲伤和消极的快乐转化为积极的快乐，但这并不意味着压抑，而是要分辨什么对我们有益，什么对我们有害，最终将欲望引向能够提升我们自身能力的方向。
快乐是我们的成长，如果你觉得非要得到什么学位，非要得到某样东西你才能快乐，那是因为你找了一个错误的对象。那个岗位并不能决定你是不是优秀，不能决定你的个性是不是得到了成长。找错了，就会非常痛苦，因为你总想要那个东西。
2⃣️ 敞开心扉。无私的爱和友谊(philia)、复联。即: 我们必须成为真正的自己，同时帮助他人成就自我，以此来获得快乐。如果无法做到这一点，那么无论什么感情，都会变得虚无缥缈，或黯然失色。
一个人刻意的逢迎拍马有自己的目的，是没法给人带来philia的，因为你是有目标的。一段认真的感情与功利主义毫无关系，绝不是我在职场、物质方面有求于你(当然，并不是说真正的友谊必须与利益绝缘。真正的友谊不是奔着利益而去的，但不代表它不能够有利益。朋友可以在工作在对我们有帮助，但一旦他们无法再满足我们需要，比如退休/换工作，我们的友谊不会因此收到影响)。
「philia」是没有过多的企图，没有太多的控制，我就是纯然的友谊和爱。激情之爱永远隐含着失望的风险，核心原因是存在太多幻想与心里投射，等到荷尔蒙减少，突然发现对方不是，投射没有了，甚至带来仇恨。一个没有找到自我的人，对你说我真的真的很爱你，你一定要小心，因为ta的人格没有完善成熟，ta讲的很有可能是内心当中的期待，ta以为爱你，当ta从你这感受到失望的时候，ta会转而为恨。
要得到「philia」我们需要找到奉献的快乐，我不控制你，你快乐我就很高兴。当我们赠予他人快乐的时候，快乐是成倍增加的。除此以外，还要学会热爱大自然、生灵。我们能够热爱大自然，爱动物，爱花草树木，我们获得philia的可能性也会更大。
这就是敞开心扉，与他人产生连接。你越是能够做自己，反而越是能够获得敞开心扉爱的能力。
最终会发觉快乐与外界无关，无论什么都无法使其枯竭。
▁▁▁▁▁▁▁
智慧的作用在于，为人们带来连绵不绝的快乐。「快感」是当我们的需求和愿望得到满足的时候，① 但所有的快感都无法持久(饭吃饱了一次，一辈子就不需再吃了)。② 如果过度的满足快感，长期就有害(如过度吃得太多、沉迷游戏…长期就有害)。
圣奥古斯丁说「幸福」就是继续追寻你已经拥有的东西，比如结婚很多年你厌烦了，肯定会痛苦，但如果能继续感受到这份感情带给你的美好，珍惜这份生活，这就是智慧。
如果我们把所有关于「幸福」的要素全从外部获得(如果没有这个人我没法幸福、如果没有这个房子我没法幸福)。你过得好不好其实和你住在哪里关系不大，关键是你的内心是什么样子的。如果你内心是喜悦的，安然的，那在哪里你都能养老。当我们学会从自身发出一股快乐，这是我们内在智慧的反映。
「快乐」是快感的加强版，是对一件事情强烈的身心感受。但不一样的是，快乐不可捉摸、超乎常理。快感很容易寻找，你需要吃饭穿得暖，做了就满足了。快乐不一样，比如当你心情极差的时候，就算吃了一顿很好的饭，你心底还是不高兴。
快乐是一个由小及大，获得圆满的过程(每当我们成长、进步、在本性的基础上有所突破，我们就会感到快乐)。生命的完善会带来快乐，快乐纯粹是内在感受，是可以依靠的生命力量，前提是你要了解、接纳生命的一切。几个方法有助于我们快乐：
1⃣️ 专注。有没有觉得在旅游景点感受不到快乐？因为第一反应是拍个照赶紧走，没有专注。
2⃣️ 参与。有人做义工，照顾一位濒死老人，两人语言不通，只是握着老人的手温和的说着他听不懂的语言，老人也回着他听不懂的话，并流下了两行热泪，那时这个人由心而外的发出一股热流，他觉得参与进去了。
3⃣️ 冥想。就是冷眼旁观，却不深陷其中。坐姿无所谓，只是看着自己一个一念头起来，你只看着它们，不用跟着它们走。其实，就是保持"正念"。
