1、相信自己的坚强，但不要拒绝眼泪；相信物质的美好，但不要倾其一生；相信人与人之间的真诚，但不要指责虚伪；相信努力会成功，但不要逃避失败；相信命运的公平，但不要忘了，当一扇门关上的时候，学会给自己画扇窗。大家晚安！
2、人生当自强，人的一生，总会遇见挫折磨难，但人生没有过不去的坎，走过了，便是一种收获，便会让自己成长起来。拥有的时候，多加珍惜，无论是亲情，友情还是爱情，平安就是福。且行且惜，且走且悟，人生之中唯有自强不息，勇敢向前，方可走出一条阳光大道。
3、心若计较，处处都是怨言；心若放宽，时时都是晴天。不管怎样，七月已经过去了，别再执着了，总要学会往前看，无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望！
4、带上自己的阳光，照亮一切美好，一朵花开，到哪里都是芬芳，一粒种子，落到哪里都会生长，一缕阳光，洒向哪里都是温暖，用最美的心情，过最好的生活，岁月也会对你温柔以待，美好也会如约而至。
5、生命有裂缝，阳光才能照得进来。路上有坎坷，人才变得坚强起来。生活中不羡慕谁，也不依赖谁，做一个有自控力的人，做一个寡言，却心有一片海的人，一个人的自愈的能力越强，才越有可能接近幸福。
6、生活并不会放过贪图安逸的你。那些让你变得更好的选择总不会太容易。别让今天的懒，成为你明天的难。在能奋斗的时候用尽全力，能改变的时候竭尽所能，这是对自己负责。你这么棒 不能毁在懒上。共勉，一起改变！
7、做个简单的人，感觉累了，就停一停，健康重要；心情闷了，就静一静，顺其自然；苦了倦了，就放一放，松松心情；走得急了，就缓一缓，看看风景。晚安！
8、在意他人的看法，别在乎别人的评论，做好自己，最重要，懂你的人，即使不言不语，也能心知意会，不懂你的，即使喋喋不休，也难解释清楚。时间会给出最好的证明，别人的嘴和眼，长在他们脸上，想怎么说就怎么说，爱怎么看就怎么看，你唯一要做的，就是心态放平，总有一天，你会明白，懂你的人，不需要解释，不懂你的，不值得解释。
9、看清一个人何必去揭穿；讨厌一个人又何必去翻脸。活着，总有看不惯的人，就如别人看不惯我们。活着，说简单其实很简单，笑看得失才会海阔天空；心有透明才会春暖花开。人生如此而已。
10、你是什么样的人，那就会遇见什么样的人。你的朋友是什么样的人，你就会成为什么样的人。你的爱人是什么样的人，你就会过什么样的人生。护好了他们，也就是成全了自己。随着年龄的增长，阅历的充实，人应该随时间调整自己的生命点。失去是一种痛苦，也是一种幸福。
11、懂得跟过去的自己握手言和， 把时间用在进步上，而不是抱怨上， 学会看淡别人的评价，慢慢的变得内心强大， 别对生活太失望，做一个懂得承担，懂得分享的人， 多读书，按时睡，然后变得温柔、大度、可爱。愿成为一个善良，清澈，温暖而有力量的人。
12、有些人，不能忘，因为，不舍得。有些人，必须忘，因为，不值得。关心，是因为爱，生气，是因为在乎；沉默，是因为包容，啰嗦，是希望你能更好的照顾自己；吃醋，是因为不想失去。不要把别人对你的爱，当作伤害别人的资本；不要等哭了，才知道心疼，不要等走了，才知道挽留；不要等失去了，才知道珍惜，因为，一转身，一辈子都不可能再见面了！喜欢你的人，要你的现在，爱你的人，会给你未来。
2、人生当自强，人的一生，总会遇见挫折磨难，但人生没有过不去的坎，走过了，便是一种收获，便会让自己成长起来。拥有的时候，多加珍惜，无论是亲情，友情还是爱情，平安就是福。且行且惜，且走且悟，人生之中唯有自强不息，勇敢向前，方可走出一条阳光大道。
3、心若计较，处处都是怨言；心若放宽，时时都是晴天。不管怎样，七月已经过去了，别再执着了，总要学会往前看，无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望！
4、带上自己的阳光，照亮一切美好，一朵花开，到哪里都是芬芳，一粒种子，落到哪里都会生长，一缕阳光，洒向哪里都是温暖，用最美的心情，过最好的生活，岁月也会对你温柔以待，美好也会如约而至。
5、生命有裂缝，阳光才能照得进来。路上有坎坷，人才变得坚强起来。生活中不羡慕谁，也不依赖谁，做一个有自控力的人，做一个寡言，却心有一片海的人，一个人的自愈的能力越强，才越有可能接近幸福。
6、生活并不会放过贪图安逸的你。那些让你变得更好的选择总不会太容易。别让今天的懒，成为你明天的难。在能奋斗的时候用尽全力，能改变的时候竭尽所能，这是对自己负责。你这么棒 不能毁在懒上。共勉，一起改变！
