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对于全身脂肪含量偏少的人，存在“健康的瘦”和“不健康的瘦”；但对于脂肪含量过多的人而言，不存在“健康的肥胖”。在生活方式不健康的人群中，脂肪含量过多或过少均会增加死亡风险。

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[心]随餐吃纽崔莱——这道餐桌上的营养大餐
[心]生命时报：
饮食中碳水化合物的摄入量，会影响一个人的情绪。增加饮食中相对碳水化合物的摄入，能够降低抑郁症患病风险。在总能量摄入一定的情况下，碳水的能量占比增加16%与抑郁症风险降低58%相关。

【1】"我是湖北恩施的孩子，算是从大山里面走出来的吧，从小学五年级开始接触篮球，有小伙伴儿拉着我去打球，开始有些抵触，后来慢慢发现这项运动还挺好玩，然后就一直跟着他们打。打到差不多初中，算是真的喜欢上这项运动了，不过那时候恩施州的篮球氛围没有现在好，都是近两年才发展起来，当时小学、初中和高中都没有什么比赛，所以那时候没有机会打过什么正式的比赛。”
"直到我初中毕业，才第一次接触到了正规的篮球比赛。毕业之后几个小伙伴一起组个队去打恩施州初高中告别赛，就是恩施州八个县市各自组队。我们临时组的队又没啥比赛经验，名次肯定可想而知不是很好，当然那是第一次经历很正式的比赛。后面上了高中，高一的时候被我们县体育局选入到县青年队里边儿集训去打青运会，就是恩施州青少年运动会。”
"高中过后正式接触了一次正规的训练，结识了现在武汉锟鹏篮球俱乐部体能训练师周翼老师，还有武汉的方涛教练。他们两位去宣恩带我们县队教练，一个体能教练，一个技战术教练，带我们训练了一个月，一个暑假啥也不干，顶着炎炎夏日每天练到吐。那时候我们那边条件又很艰苦，没有室内体育馆，顶着太阳晒着都要练。”
（湖篮人物，湖北黄石）

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