#龚俊[超话]#[太阳]#每日一善[超话]#
以一颗无尘的心，还原生命的本真，以一颗感恩的心对待生活。就这样，从容行走在尘间，一袭风，一身静，听花开的声音，听脚下的足音，心暖，风雨不寒，心若不离，爱亦不远。花开有声，风过无痕。流年岁月里，一手烟火一手诗意，以这般静美的心，行一程，悟一程，万般惬意。

个人打坐口诀 (无思无我 明辨是非 正气凛然 爱憎分明）

部分选取宜个人道家清心诀

心若冰清，天塌不惊。万变犹定，神怡气静。

尘垢不沾，俗相不染。虚空宁宓，混然无物。

无有相生，难易相成。份与物忘，同乎浑涅。

天地无涯，万物齐一。飞花落叶，虚怀若谷。

千般烦忧，才下心头。即展眉头，灵台清悠。

心无挂碍，意无所执。

解心释神，莫然无魂 清心如水，清水即心。

微风无起，波澜不惊。
幽篁独坐，长啸鸣琴。禅寂入定，毒龙遁形。我义凛然，鬼魅皆惊 我情豪溢，天地归心。

我志扬迈，水起风生。

自我增值的9个方法[玫瑰]

1.调节情绪
烦躁时，不妨多读书，书读得多了，格局自然就大了，原以为天大的事不过是芝麻小事。

2.把握时间
人生不过3万多天，珍惜每一个当下，时间会给你想要的答案。

3.作息规律
从今天起，按时吃饭，好好睡觉，善待自己。身体好了，才有精力去追寻想要的生活。

4.保持专注
真正的高手，永远是专注地把一件事做到极致。

5.调整心态
心态好的人，心无所挂，永远向前，花开花落，皆是风景。心若向阳，坎坷征途也能走出康庄大道。

6.注重积累
这世上从来没有一蹴而就的成功，想要向上生长，得先向下扎根；想要质的飞跃，得先有量的积累。

7.提前准备
凡事懂得提前准备，即便面对突发状况，也会游刃有余。

8.定期复盘
定期复盘，才能在问题中自我修正，持续精进。

9.善始善终
一旦开始，就别半途而废，默默耕耘，静待花开。多一份坚持就会少一份遗憾，多一份付出就会多添一份收获。

余生，愿你在自我管理中，日渐精进，稳步向前，江河可渡。