今天距离2023年只剩最后一百天啦[太阳]
希望2022的最后一百天能够成为更好的自己
给自己定一个 to do list
1.坚持减肥，定一个小目标105斤，慢慢来比较快，不管胖瘦，我都爱我自己[心]
2.好好准备面试，每天坚持背诵知识点直到面试结束
3.坚持练字，每天认认真真练好一页字
4.每天晚上拉伸+反向卷腹30个+平板支撑锻炼至少1分钟（姨妈期除外）
5.每天都要肯定自己，鼓励自己，自己做自己的小太阳[心][心][心][haha][haha][haha]
努力工作，认真生活，不辜负未来的每一天[打call][送花花][彩虹屁][春游家族]
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给自己定一个 to do list
1.坚持减肥，定一个小目标105斤，慢慢来比较快，不管胖瘦，我都爱我自己[心]
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4.每天晚上拉伸+反向卷腹30个+平板支撑锻炼至少1分钟（姨妈期除外）
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✨减肥第18天|已减1⃣0⃣.4⃣斤
⬇️154瘦到100斤需要多久[doge]
✨身高:165cm
初始体重：154.2斤今日体重：143.8斤
目标体重：100斤累计减重：10.4斤
️运动
✨睁眼发现11点了，省了顿早餐，希望明天能多掉点肉！[太开心]
#减肥##减脂餐##减肥打卡##减肥大作战##减肥[超话]#
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✨身高:165cm
初始体重：154.2斤今日体重：143.8斤
目标体重：100斤累计减重：10.4斤
️运动
✨睁眼发现11点了，省了顿早餐，希望明天能多掉点肉！[太开心]
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姑娘问面部不平整，做表情时满脸纹路、肌肉乱飞，是什么原因，该怎么办【这边做了建议和解答】
面吸近期问起较多医生：王世虎，朱家旭，曹玮，王自谦，李京霖，蒲朝龙
1、太胖，脸上肉多，堆的
2、太瘦，皮肉没有活动余地，绷的
3、肌肉走向乱，天生的
1就老老实实减肥。如果不胖但脸上肉多，就要考虑面吸。
2也是很多明星的现状，所以他们大多会做填充。
3在年轻时就要及时去打肉毒素除皱，等到30岁、40岁形成静态纹，再打就没用了。
关于除皱方式、医院医生的选择，都可以私我给你们专业建议。
面吸近期问起较多医生：王世虎，朱家旭，曹玮，王自谦，李京霖，蒲朝龙
1、太胖，脸上肉多，堆的
2、太瘦，皮肉没有活动余地，绷的
3、肌肉走向乱，天生的
1就老老实实减肥。如果不胖但脸上肉多，就要考虑面吸。
2也是很多明星的现状，所以他们大多会做填充。
3在年轻时就要及时去打肉毒素除皱，等到30岁、40岁形成静态纹，再打就没用了。
关于除皱方式、医院医生的选择，都可以私我给你们专业建议。
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