很多胖友对我说不吃主食后很快就瘦下来了，可一旦恢复饮食后立马就反弹了，并且更胖了……
为什么低碳饮食后会特别想吃甜食，零食，反弹期更容易倾向于暴饮暴食呢？
我们的身体其实比我们想象中的智能，长时间低碳甚至节食大概率会导致微量营养素和矿物质的缺乏，当我们的身体缺乏某些营养素时，大脑就会开始索取食物来满足营养素的需求。
因此，这就是为什么我会告诉胖友们正确的减肥方法一定是首先好好吃饭。
#安小贝健康##日签##减肥##减重#
为什么低碳饮食后会特别想吃甜食，零食，反弹期更容易倾向于暴饮暴食呢？
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我们的身体其实比我们想象中的智能，长时间低碳甚至节食大概率会导致微量营养素和矿物质的缺乏，当我们的身体缺乏某些营养素时，大脑就会开始索取食物来满足营养素的需求。
因此，这就是为什么我会告诉胖友们正确的减肥方法一定是首先好好吃饭。
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我们的身体其实比我们想象中的智能，长时间低碳甚至节食大概率会导致微量营养素和矿物质的缺乏，当我们的身体缺乏某些营养素时，大脑就会开始索取食物来满足营养素的需求。
因此，这就是为什么我会告诉胖友们正确的减肥方法一定是首先好好吃饭。
前几天好不容易瘦了点感觉自己身材还不错 结果因为夜班猛吃了两天高热量又胖了好几斤[泪]
真的好烦夜班 作息和吃的都乱套了[怒]
今天上完夜班明天早上就直接去打光子不知道会不会有影响[苦涩]打完光子接下去几天又不能出汗做有氧运动[苦涩]真的要胖死来了[泪][泪]到底该怎么样才能忍住不吃这么多高热量的饮食啊[泪]
打光子也是真的很痛！！！感觉女人为了变美真的是什么苦都肯吃[苦涩]也不知道是不是我对痛比较敏感[允悲]为了我的脸变好 就算痛死 我也要忍着打完那十几二十分钟[泪] https://t.cn/RJqeWuH
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