7大伤脾胃行为
1.饮食不规律
饥一顿饱一顿,饿的时候如狼似虎,饱的时候一点不吃,进餐不规律,脾胃很受伤。
2.劳倦伤脾
身体不动会出问题,劳累太过,脾胃搞伤了,你也吃不进东西,这叫累得不想动了,把脾胃累坏了。
3.忧思伤脾
思虑过度,气血都让大脑抢过去了,没有分布到手脚来所以少动心脑,多动手脚脾胃功能才会快快变好。
4.长期久坐
久坐伤脾,办公室一族,长期不接地气,出入必车马,升降必电梯,工作必桌椅,久坐久卧,脾胃都不想动了,所以消化不好,也容易感冒,肤色也不透亮。
5.湿气
环境湿气重,还有工作需要长时间接触水、吹空调、喝冰冻饮料和水果,都影响脾的运化生成,加重脾负担。
6.肝脏功能不好
肝功能异常,会影响消化不良,也就影响到脾。中医古代经典论道:肝病则传脾,须先健脾。
7.大逸伤脾
张仲景《伤寒论》上讲到尊荣人很容易感冒,什么是尊荣人,安逸,养尊处伏的!现在好多人只知有劳不知有逸,只知道劳累会让身体不好,不知道安逸也会生病。#忆果缘1971##健脾胃##健康管理#
1.饮食不规律
饥一顿饱一顿,饿的时候如狼似虎,饱的时候一点不吃,进餐不规律,脾胃很受伤。
2.劳倦伤脾
身体不动会出问题,劳累太过,脾胃搞伤了,你也吃不进东西,这叫累得不想动了,把脾胃累坏了。
3.忧思伤脾
思虑过度,气血都让大脑抢过去了,没有分布到手脚来所以少动心脑,多动手脚脾胃功能才会快快变好。
4.长期久坐
久坐伤脾,办公室一族,长期不接地气,出入必车马,升降必电梯,工作必桌椅,久坐久卧,脾胃都不想动了,所以消化不好,也容易感冒,肤色也不透亮。
5.湿气
环境湿气重,还有工作需要长时间接触水、吹空调、喝冰冻饮料和水果,都影响脾的运化生成,加重脾负担。
6.肝脏功能不好
肝功能异常,会影响消化不良,也就影响到脾。中医古代经典论道:肝病则传脾,须先健脾。
7.大逸伤脾
张仲景《伤寒论》上讲到尊荣人很容易感冒,什么是尊荣人,安逸,养尊处伏的!现在好多人只知有劳不知有逸,只知道劳累会让身体不好,不知道安逸也会生病。#忆果缘1971##健脾胃##健康管理#
牙龈出血这几种类型,年轻人,老年人,妇女都不一样,别动不动就泻火
年轻人熬夜多,早上起床发现牙齿出血,一般是熬夜引起的虚火,要滋阴清热,用点麦味地黄芄或者6味地黄芄
如果是老年人刷牙出血,并且容易消化不良,吃苹果血出来,那是脾虚,牙龈萎缩了,要艾灸足三里,或者用人参健脾芄
如果是妇女牙龈出血,出一点点,半个月都好不了,那是血不归经,也是脾虚血不足导致,用点归脾芄
如果是火气旺,心肝火旺,比如舌尖,舌边发红,说明就是上火,这时候用点清火的才是对症
年轻人熬夜多,早上起床发现牙齿出血,一般是熬夜引起的虚火,要滋阴清热,用点麦味地黄芄或者6味地黄芄
如果是老年人刷牙出血,并且容易消化不良,吃苹果血出来,那是脾虚,牙龈萎缩了,要艾灸足三里,或者用人参健脾芄
如果是妇女牙龈出血,出一点点,半个月都好不了,那是血不归经,也是脾虚血不足导致,用点归脾芄
如果是火气旺,心肝火旺,比如舌尖,舌边发红,说明就是上火,这时候用点清火的才是对症
中药温和养胃的好处,经常泡水喝,可以调理脾胃
俗话说十人九胃,咱们中医主要以养胃为主,今天给大家讲三个养胃的中药,有胃病的朋友可以自己在家泡水喝。
1、白术:使用白术加枳实,化痰积,健脾胃,还瘦身!别看才两味药,药不在于多而在于精。二药配伍一消一补简单有效,一升一降标本兼顾。
小腹便便,下身肥胖,脾胃差,消化差,没力气,心下痞闷的,可以综合自身的情况选择性使用。
若身体相对健康者,以枳实为主,白术为辅;若是体弱,脾虚胃弱,消化无力者,则以白术为主,枳实为辅,这样不至于药性太过,损伤自身。
2、茯苓:茯苓具有健脾和胃,宁心安神的作用,脾胃不好的患者服用可以有效地预防肠胃溃疡,还能够治疗肠管松弛。
茯苓可以利水,同时还能健脾,可谓标本兼治。有些人十几年大便不成形,容易拉稀或便溏,累了,吃得不舒服了,容易便溏、大便次数增多。食欲差,面色不好,精神倦怠、脉象缓弱,考虑是不是脾虚,不能运化水湿,湿邪困阻。就用茯苓。
3、丁香叶:丁香叶味辛、性温,入脾、胃、肺、肾经,能暖胃养胃、散寒止痛,可以缓解腹部胀气,同时增强胃部的消化能力,减少胃部不适导致的恶心以及呕吐症状。
用丁香叶内服或制成稠膏外敷脐部,还可缓解腹部胀气,增强消化能力,减轻恶心、呕吐症状。
俗话说十人九胃,咱们中医主要以养胃为主,今天给大家讲三个养胃的中药,有胃病的朋友可以自己在家泡水喝。
1、白术:使用白术加枳实,化痰积,健脾胃,还瘦身!别看才两味药,药不在于多而在于精。二药配伍一消一补简单有效,一升一降标本兼顾。
小腹便便,下身肥胖,脾胃差,消化差,没力气,心下痞闷的,可以综合自身的情况选择性使用。
若身体相对健康者,以枳实为主,白术为辅;若是体弱,脾虚胃弱,消化无力者,则以白术为主,枳实为辅,这样不至于药性太过,损伤自身。
2、茯苓:茯苓具有健脾和胃,宁心安神的作用,脾胃不好的患者服用可以有效地预防肠胃溃疡,还能够治疗肠管松弛。
茯苓可以利水,同时还能健脾,可谓标本兼治。有些人十几年大便不成形,容易拉稀或便溏,累了,吃得不舒服了,容易便溏、大便次数增多。食欲差,面色不好,精神倦怠、脉象缓弱,考虑是不是脾虚,不能运化水湿,湿邪困阻。就用茯苓。
3、丁香叶:丁香叶味辛、性温,入脾、胃、肺、肾经,能暖胃养胃、散寒止痛,可以缓解腹部胀气,同时增强胃部的消化能力,减少胃部不适导致的恶心以及呕吐症状。
用丁香叶内服或制成稠膏外敷脐部,还可缓解腹部胀气,增强消化能力,减轻恶心、呕吐症状。
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