一般来说，分手分为两种类型。

一种是情绪型分手

情绪型分手顾名思义，跟情绪有很大的关系，一般情绪没了，当事人第二天就开始后悔自己话说的太重，或者事做的太过分，详细心情参见你妈一上火打你一巴掌的心情。

这种类型分手的主要矛盾就是一方或者双方负面情绪和能量的淤积，对方需要这样一个释放的口子来调解自己的情绪，表达自己的某些不满，争取自己在感情中的权利，只要让他释放出来，主要矛盾已经大大减弱了。

就算你什么也不做，对方到了点一定会表现出和好的意图，这种分手的复合信号就是负面情绪的消散。

举个例子，小A和女朋友吵架后，第一天道歉时被对方臭骂一顿，第二天被对方拉黑，第三天改发信息对方没有任何回应，这时候小A就知道对方的情绪差不多下去了，是时候该挽回了。

对方的态度从一开始的激烈排斥，到后来默不作声，就是一个转折的信号#失恋了怎么挽回男朋友前任女朋友怎样挽回异地恋异国恋爱情同性恋同性感情咨询#

另一种是认知型分手

认知型分手，对方认知系统中的对你的负面印象已经固化，因为多次矛盾处理不当，沟通无效，导致他会认为你已经完全无法改变，于是他也不会再信任你了。

你们之间的矛盾是长期负面情绪累积导致的认知矛盾，很可能是双方都觉得：跟他在一起是不会快乐的。

在复合的过程中，有的人可以改变，给对方创造正能量，用事实打破这个固有印象，对方认知系统里：哦原来我可以跟他好好相处，原来他能变的跟我合拍！

所以认知差的矛盾就烟消云散了。等于把分手的理由釜底抽薪。

可以这么说，你觉得跟对方聊天和交往贼舒服，特开心，并且能感到对方也有类似的感觉，哎那就恭喜你，这就是想复合的信号！

我相信那些心理惴惴不安的挽回者，连疑问“他是不是想复合”的勇气都没有，净是给自己泄气“他肯定不想再要我了！”

一旦你有了这种疑问，感受到了对方的积极能量在回流，就多给自己点信心吧。

想挽回的话，一定要建立正确的联系方式。

第一，先跟对方共情；

第二，给对方释放负面情绪的机会；

第三，传递你的积极情绪。

和对方共情，是接纳和拥抱对方的情绪，让对方觉得你真的理解了ta，和ta站在了同一面，这样对方就不会再和你对抗；

让对方释放负面情绪，是让ta在面对你时，释放压力，当ta对你的压力释放了，就不会将压力转嫁给你了。

当对方释放了负面的情绪后，你就可以传递你的积极情绪去填充。让对方感受到你真正的变化，化解ta曾对你有过的负面的印象（比如冲动，不理智，喜欢纠缠，不顾ta的感受等等）。

我举个话术的例子，你感受下：

“我以前很不理智，说话很冲动，让你不好受，让你生气难过，这都是我的问题。其实，我也很难过，总说一些伤人的话，完全不知道换位思考，伤了你也伤了自己。（←共情）

所以你现在这样对我，是应该的，我不会有任何怨言，如果你还想对我说什么，你可以随便说，这都是我该受的。（←让对方释放情绪）

想了这么多天，我也想通了很多事，也知道我们哪些地方有问题。我现在能心平气和地跟你说这些，不为别的，只因为我已经完全接受你说的分手了。我只希望你未来能开开心心，好好生活，我现在也朝着这个方向迈进。（←传递积极情绪）”

当你把这些话发给ta之后，ta必然需要好好消化，可能不会马上回复你。反正这也不重要，只要你将正确积极的信息传递给ta了，ta就能接收到。

只有这样ta才会觉得和你联系是一件没有压力的事，ta才会愿意跟你联系。

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