4⃣️ 自信与敞开心扉。 一个人如果在外部世界受到伤害，第一反应肯定是把自己封闭起来(以后我再也不XX)。当你封闭心灵后，你可以对一切免疫，但其中也包括快乐。封闭状态的背后是不自信，是自我保护。
对自己内在有信心，然后敞开心扉，愿意跟周围的人打交道，不用怕受到伤害(因为有时候"伤害"只是我们内心的解读，大多数我们只是感觉不好，所谓"被欺负"只是你定义出来的，越是封闭心扉，越是感受到被人欺负被人排斥)。
5⃣️ 善意。大家觉得生活中我们没有很多快乐，事实上只是我们丧失了能够好好快乐的机会。如果你看到别人成功、得到，你内心都是嫉妒,烦恼为什么不是我，那你天天看到的都是坏消息。但如果你能有点"随喜"的心情，这两人久别重逢，我都跟着流眼泪；这人终于做成一件事，我也替他感到高兴，你就能到处找到快乐。，用善意的眼光来看待世界，攀比和嫉妒会滋生更多的不幸。
6⃣️ 无偿。摆脱功利的思想，当我们做任何事情，都生发出一个价格的时候，不快乐。但如果能够率性一些，这件事我喜欢，觉得挺有意思，跟钱不钱的没关系。这就是为什么很多人一旦开始干慈善后，就停不下来。
7⃣️ 感恩。你随便生一次病试试看，有个人得了一场大病，痊愈后觉得只要能够好好的走路、说话、呼吸比什么都强。我们平常对自己不牙疼是不会感恩的，觉得那是"应该的"。实际上良好的身体状况那是很稀缺的，你今天不牙疼，不胃疼，不发烧，你应该高兴。感恩的能力是训练出来的，这不是心灵鸡汤，它是能够有效提高你幸福快乐的方法。你拥有一个东西时你不珍惜，总看自己没有的东西，你不就是烦恼重重么？所以，会不会生活，高不高兴，完全取决于你自己。
8⃣️ 坚持。如果你做一件事，经过了努力获得了成功，和你随随便便获得成功是不一样的。
9⃣️ 放手与接受。你只负责做你力所能及的事，不能影响的事想都不要想。有人觉得这不是和"坚持"矛盾了么？这件事坚持下去到底能不能改变，不知道，所以生命就是那么复杂。"坚持"的是做事，"放手"的是心情，这就是孔子的境界“能做官努力做官，做不了官毫不留恋。"，对于他来说，内心当中并没有执着，但在外部上尽人事，然后听天命(不是躺平，是尽人事后，内心当中一丝不挂)。
✳️ 但是以上的快乐方法都是短暂的，因为你每次都要努力，你每次都要做些事儿。那么更长久的快乐是哪两条道路呢？
1⃣️ 做自己的快乐。①不再依赖外部的东西，从自己的内心寻找力量(释放的快乐)；② 向他人敞开心扉，与这个世界达成和解(融入的快乐)。
「做自己」，并不等于认同自己的所有欲望。所谓的以自我为中心，自私自利任性，不为自己负责任，这不叫真实的自己，只是不符合道德规范的一些欲望而已。
学会和平的沟通、协调自己的情绪、表达自己情绪，这都是「做自己」的一部分。
学会做真实的自己。即: ⭕不要尝试控制别人，也不要控制自己，更不要让自己被别人的意志所绑架。这时，就要求一个人发现真正的自己、按照自己的意愿过一生。
比如很多人认为自己没有结婚，所以很痛苦，这是为什么？就是所处社会长久以来的文化教育告诉你，到了这个点了，你还不结婚看你怎么办？谁规定了这个点儿不结婚就低人一等了呢？没有人做这样的规定，但是我们大家被融入进去了；还有人说“考研考不上很痛苦”，但作为活到五六十岁的人去讲，会觉得考不考对人生影响没有那么大，到很多小孩觉得不行，为什么呢？因为周围人都在考。
而这些想法都是一种惯性，陷入“集体无意识”。我们生活中有大量集体无意识的存在，而如果你能够觉醒，你能够走自己的道路 (我也有我的选择，我有我的人生，我不在乎你们怎么说，我跟你们不一样) ，这就是荣格所说的“个性化过程”，这个过程一般发生在35-50岁左右(人才有可能突然反思这一切，当然也有人早于这个年龄段，也有人一生都不会经历)。
