再次回到运动控制饮食的减肥模式，回看了2020年减肥的打卡心路历程及30天的体重变化
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#健身打卡#
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林芊妤 20mins
帕梅拉 10mins
跳绳

600个

2022年的第一个周末结束了！

再次回到运动控制饮食的减肥模式，回看了2020年减肥的打卡心路历程及30天的体重变化数据，似乎找到一点动力，希望打脸不会来得太快。
减肥成功的话晒马甲线！

这周六打了第三针疫苗。
这周六犯了好久都没有犯过的花痴。
果然上了年纪脸皮有变厚了一点。

重新开始打卡腰椎间盘突出康复及减肥之旅的80天20211226
身高：176
初始体重：163
昨日体重:

无
今日体重：无
早餐：食堂
午餐:

食堂
晚餐：米饭菜
运动：走路到单位，外加跑步机，
下沉社区站了一天，社区工作人员更辛苦。

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重新开始打卡腰椎间盘突出康复及减肥之旅的78天20211224
身高：176
初始体重：163
昨日体重:

无
今日体重：无
早餐：食堂
午餐:

食堂
晚餐：炒的菜，没吃主食
运动：椭圆机四十分钟
封城的平安夜给娃买了一个圣诞树的面包

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