【摘存】秋天，喝对水，才会“生津润燥”！

喝对水，才能生津润燥，因为水要变成津液，起到润泽身体的作用，需要一个运化过程。简单来说，水转化成津液，需要五脏六腑努力工作，要让喝水更有效，一定要注意以下2点：

小口慢慢喝水，更有效生津润燥！

大口喝水，或者喝水太急了，一次性喝水量太多，身体好像发水灾了，五脏六腑很惶恐，慌乱之中，会把水当做废水排出体外。如果身体无法排出这些废水，脾胃会被水湿困住，肚子会胀胀的，很难受。

喝温热的水，气化升腾，更生津润燥！

一杯温热的水，更容易气化蒸腾，更容易转化成津液，让津液到达身体每个地方，起到润泽作用。

一杯冷饮，身体需要额外消耗气血，去温煦冷饮，然后才气化蒸腾，且不说这个过程，消耗气血更多，关键是脾、肺特别怕冷饮，容易补津液不成，反而让脾阳、肺阳受伤。

[爱心]【水是最好的“药”】一个震惊世界的医学发现！

色斑：清晨一杯凉白开；
感冒：要喝比平时更多的水；
便秘：大口大口喝水；
恶心：用盐水催吐。
发热：间断性、小口补水为宜；
肥胖：餐后半小时多喝水；
咳嗽：多喝热水；
失眠：洗澡泡脚。
早上好，记得吃早餐哦！
每天吃早餐前先喝一杯白开水！

我姥姥这几天的搞笑日常：
1.给我倒了一杯很烫的水，然后告诉我“很烫哈，一会儿再喝”，可是我真想喝水，我就喝了一口，并感觉不是不烫，我就大口咕咚了一大杯，然后我放下杯子，一抬头，她满脸的惊恐，大声的说“高意意！你是个铁嘴？！？！？！”哈哈哈哈哈
2.“意意，你看这个竹节虾好嘛？”她指着手机上的图片问我。我定睛一看，眨了好几次眼睛想在图片中找到大虾，“这是大蒜…0.99…”她听完自己都笑了
3.我在躺着，看着她充满爱的伸出手，我以为她要拉我一起去做核酸，我说“你先换衣服吧，我一会儿起”。她又伸了伸手“我要我的手机！我要打电话给你大姥娘和我一起去做核酸！”我真的会谢哦～我终究抵不过她的好姐妹！[微笑]