返利机器人(547067311)五官普通,就学画淡妆,扬长避短;皮肤不好,就调整作息,早睡早起;对身材不满意,就丢掉零食,每天运动;发质干枯毛躁,那就再也不要任由染发剂摧残自己;想提升气质,那就去多读书、听古典音乐,腹有诗书气自华。所有的改变,不需要太多的时间。不为取悦谁,只为了活成想象中的那个自己。

35岁以后,最该放下的是「我执」

博读 






我早就意识到那种只写自己感悟的“自说自话”是不受欢迎的。

但作为2021年终寄语,今天我就想写写自己的故事和感悟。

不是为了自我陶醉,恰恰相反,我想讲的是:断我执。

所谓「我执」,指的是人们对一切有形和无形事物的执念。

简单来说,当我们陷入执念时,就会觉得:

自己做的、说的都是对的;

自己的事情才是最重要的;

凡事都要按照我的想法,我的计划进行;

我要的一定要得到;

.........

这些都是「我执」的表现,也是一切痛苦的根源。更是所有关系中矛盾和冲突的根本原因。

就比如我儿子今年去美国读书这事儿。

当时任凭他怎么说,我都没有听,最终他倒是去了,但不情不愿的,这件事也让我们之间的关系产生巨大裂痕。 

虽然如果重新来过,我还是会做出同样的选择,但我会更好的倾听。

我会把儿子当作关系中的「共同体」,而非陷入「我执」。

所以,如何做到「断我执」呢?

心理学大师阿德勒在《被讨厌的勇气》一书中,讲到放下对自己的执念,需要做到 3 点:

自我接纳、他者信赖、他者贡献。

但阿德勒也说了,从真正理解这3点到发生改变,需要“相当于自身岁数一半的时间”。

也就是说,如果你现在30岁,需要到45岁才能学会。如果你现在35岁,那就抓紧吧!

01

自我接纳

“ 

最大的不幸就是不喜欢自己。

- 《被讨厌的勇气》



以前我会经常怀疑一件事:

都自我接纳了,是不是就不会努力提高自己了? 

现在我知道,答案是不会。 

在前两天我们团队的年底总结会上,有个伙伴说:“有一次你在做个人品牌直播,有人私信我,说他感觉你身上有一种优越感。”

我想了想说:“收到,但我不打算改。” 

现在这个社会,虽然看起来对女性更包容了,但真相是,很多人还是不能接受一个丝毫不掩饰自己自信的女人。

那为什么有人也很自信,但人家却没让人感觉有优越感呢?

那是因为人家修行的到家啊!

我就是修行不到家,才会露出优越感的小尾巴!

我当然也可以假装谦虚,把自己的尾巴藏起来,但那不是“改”,是“装”。

我宁愿做一个真实的自己,把讨厌的尾巴露出来,让别人踩上几脚,以便提醒自己要继续好好修行。 

我接纳自己不完美的心智,但我拒绝打造一个完美的人设。 

当你不再和别人、和自己较劲,才有余力去努力提升自己。

当然,在自我接纳的路上,我深知自己还差的很远,这是一个终身的修行。

我们的亲密关系,亲子关系,包括和父母的关系,才是终极考验。

02

他者信赖

“ 

如果不敢去信赖别人,那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。

- 《被讨厌的勇气》



说到亲密关系,今年夏天我送老公、儿子回美国后,自己一个人回到北京。

临走的时候,我把装修工人的联系方式给老公拉了一个清单,并且交代说:

“这盆花是真的,记得每半个月浇一次水,那盆是假的,不要浇水。”

他很气的说:“为什么不都买假的?!”

就这样一个人,还要把儿子交给他来照顾,你说我放心吗?

但夫妻不就是一个团队吗?用人不疑,疑人不用这个道理在夫妻身上也是适用的。

不相信别人,其实是对自己最大的伤害。

只有学会信赖他人,才能让自己过得更轻松。

团队也是一样。今年我有2个月都不在国内,团队还少了2个人,但我们的业绩却实现了30%的增长。

经常有人说:“高琳老师你真会用人,你们团队各个都是一条龙啊!”

是啊,作为一个领导力教练,我要是不会带团队,好意思吗?

