怎样才能预防形成血栓

少吃“四高”饮食，多吃血管“清道夫”

高糖、高油、高脂、高盐的饮食，可以说是血管的头号天敌。这些增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁，造成动脉硬化，导致血管不通。

常吃山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、洋葱等新鲜蔬菜水果，有助于血管健康，保持血管壁的弹性。当然，最重要的还是要坚持均衡饮食，保证饮食清淡，有节制。

减少熬夜，尽早戒烟

长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。

另外，烟草是心血管健康公认的大敌。烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛，使心肌缺血缺氧，还会加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓。

不要久坐不动，多走路

久坐不动最易引发血栓。据统计，坐在电脑前90分钟不动，患血栓的概率增加一倍。在计算机前坐久了，起身走动走动，活动一下筋骨，尽量不要让血液循环处于凝滞状态。

平时多走路能促进全身血液循环，防止血脂在血管壁堆积，增强心肺功能，被认为是世界上最佳的运动方式之一，对预防血栓非常有帮助。#忆果缘1971##健康管理#

#ac建筑[超话]# #AC建筑# 【Adidas深圳品牌中心，Storeage】阿迪达斯邀请荷兰零售设计集团Storeage为其打造全新品牌中心 —— 位于深圳福田区Coco park的三层建筑。整个外立面由轻质模压玻纤增强混凝土制成，像建筑物自己生长出的一层皮肤与之紧密贴合，看起来就像人们对运动鞋所期望的一样柔软、温和、舒适、高性能。外立面结构形成动态上升的视觉效果，让品牌体验中心的主入口在走动的人群视线中缓缓显露；同时在立体空间上进行视觉延伸，聚焦顶部的巨型 3D 全息屏幕。该独特编织皮肤外立面设计的基本结构单元由Storeage 设计，并由 RACE 合作深化，抓取当下阿迪达斯高性能运动鞋的强包裹性、高延展性的特点，在提取品牌编织图纹作为基本元素后，设计团队研发出一套模拟生物基因生长、复制、停顿的AI算法，让图纹元素围绕建筑体自我生长，形成一层包裹整个品牌中心的皮肤外衣。并之后通过参数化建筑设计，将皮肤外衣及其基本单元进行3D成型和结构计算。Source from Archdaily.

甄视康护眼
4、将婴儿放在床上的时间不能太长，父母应该不时将孩
子抱起来，走动走动，使孩子对周围的事物产生好奇，
从而增加眼球的转动，增强眼部肌肉和神经的协调能力，
避免产生斜视。
5、婴幼儿在发热、出疹、断奶时，家长应加强护理，并
经常注意孩子双眼的协调功能，观察眼位有无异常情况。
6、对有斜视家族史的孩子，尽管外观上没有斜视，也要
在2周岁时到医院做专业的检查，看看有无远视或散光。