这几天有在好好调整饮食了，目前应该是进行的第三天，感觉不错[加油]
✔运动：√早上空腹跑步30分钟，3.6km
√CT21年五月挑战d1(10'hiit+10'腹部+16'hiit,一共消耗286），感觉很好，完全能坚持
√普拉提大腿外侧
开始听哈利波特，以前也看过电影，没有兴趣，不知道听书能不能坚持
✔《哈利波特》第一部44/02

#防控疫情 天津在行动#【河西区关于调整相关风险区的通告】今晚23时许，河西区疫情防控指挥部发布关于调整中风险区的通告：

　　广大居民朋友：

　　根据疫情防控形势，为切实保障人民群众身体健康和生命安全，依据相关法律法规和疫情防控有关规定，经专家组综合研判，现将划定中风险区相关事宜通告如下：

　　一、自9月22日即时起，调整河西区尖山街澧新里全域为中风险区。中风险区内，实行“足不出区、错峰取物”等管控措施。居民原则上居家，在严格落实个人防护的前提下，每天每户可安排1人，按照“分时有序、分区限流”方式，到指定区域购买或无接触式领取网购物品。居民按照街道社区统一安排，有序下楼到指定地点进行核酸检测。

　　二、我区已建立物资保供机制，能够充分保障生活必需品供应。请广大居民安心居家，如有就医、购药等特殊需要及健康码赋码异常等相关疑问，及时联系所在社区。同时，严格遵照《中华人民共和国传染病防治法》履行公民法定义务，服从社区工作人员统一安排，全力配合做好风险人员协查管控工作，依法接受有关传染病的调查、样本采集、检测、隔离治疗等预防控制措施，如实提供有关情况，如出现发热、咳嗽、味（嗅）觉减退等症状第一时间向社区报告，按照疫情防控有关规定到指定医院发热门诊就诊，严禁瞒报、漏报、迟报，对拒不执行疫情防控相关措施的，将依法从严追究法律责任。

　　请广大居民密切关注官方权威发布信息，不恐慌、不信谣、不传谣、不造谣，一切以官方通报为准。以上防控措施停止执行时间另行通知。如有需要，此通告可作为请假证明。

　　感谢您对河西区疫情防控工作的理解支持和大力配合！

　　河西区疫情防控指挥部
　　2022年9月22日

　　此外，河西区疫情防控指挥部还发布了关于调降部分风险区的通告：

　　广大居民朋友：

　　根据《关于天津市发生奥密克戎变异毒株引发新冠肺炎本土疫情地区解除管控工作的通知》要求，经评估，河西区梅江街天湾园满足降级条件，现将调降风险区情况通告如下：

　　自通告发布即时起，解除河西区梅江街天湾园2号楼的高风险区管理，降为中风险区。

　　自通告发布即时起，解除河西区梅江街天湾园除1、2、7号楼之外区域的中风险区管理，降为低风险区。

　　解封不等于解防，当前疫情防控形势依然严峻复杂，请大家继续做好个人防护，坚持戴口罩、勤洗手、勤通风、不聚集；进入公共场所主动配合亮扫码、测温、戴口罩、查验核酸阴性证明等措施；若出现发热、咽干、咳嗽、嗅（味）觉减退等症状，请提前向居住地社区报备，必要时点对点至辖区发热门诊就医，不要乘坐公共交通工具。

　　感谢您为疫情防控做出的贡献！

　　河西区疫情防控指挥部
　　2022年9月22日

苏州KSG遗憾止步2022王者荣耀挑战者杯四分之一决赛

虎扑09月22日讯

苏州KSG遗憾止步2022王者荣耀挑战者杯四分之一决赛。

今日比赛失利后，苏州KSG宣告结束了此次挑战者杯的旅程。我们见证了他们夏日的进击之路，也在挑战者杯中看到了他们对自我的挑战和调整，或许还有遗憾，但他们的故事已经足够精彩。

遗憾化作旅途的光，照亮少年下次前进的方向。初心之志埋藏心中，继续向着目标前行吧！

#2022王者荣耀挑战者杯#