#减肥打卡[超话]# Day 29 身高：175cm 体重：53.0kg（今天早
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#减肥打卡[超话]#
Day 29
身高：175cm
体重：53.0kg（今天早上的起床体重）
嗨，一睁眼给的这个惊喜让我开心惨了，[可爱]不过嘛，这个体重就和人生一样，不进则退，接下来我会继续一如即往的坚持低gi饮食，保持着现有体重慢慢进步，争取给过年再留出1kg的余量让我敞开了吃[嘻嘻]

早餐：低脂蛋奶燕麦酒酿（醪糟）（上一篇微博有写做法[可爱]）
午餐：一份荞麦冷面+一块牛肉
晚餐：云南石锅鱼+凉拌燕麦卷+包浆豆腐

运动：帕梅拉燃脂操+7min马甲线速成秘籍
#减肥打卡#

#高姐减肥方阵[超话]#
Day 29
身高：175cm
体重：53.0kg（今天早上的起床体重）
嗨，一睁眼给的这个惊喜让我开心惨了，[可爱]不过嘛，这个体重就和人生一样，不进则退，接下来我会继续一如即往的坚持低gi饮食，保持着现有体重慢慢进步，争取给过年再留出1kg的余量让我敞开了吃[嘻嘻]

早餐：低脂蛋奶燕麦酒酿（醪糟）（上一篇微博有写做法[可爱]）
午餐：一份荞麦冷面+一块牛肉
晚餐：云南石锅鱼+凉拌燕麦卷+包浆豆腐

运动：帕梅拉燃脂操+7min马甲线速成秘籍
#减脂餐#

#我的减脂餐[超话]#
Day 29
身高：175cm
体重：53.0kg（今天早上的起床体重）
嗨，一睁眼给的这个惊喜让我开心惨了，[可爱]不过嘛，这个体重就和人生一样，不进则退，接下来我会继续一如即往的坚持低gi饮食，保持着现有体重慢慢进步，争取给过年再留出1kg的余量让我敞开了吃[嘻嘻]

早餐：低脂蛋奶燕麦酒酿（醪糟）（上一篇微博有写做法[可爱]）
午餐：一份荞麦冷面+一块牛肉
晚餐：云南石锅鱼+凉拌燕麦卷+包浆豆腐

运动：帕梅拉燃脂操+7min马甲线速成秘籍
#减脂餐#


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