我最近亲手煮的菜 ⬇️
1.番茄炒蛋（煮得最多以至于已经能炒得好吃了）
2.火腿肠炒蛋（也还行 但是没有香料辅佐所以味道一般）
3.火腿肠焖土豆块（不好吃 火腿焖碎了土豆块还没熟[单身青蛙]）
4.肉炒土豆丝（煮了多次 已经能调出最佳风味）
5.玉米炒肉末（真的好好吃 怎么煮都好吃的程度）
6.冬瓜炒肉（同上）
7.生菜炒肉末（减脂必备 好吃简单）
8.韭菜炒鸡蛋 （很爱的菜 做起来也很简单 下次一定做得更好吃）
9.娃娃菜炒肉（这个菜就是我的命中克星 怎么煮都不好吃 已被我除名）
10.清炒黄瓜（我选择吃生的吧……）
11.洋葱炒肉（OMG这个怎么炒都好吃哈哈哈哈哈哈哈哈）
12.红烧豆腐（减脂必备但不咋滴好吃[顶]）
Ok准备进阶了 开始挑战复杂的菜品[单身青蛙]

#一日一食一记[超话]#
茄汁豆皮面汤~
豆皮面是用豆皮做成的面，升醣指数低，也有饱足感。试试吧

✅食材：西红柿，豆皮面，金针菇，青菜，素火腿肠，鸡蛋

✅做法：
1：准备食材洗净切好,起锅热油,鸡蛋打散煎好备用！

2：留底油加入西红柿炒软,但是适量清水煮开，依次加豆皮面，金针菇,素火腿肠,青菜,鸡蛋煮3分钟

3：加半勺有机生抽,半勺素蚝油，一匙有机醋，半勺盐调味，撒上葱花即可

[苦涩]因为忘记补核酸中午去不了健身房；因为券还没做出来所以枕头和睡眠晚上发；突然收到老板通知说有新项目可能要加班……

[吃瓜]感觉诸事不大顺，但是中午还是要饱餐一顿治愈一下自己！今天午餐：
火腿炒娃娃菜、脆皮翅根+双节翅、小面包
#简女士干饭日常#
这两款鸡肉，在跟pr商量下一期复团给你们上了！