脱去集体无意识，想不结婚、找不到合适的人，即使赚钱不多，但我想过更从容的生活，都不丢脸。你可以做一个品德高尚的人、你可以做一个从容快乐的人、做一个像竹林七贤那样的人，随便你，都可以。
我们很多的烦恼痛苦都来自于外在的束缚，而这个方法就是“自我反省，自我观察”。有人通过自我观察发觉自己是讨好型人格，不断反思不断反思，找到源头是来自见成功的严苛爸爸的束缚，总是对他说你不错很努力，但你永远不可能超过我。成了一个魔咒，讨好他爸爸的行为投射在社会上。摆脱舒服靠别人是没有用的，必须自己反思、自己内观、自己往前找，噢，原来我是被这个观念牢牢控制了。
探寻内在的自由。当一个人受到束缚，一定是欲望的方向出现了问题。他之所以感到难过、不幸与无力，是因为将欲望寄托在一些没有价值的事物上，这些事物只会损耗他的能量。
事实上只有获得内心的自由，才能将悲伤和消极的快乐转化为积极的快乐，但这并不意味着压抑，而是要分辨什么对我们有益，什么对我们有害，最终将欲望引向能够提升我们自身能力的方向。
快乐是我们的成长，如果你觉得非要得到什么学位，非要得到某样东西你才能快乐，那是因为你找了一个错误的对象。那个岗位并不能决定你是不是优秀，不能决定你的个性是不是得到了成长。找错了，就会非常痛苦，因为你总想要那个东西。
2⃣️ 敞开心扉。无私的爱和友谊(philia)、复联。即: 我们必须成为真正的自己，同时帮助他人成就自我，以此来获得快乐。如果无法做到这一点，那么无论什么感情，都会变得虚无缥缈，或黯然失色。
一个人刻意的逢迎拍马有自己的目的，是没法给人带来philia的，因为你是有目标的。一段认真的感情与功利主义毫无关系，绝不是我在职场、物质方面有求于你(当然，并不是说真正的友谊必须与利益绝缘。真正的友谊不是奔着利益而去的，但不代表它不能够有利益。朋友可以在工作在对我们有帮助，但一旦他们无法再满足我们需要，比如退休/换工作，我们的友谊不会因此收到影响)。
「philia」是没有过多的企图，没有太多的控制，我就是纯然的友谊和爱。激情之爱永远隐含着失望的风险，核心原因是存在太多幻想与心里投射，等到荷尔蒙减少，突然发现对方不是，投射没有了，甚至带来仇恨。一个没有找到自我的人，对你说我真的真的很爱你，你一定要小心，因为ta的人格没有完善成熟，ta讲的很有可能是内心当中的期待，ta以为爱你，当ta从你这感受到失望的时候，ta会转而为恨。
要得到「philia」我们需要找到奉献的快乐，我不控制你，你快乐我就很高兴。当我们赠予他人快乐的时候，快乐是成倍增加的。除此以外，还要学会热爱大自然、生灵。我们能够热爱大自然，爱动物，爱花草树木，我们获得philia的可能性也会更大。
这就是敞开心扉，与他人产生连接。你越是能够做自己，反而越是能够获得敞开心扉爱的能力。
最终会发觉快乐与外界无关，无论什么都无法使其枯竭。
▁▁▁▁▁▁▁
智慧的作用在于，为人们带来连绵不绝的快乐。「快感」是当我们的需求和愿望得到满足的时候，① 但所有的快感都无法持久(饭吃饱了一次，一辈子就不需再吃了)。② 如果过度的满足快感，长期就有害(如过度吃得太多、沉迷游戏…长期就有害)。
圣奥古斯丁说「幸福」就是继续追寻你已经拥有的东西，比如结婚很多年你厌烦了，肯定会痛苦，但如果能继续感受到这份感情带给你的美好，珍惜这份生活，这就是智慧。
如果我们把所有关于「幸福」的要素全从外部获得(如果没有这个人我没法幸福、如果没有这个房子我没法幸福)。你过得好不好其实和你住在哪里关系不大，关键是你的内心是什么样子的。如果你内心是喜悦的，安然的，那在哪里你都能养老。当我们学会从自身发出一股快乐，这是我们内在智慧的反映。
「快乐」是快感的加强版，是对一件事情强烈的身心感受。但不一样的是，快乐不可捉摸、超乎常理。快感很容易寻找，你需要吃饭穿得暖，做了就满足了。快乐不一样，比如当你心情极差的时候，就算吃了一顿很好的饭，你心底还是不高兴。
