我的人生追求就是睡个好觉，没有任何人任何事可以阻止我睡觉。
以前有段日子失眠，太难shou了失眠好几年，用尽民间方法蕞后去看了医生，医生说先把睡眠卫生做做好，所以我对睡眠zhi量要求非常gao，合适的床、合适的枕头真的对我非常重要。

我蕞近入了神气小鹿的云朵枕，真的好能回弹！好好rua ~
普通的枕头因为形状关系会压到肩膀，太软的脖子会酸，时间久了回弹明显就大不如前。我是一个经常侧睡的人（真的不太好大家不要一直侧躺）云朵枕就是分区枕，有侧睡、仰睡、颈椎支撑三区。它更贴合肩颈，不会让脖子肩膀和枕头产生空隙，可以保持颈椎不会变形，脖子不落空，也不会压到肩膀，中间凹进去的是脑窝区，有时候头晕脑涨地睡下去，就感觉一个气球缓缓地释放了压力，特别苏夫，有偏头痛的盆友试一试这个枕头，就真的好睡！

亲肤细腻的冰丝面料也太丝滑了，如果有敏感肌的盆友也大可放心睡，透气不闷痘，感觉皮肤都变好了！头发在上面都会滑走（也是不会拉扯头发，小小的保护头发了哈哈）

合适的枕头高度还能纾缓打鼾症状！神气小鹿可以！还能保护脊椎，防落枕，实属枕界天花板！一枕多用，都给我上

还有蓝/灰/粉三种颜色，男女皆可，灰色的买一个送给爸爸我觉得hin不错！祝大家都睡个好觉 ~卷在平仑区，使用更加划.算呀！
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[爱心]每日一课|健康小妙招

【一天一个养生小妙招】

﹌每天抬脚15分钟，

身体竟然越来越好了！

[月亮]每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持二、三个月，就可以改善体质、精力倍增，对于生理不适、便秘、胃肠消化不良、尿失禁、前列腺肿大等都有一定的防治作用。

抬脚功，简单易学!

1⃣平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢

2⃣将腿抬起向天，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板向墙;

3⃣保持这个动作15分钟。
♨注意:
在做高抬脚前后，均需各喝300毫升的温开水，心平气和，保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。

#小户型装修[超话]##成都装修# 卧室衣柜选推拉门还是平开门？
推拉门的衣柜，轨道尺寸比较大，整个衣柜深度要比平开门的深，但是衣柜门是左右推拉，不会超出衣柜本身，对衣柜以外的空间要求较低。

选择平开门的话，衣柜门需要往外翻，要求衣柜门旁边要与床或床头柜保持一定距离。

面积比较小的卧室，想要实用效果，一定要合理做好功能分布，利用好每一寸面积，就能打造方便实用的小卧室。#成都装修设计#