再见我们一起重生
[记录] 2022年9月23日星期五
健身1年361天 力量训练第302天
空腹体重56.2kg 跑步6公里 53分钟 344卡路里 平均心率131次/分钟
2020年累计健身43天
2021年累计健身107天
2022年累计健身85天
❤️1月12天 3月25天 4月14天 5月17天 6月9天
9月8天
第1周跑步0天 控糖控油控盐 59.1kg
第2周跑步3天 控糖控油控盐 59.8kg
第3周跑步5天 控糖控油控盐
第4周跑步0天 控糖控油控盐
[记录] 2022年9月23日星期五
健身1年361天 力量训练第302天
空腹体重56.2kg 跑步6公里 53分钟 344卡路里 平均心率131次/分钟
2020年累计健身43天
2021年累计健身107天
2022年累计健身85天
❤️1月12天 3月25天 4月14天 5月17天 6月9天
9月8天
第1周跑步0天 控糖控油控盐 59.1kg
第2周跑步3天 控糖控油控盐 59.8kg
第3周跑步5天 控糖控油控盐
第4周跑步0天 控糖控油控盐
今天是#2022年全民健康生活方式宣传月#，主题是：“三减三健健康相伴”。【#健康生活要做到三减三健#，你达标了吗？】①减盐：家庭烹饪少放盐；②减油：每日25克一人份，家庭控总量；③减糖：每天不超50克；④健康口腔：正确刷牙、定期检查；⑤健康体重：关注体重指数；⑥健康骨骼：营养、运动、晒太阳。
#科兴 肺结节#我从小到大基本就没生过病 连吊针都只打过两次 一次是皮肤过敏一次是拔智齿发炎 平常因为保持身材控糖控油控盐 大多数都是自己做饭吃 然而今年6月份突然开始头晕呕吐 去医院查不出病因 症状持续了一个月 7月份回家确诊脑梗和肺炎 住院第四天转ICU
最后出院时医生说没有查出来病因
而我只打过一针疫苗 科兴产的
最后出院时医生说没有查出来病因
而我只打过一针疫苗 科兴产的
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