快乐是一个由小及大，获得圆满的过程(每当我们成长、进步、在本性的基础上有所突破，我们就会感到快乐)。生命的完善会带来快乐，快乐纯粹是内在感受，是可以依靠的生命力量，前提是你要了解、接纳生命的一切。几个方法有助于我们快乐：
1⃣️ 专注。有没有觉得在旅游景点感受不到快乐？因为第一反应是拍个照赶紧走，没有专注。
2⃣️ 参与。有人做义工，照顾一位濒死老人，两人语言不通，只是握着老人的手温和的说着他听不懂的语言，老人也回着他听不懂的话，并流下了两行热泪，那时这个人由心而外的发出一股热流，他觉得参与进去了。
3⃣️ 冥想。就是冷眼旁观，却不深陷其中。坐姿无所谓，只是看着自己一个一念头起来，你只看着它们，不用跟着它们走。其实，就是保持"正念"。
4⃣️ 自信与敞开心扉。 一个人如果在外部世界受到伤害，第一反应肯定是把自己封闭起来(以后我再也不XX)。当你封闭心灵后，你可以对一切免疫，但其中也包括快乐。封闭状态的背后是不自信，是自我保护。
对自己内在有信心，然后敞开心扉，愿意跟周围的人打交道，不用怕受到伤害(因为有时候"伤害"只是我们内心的解读，大多数我们只是感觉不好，所谓"被欺负"只是你定义出来的，越是封闭心扉，越是感受到被人欺负被人排斥)。
5⃣️ 善意。大家觉得生活中我们没有很多快乐，事实上只是我们丧失了能够好好快乐的机会。如果你看到别人成功、得到，你内心都是嫉妒,烦恼为什么不是我，那你天天看到的都是坏消息。但如果你能有点"随喜"的心情，这两人久别重逢，我都跟着流眼泪；这人终于做成一件事，我也替他感到高兴，你就能到处找到快乐。，用善意的眼光来看待世界，攀比和嫉妒会滋生更多的不幸。
6⃣️ 无偿。摆脱功利的思想，当我们做任何事情，都生发出一个价格的时候，不快乐。但如果能够率性一些，这件事我喜欢，觉得挺有意思，跟钱不钱的没关系。这就是为什么很多人一旦开始干慈善后，就停不下来。
7⃣️ 感恩。你随便生一次病试试看，有个人得了一场大病，痊愈后觉得只要能够好好的走路、说话、呼吸比什么都强。我们平常对自己不牙疼是不会感恩的，觉得那是"应该的"。实际上良好的身体状况那是很稀缺的，你今天不牙疼，不胃疼，不发烧，你应该高兴。感恩的能力是训练出来的，这不是心灵鸡汤，它是能够有效提高你幸福快乐的方法。你拥有一个东西时你不珍惜，总看自己没有的东西，你不就是烦恼重重么？所以，会不会生活，高不高兴，完全取决于你自己。
8⃣️ 坚持。如果你做一件事，经过了努力获得了成功，和你随随便便获得成功是不一样的。
9⃣️ 放手与接受。你只负责做你力所能及的事，不能影响的事想都不要想。有人觉得这不是和"坚持"矛盾了么？这件事坚持下去到底能不能改变，不知道，所以生命就是那么复杂。"坚持"的是做事，"放手"的是心情，这就是孔子的境界“能做官努力做官，做不了官毫不留恋。"，对于他来说，内心当中并没有执着，但在外部上尽人事，然后听天命(不是躺平，是尽人事后，内心当中一丝不挂)。
✳️ 但是以上的快乐方法都是短暂的，因为你每次都要努力，你每次都要做些事儿。那么更长久的快乐是哪两条道路呢？
1⃣️ 做自己的快乐。①不再依赖外部的东西，从自己的内心寻找力量(释放的快乐)；② 向他人敞开心扉，与这个世界达成和解(融入的快乐)。
「做自己」，并不等于认同自己的所有欲望。所谓的以自我为中心，自私自利任性，不为自己负责任，这不叫真实的自己，只是不符合道德规范的一些欲望而已。
学会和平的沟通、协调自己的情绪、表达自己情绪，这都是「做自己」的一部分。
学会做真实的自己。即: ⭕不要尝试控制别人，也不要控制自己，更不要让自己被别人的意志所绑架。这时，就要求一个人发现真正的自己、按照自己的意愿过一生。
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