作为一个领导,有时你需要亲自下场,有时你则是一个场外指挥的教练,还有的时候,你就是个气氛组的啦啦队员。 

但陷入我执的人,对谁都不信赖。

我有不少高管教练客户都是这样,对下属、同事缺乏信任,给人感觉很苛刻。

但对别人苛刻的人,其实对自己最苛刻。而这种苛刻通常来源于成长时期的不被接纳。 

所以,如果你总是不能信赖别人,你需要回去做接纳自己的功课。

03

他者贡献

“ 

他者贡献并不是舍弃“我”而为他人效劳,它反而是为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段。

- 《被讨厌的勇气》



说到“他者贡献”,很多人肯定以为说的是“奉献”。

其实不然,我们每个人的工作就是一种“贡献”。

在工作中,我们发现自己“对他人有用”,而这让我们更加接受真实的自己,做到“自我接纳”。

但陷入「我执」的人,总是希望自己对所有人都有用,所有人都必须喜欢我。 

然而,现实中,我们并不能取悦所有人。 

那天小编说,六月份因为发了好几次为EGRC(Educating Girls of Rural China) 公益组织筹款的青少年演讲夏令营的推文,我们掉了不少粉。

我的第一反应就是:行吧,掉了些粉,换来 15 万的筹款,可以资助二十多个甘肃高中女生一年的生活费,值了!

很多事情,对对的人来讲,怎么都是对的;对不对的人来讲,怎么都不对。 

今年我有很多高光时刻,但让我最骄傲的却是两个小事儿。

第一件事儿是有一次,我去客户那儿讲如何用故事力提升职场汇报。

下课以后,有个女学员迟迟不走,就等着跟我说上一句。

那天是周五,我本想早点走,错过 CBD 的晚高峰,但看她那个样子还是留了下来。

她说:“高琳老师,我以前一直都不知道自己为什么错过了上次的晋升。

今天听了你的课,我才意识到原来我做了那么多事儿,却从来没有让老板知道。但我总觉得 CEO 她那么忙,哪儿有时间见我啊?”

我说:“CEO有没有时间见你,那是她的事儿,你不用替她操心。 

而且老板的时间就是这样,你不占别人也会占。

你需要想的问题只有一个:你为什么认为别人就比你更值得花CEO的时间呢?”

看她将信将疑的样子,我把一本签好名的《故事力》放在她的手上,跟她说:

“你帮我把这本书交给你们 CEO 吧,我就不等她了,多谢!”

说完,我冲她挤了挤眼睛。 

我经常听有人说,等我有钱、有闲的时候,也去做慈善。

其实,生活中做件善事,什么都不需要,只需要一点点善心。 

第二件事是关于我家猫的。

我从小到大从来没有过宠物,父母经常教育我的是不要“玩物丧志”。所以现在我成了一个“工作狂”,一点儿也不奇怪。 

儿子小时候一直想要一只狗,我嫌麻烦,作为妥协,养了一只猫。 

但我从来都没觉得自己是一个猫奴,因为我一直觉得那是我儿子的猫,平时也是我老公喂她。

今年夏天儿子把猫留给了我,而且勒令我不许送人。

就这样我被动成了铲屎官,每天撅着屁股喂食,捏着鼻子铲屎。

然而,慢慢的,我发现我竟然爱上了这个呆萌的家伙!成了朋友圈的晒猫狂魔。

这让我意识到:无论是人也好,猫也好,工作也好,如果没有真正付出过,就不可能和TA建立真正的联结。 

有一天 Tina 教练跟我说:“老板,你进步了!你有闲工夫趴在地上给猫拍视频,证明你心里不只是装着工作了......”

