我就说了句实话男主粉就这样吗，本身就是你们在姐姐们热搜下面骂我们，我也没骂你和你哥哥就说了句破防你就真破防了，送我做题，没关系，我做完了，好好看看遇到不同声音该怎么办，一味拉黑对你哥有什么好处，你家只会拉黑是吗，如果是我也没办法了，你厉害咯，你要非说我骂你了那我也没办法啊，我不和看不懂字的人理论，都是女生，对女生也不知道那里那么多恶意

【#长期久坐身体会发生什么变化#？】坐多久才算久坐？其实目前的研究并没有划定明确的时间分界线。但对于长期呆在办公室的白领来说，一天在工位上坐了八小时，足以算得上是久坐。所以，对于现代人来说，久坐只是一个多和少的问题。许多研究都表明，坐得越久，对身体的损伤就越大。#久坐带来的危害运动不能抵消#

久坐一时爽，但一直久坐，就只剩“酸爽”。更惨的是，就算你下班后化身健身狂魔，也不能完全抵挡久坐对你身体的摧残。根据一项囊括了一百万人以上的研究，久坐8小时以上的人，即使每天运动一小时，也不能完全抵消久坐的影响。

真的想要摆脱久坐，最好的方式就是直接减少久坐时间。比如你可以在办公室“鹤立鸡群”，站着办公，或是多起身摸鱼，闲庭散步，活动活动筋骨。如果总时长实在没法压缩，减少久坐的间隔也是有用的。单次久坐的持续时间也和健康风险有明显的相关性，你可以每30分钟就站起来活动活动。起身放松的次数越多，对身体的危害也就越小。

如果总时长实在没法压缩，减少久坐的间隔也是有用的。单次久坐的持续时间也和健康风险有明显的相关性，你可以每30分钟就站起来活动活动。起身放松的次数越多，对身体的危害也就越小。（答案如下）

【#长期久坐身体会发生什么变化#？】坐多久才算久坐？其实目前的研究并没有划定明确的时间分界线。但对于长期呆在办公室的白领来说，一天在工位上坐了八小时，足以算得上是久坐。所以，对于现代人来说，久坐只是一个多和少的问题。许多研究都表明，坐得越久，对身体的损伤就越大。#久坐带来的危害运动不能抵消#

久坐一时爽，但一直久坐，就只剩“酸爽”。更惨的是，就算你下班后化身健身狂魔，也不能完全抵挡久坐对你身体的摧残。根据一项囊括了一百万人以上的研究，久坐8小时以上的人，即使每天运动一小时，也不能完全抵消久坐的影响。

真的想要摆脱久坐，最好的方式就是直接减少久坐时间。比如你可以在办公室“鹤立鸡群”，站着办公，或是多起身摸鱼，闲庭散步，活动活动筋骨。如果总时长实在没法压缩，减少久坐的间隔也是有用的。单次久坐的持续时间也和健康风险有明显的相关性，你可以每30分钟就站起来活动活动。起身放松的次数越多，对身体的危害也就越小。

如果总时长实在没法压缩，减少久坐的间隔也是有用的。单次久坐的持续时间也和健康风险有明显的相关性，你可以每30分钟就站起来活动活动。起身放松的次数越多，对身体的危害也就越小。（答案如下）