#朱一龙[超话]#[赢牛奶]#朱一龙益路前行#
好开心!捐发成功了!
寄出去后一直很惶恐,因为我头发太少了[允悲]
而且我是属于掉的快长得快的,所以那么长的头发,一半是短发,所以成功真的挺意外的[笑cry]
感谢朱朱和笼屉里的姐妹带我认识了不一样的公益,让我知道即使是我这样的人也是有人需要的[赢牛奶]
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低卡低脂50%全麦吐司面包无糖少油超松软✅
嗨大家好,我是朱朱~
今天分享一个我经常做的全麦吐司口感好还低脂低卡,非常适合减肥减脂期哦。食材和做法特别简单,姐妹们也来试试吧~
/
所需食材
高筋面粉150克
全麦粉100克
黑麦粉50克
奶粉15克
鸡蛋1个
零卡糖12克
盐3克
干酵母4克
椰子油18克
水150克
/
具体做法
1⃣️所有食材混合,揉成光滑的面团,揉出薄膜(我是用机器揉的)
2⃣️面团室温发酵至2倍大
3⃣️发酵后的面团分成2份,松弛10分钟
4⃣️松弛后的面团滚圆放入吐司盒,2次发酵至9分满
5⃣️放入预热好的烤箱,180度烤35分钟。(上色后盖锡纸防止颜色过深)
/
小tips
如果你用的是黄油就要用后油法。
每个面粉吸水量不同,可在10克左右自己增减。
面团发酵看状态不看时间。
面团滚圆操作不要用力过度,防止断筋。
#今天星期五##周五下班做什么##秋日运动企划#
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所需食材
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全麦粉100克
黑麦粉50克
奶粉15克
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干酵母4克
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具体做法
1⃣️所有食材混合,揉成光滑的面团,揉出薄膜(我是用机器揉的)
2⃣️面团室温发酵至2倍大
3⃣️发酵后的面团分成2份,松弛10分钟
4⃣️松弛后的面团滚圆放入吐司盒,2次发酵至9分满
5⃣️放入预热好的烤箱,180度烤35分钟。(上色后盖锡纸防止颜色过深)
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小tips
如果你用的是黄油就要用后油法。
每个面粉吸水量不同,可在10克左右自己增减。
面团发酵看状态不看时间。
面团滚圆操作不要用力过度,防止断筋。
#今天星期五##周五下班做什么##秋日运动企划#
炒股啊,不是娱乐,不是寻求刺激,而是一项严肃的事情!成功的投机者必须保持应市时心境平静,并懂得控制自己情绪的波动。
古人云:每临大事有静气,稳住阵脚心不慌。要义就是“耐烦”。
波段运作是目前国内股市呈波段性运行特征的有效的运作方法,波段操作虽然不是ZQ蕞多的方式,但始终是一种成功率比较高的方式。这种灵活应变的操作方式还可以有效回避市场风险,保存实力和培养市场、盘面感觉。
【波段操作的原则】
1、把握节奏,逢低介入。大盘处于反复筑底的过程,股指非常的不稳定,一有风吹草动就会出现恐慌性的抛盘,逢低介入应该是一个不错的选择。
2、注重轮动,精选个股。通过对市场的观察,我们发现板块轮动这种模式,选择机会介入新崛起的部分概念股,是获取短期收益的一个好方法。
3、适可而止,逢高卖出。所谓的波段,就是某只股票在一定时间内的高价和低价的差。无论是在牛市或者熊市,市场都会有这样的机会,在大盘还没有连续放出上攻的成交量时,逢顶背离卖出是较理性的抉择。
4、观察趋势,控制仓位。波段操作的最大特点就是不能满仓操作。在大盘还没有反转之前,就只能当一名“游击队员”。在平衡市的短线资金可控制在30%左右,在市场反复走强的时候可增加到50%以上,若近期股指放量突破短期箱体上沿就是三千点一线,就可继续追加仓位。
5、知己知彼,灵活操作。短线投资者关心的是分时K线、日线;中线投资者关心的是周K线、月K线,像是60日均线;长线投资者关心的是半年线、年线。短线投资者的特点就是讲究的就是一个“快”字,但是中长线投资者可以做较大的波段
为了方便理解,做了先关案例,用图文形式展现在下方,可以点赞,关注,收藏,转发。
我是朱朱有好股,关注我,每天分享不一样干货技术!
古人云:每临大事有静气,稳住阵脚心不慌。要义就是“耐烦”。
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【波段操作的原则】
1、把握节奏,逢低介入。大盘处于反复筑底的过程,股指非常的不稳定,一有风吹草动就会出现恐慌性的抛盘,逢低介入应该是一个不错的选择。
2、注重轮动,精选个股。通过对市场的观察,我们发现板块轮动这种模式,选择机会介入新崛起的部分概念股,是获取短期收益的一个好方法。
3、适可而止,逢高卖出。所谓的波段,就是某只股票在一定时间内的高价和低价的差。无论是在牛市或者熊市,市场都会有这样的机会,在大盘还没有连续放出上攻的成交量时,逢顶背离卖出是较理性的抉择。
4、观察趋势,控制仓位。波段操作的最大特点就是不能满仓操作。在大盘还没有反转之前,就只能当一名“游击队员”。在平衡市的短线资金可控制在30%左右,在市场反复走强的时候可增加到50%以上,若近期股指放量突破短期箱体上沿就是三千点一线,就可继续追加仓位。
5、知己知彼,灵活操作。短线投资者关心的是分时K线、日线;中线投资者关心的是周K线、月K线,像是60日均线;长线投资者关心的是半年线、年线。短线投资者的特点就是讲究的就是一个“快”字,但是中长线投资者可以做较大的波段
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