【如何判断自己湿气重不重，从大便就能看出来！】
(1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。
(2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
(3）如果不便于观察马桶,也可以观察手纸。大便正常的话,一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人,得三到五张才能擦干净。
(4）如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了,湿气黏腻让大便粘在肠子上,被肠子吸收，引起便秘。

#该如何管理自己的健康？#【健康早报】2022.9.23
手脚发凉该怎么调护？

1、起居：四肢怕冷的人平日应规律作息，不要熬夜，夜间不超过23点入睡。
2、饮食：适当吃一些性温热，具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、荔枝、桂圆等。

3、运动：可选择有氧运动项目，每周锻炼2～3次，每次持续30～60分钟。
4、泡脚：可以在较深的盆中加入40摄氏度左右的热水，让水漫过脚踝，浸泡20分钟左右。也可加用散寒温阳的生姜、花椒或温通经络、活血化瘀的艾叶、桃仁、当归等中药材泡脚。

如何申请国际专利
1、国际专利申请途径分为:直接申请、巴黎公约和PCT途径申请。
2.走巴黎公约和PCT途径申请，必须要在国内先申请，12个月内在向国外提出申请。直接电请则不需要在国内申请，可以直接向国外提提出申请。
3.PCT途径只限实用和发明，外观走不了PCT。
4.PCT申请流程:国内首次申请~12个月内进入 PCT~16个月出检索报告及书面意见书~18个月国际公布~22个月国际初步审查~28个月初步审查合格~30个月选国家。
5.国内发明专利授权以后，只要没超过12个月也可申报国际专利。
6.比利时和荷兰不能进入PCT途径，可以走巴黎公约，6-8个月左右就授权
7.南非只有发明专利和外观设计专利，其余专利均无#国际专利申请[超话]#