看来,不仅对人的贡献,就连对猫的贡献,也能让一个人在「断我执」的路上又往前走一步。

人生命理,修行改变命运?
1.别不信命和运,要是真的不信,起码也稍微敬畏点儿。
2.别让人看出来你是好欺负的。有些人遇到大佬,说话声音都变声了,吓得颤抖。你又不花他钱,你又不求他办事,挺直腰杆,都是人,自要卑微没人瞧得起你。
3.任何时候害人之心不可有,防人之心不可无。人在社会上混,真是——林子大了,什么鸟都有,什么鸟都能够遇见。
4.人生莫过做好三件事:一是知道如何选择,找一条适合自己走的路,别左顾右盼,莫贪多求快,不要误入乱花迷了眼;二是明白如何坚持,好走的路上景色少,人稀的途中困苦多,勿随意盲从,忌一味跟风,坚守好这一刻,才能看到下一刻的风景;三是懂得如何放弃,属于你的终究有限,放弃繁星,你才能收获黎明。
5.欺负你的人,打疼他一次就够了。越是想着后退,就越是软弱。拿起你的拳头,去用力的回击一次,他就再也不敢来欺负你了。
6.当你成功的时候过分炫耀,会刺痛身边人的神经。等你有难时不踹你就不错了。做人不仅要低调,你记住只有真正的朋友才会由衷的为你感到高兴,而多数人从心里是会产生出嫉妒之心的,所以点到为止,不要大吹大擂,遭人嫉妒遭人恨。
7.别看不起别人问的的低级问题,人都有自己不懂的东西,往往你擅长的,就是别人陌生的,别人擅长的,就是你陌生的。
再厉害的高手在自己以外的领域都是两眼一抹黑,当别人问了一个你觉得很弱智的问题,别觉得人家没见识,更别看不起人家。想想如果自己下次问弱智问题的时候,也一定很希望得到耐心的解答吧。
8.如果你喜欢一只蝴蝶,千万不要去追,因为你追不上。你应该去种花种草。等到春暖花开的时候,等到草长莺飞的时候,蝴蝶自然会飞回来。如果你喜欢的那只蝴蝶没回来,怎么办。你有了花,有了草,有了阳光和雨露,有了特殊的魅力。那只蝴蝶没有来,其他的蝴蝶会飞回来,比它更好的会来。曾经追逐别人脚步的我,现在想想真的很累,永远追逐一个追不到的人,反而让对方觉得自己毫无价值。
9.我们终其一生,就是要摆脱他人的期待,找到真正的自己。不要总是取悦别人,不要纵让自己迷失在别人的期待中。要常常问自己,这样做自己愿意吗?喜欢吗?
10.20岁时,我们很在意别人的看法;40岁时,我们不理会别人的看法;60岁时,我们会发现别人根本就没有在意我们。因此,不必处处寻求别人的认可,如果别人认可,就坦然接受;如果没有得到认可,也不要过多地去想它。你的满足应该来自于你的工作和生活本身,快乐是为你自己,而不是为别人。
11.千万不要脸皮薄、太清高,脸皮厚路子野的人成功几率要大很多,在社会上,只要不违法乱纪,谁能豁的出去,谁越能吃得开。很多有钱人刚开始起步做的事,很多人瞧不上甚至鄙视,等他们有成就之后,成功洗白,当初那些看不上他们的人,开始轮番表演如何夸人了。
12.当别人在劝你接受一件事的时候,应该要做到嘴上多肯定,心里多否定。即使别人是在为你着想,但只有你自己知道你要的究竟是什么,很多时候,善良的建议反而会让人变得平庸,人生总需要一些一意孤行。
13.“穷在闹市无人问,富在深山有远亲”。
把赚钱作为35岁前的第一使命,35岁之后在考虑什么兴趣、爱好、自由,经济基础决定上层建筑。就像谈恋爱一样,你口口声声说爱,人家想吃个冰激凌都买不起,你觉着这样的爱情,谁能扛得住?收起一切小矫情,赚钱,赚钱,再赚钱,你发现人生真的很美好。
14.晚上睡前1小时,就可以把手机通知关闭。
你真的没有你想象的那么重要,也无需时时刻刻看手机。如果对方真的有事,就会打电话联系你。在你等待回复消息时,你会浪费很多本是可以提升自己的注意力。你把时间消耗在无意义的等待中,你没能变成更好的自己,别人很快就会抛弃你。
15.如果感到悲伤,你就拍拍手,你就跺跺脚,或者你换个环境呆着。人的情绪特别会受到情境影响,情绪的爆发到完结也是一瞬间的事。而且人特别容易触景生情,一遇到旧事物就想起旧人。如果你在家里不开森,那就出门浪一浪。
16.这个世界上肯定有另一个我,做着我不敢做的事,过着我想过的生活。
17.人生只有900个月,趁年轻,你不妨去追求最好——最好的生活,最好的职业,最好的爱情,最好的友谊。但能否得到最好,取决于很多因素,不是光靠努力就能成功的。因此,如果尽了力,得到的却不是最好,而是次好,次次好,你也要坦然地接受。人生需要妥协,不肯妥协,和自己过不去,其实是一种痴愚。
18.人生的黑夜没有什么不好,愈是黑暗的晚上,月亮和星星就愈美丽
19.保持客观的评价,当你的意见与大多数人不同时,你首先应保留自己的意见,而不是舍弃。通过判断究竟是谁的想法更好,而不是随着别人的意见而改变。独立思考而不是跟风吃屁,拥有独立思考能力的人就会远远的领先同层次的人。


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