7、做个简单的人，感觉累了，就停一停，健康重要；心情闷了，就静一静，顺其自然；苦了倦了，就放一放，松松心情；走得急了，就缓一缓，看看风景。晚安！
8、在意他人的看法，别在乎别人的评论，做好自己，最重要，懂你的人，即使不言不语，也能心知意会，不懂你的，即使喋喋不休，也难解释清楚。时间会给出最好的证明，别人的嘴和眼，长在他们脸上，想怎么说就怎么说，爱怎么看就怎么看，你唯一要做的，就是心态放平，总有一天，你会明白，懂你的人，不需要解释，不懂你的，不值得解释。
9、看清一个人何必去揭穿；讨厌一个人又何必去翻脸。活着，总有看不惯的人，就如别人看不惯我们。活着，说简单其实很简单，笑看得失才会海阔天空；心有透明才会春暖花开。人生如此而已。
10、你是什么样的人，那就会遇见什么样的人。你的朋友是什么样的人，你就会成为什么样的人。你的爱人是什么样的人，你就会过什么样的人生。护好了他们，也就是成全了自己。随着年龄的增长，阅历的充实，人应该随时间调整自己的生命点。失去是一种痛苦，也是一种幸福。
11、懂得跟过去的自己握手言和， 把时间用在进步上，而不是抱怨上， 学会看淡别人的评价，慢慢的变得内心强大， 别对生活太失望，做一个懂得承担，懂得分享的人， 多读书，按时睡，然后变得温柔、大度、可爱。愿成为一个善良，清澈，温暖而有力量的人。
12、有些人，不能忘，因为，不舍得。有些人，必须忘，因为，不值得。关心，是因为爱，生气，是因为在乎；沉默，是因为包容，啰嗦，是希望你能更好的照顾自己；吃醋，是因为不想失去。不要把别人对你的爱，当作伤害别人的资本；不要等哭了，才知道心疼，不要等走了，才知道挽留；不要等失去了，才知道珍惜，因为，一转身，一辈子都不可能再见面了！喜欢你的人，要你的现在，爱你的人，会给你未来。
人生最难的时候想起的往往都是最辉煌的时候：走在路上城市阳台看这一片江景，我想到的是自己数学拿满分考第一的时候…虽然那时候我还很小，主要是后来的人生也没啥太多高光的时刻了，总想小时候但这些高光时刻真的可以支撑你度过很多人生黑暗，回忆起来会由衷的打心里对自己是信任的，知道会过去的会变好的……就是想说此刻如果你也处在人生的黑暗，请闭上眼睛，想想自己辉煌的时候那时候的心情那才是真正的自己啊…一定要对自己说你可以的，这些困难都难不到你的…
运动，是一个人最好的富养（精辟！）
美到心尖的句子 2022-09-22
常听人说，运动与不运动，差的是一整个人生。
年纪渐长，对这句话深有体会。
人生下半场，拼的不是成就或财富，而是运动与健康。
1
运动，富养身体
最好的养生，就是坚持运动。
一个人体质好坏，是先天决定的；
健康的身体，却可以后天养成。
曾国藩自幼体弱，寒窗苦读数十年，久坐不动损伤了气血。
他常感到“耳鸣不止，稍稍用心，便觉劳顿”。
曾国藩的这种症状，类似现代人“亚健康”的状态：
明明一天到晚什么事也没做，身体的疲惫却无法消除。
曾国藩自己也意识到，这是威胁健康的大问题。
他决定改善，在日记中写道：“行步常勤，筋骨常动。”
身体四肢要勤于锻炼，没事不要总是坐着，多站起来走动走动。
筋骨才能保持硬朗，身体才能保持健康。
2
运动，富养精神
运动不仅可以改善体质，更能磨练精神。
据史料记载，陆游活到85岁高龄，是宋朝最长寿的诗人。
他晚年依然精神矍铄，得益于一种名为“长啸”的健身运动。
古人长啸时，会舒展自己的身体，有节奏地进行深呼吸。
伴随着呐喊，刻意拉长声音，类似于我们爬山时的“喊山”。
挥洒汗水的同时，也吐故纳新。
那些鸡毛蒜皮的小事，都随之蒸发。
运动时，人体会分泌多巴胺、血清素和肾上腺素。
多巴胺可以提升幸福感，肾上腺素使人精神振奋，血清素抵抗抑郁症。
这三种神经传导物质，都和情绪有关。
能使人舒缓紧张的情绪，提升幸福感。
坚持运动，可以改善睡眠质量，睡眠好精神就好，精神好心情就好。
头脑清晰，思维敏捷，反应速度快，记忆力也显著提升。
运动对精神的改善，并非一日之功。
只要持之以恒，就能有所收获。
3
运动，富养人生
常听人说：“生命在于运动。”
运动能延展生命的长度，开拓生命的宽度，累积生命的厚度。
动与不动，差的是一整个人生。
18岁以前，生命是父母给的；
18岁以后，人生质量由自己决定。
运动，能让你保持一种年轻的状态。
正如《吕氏春秋》所说：
“流水不腐，户枢不蠹，动也。”
意思是说，活水常流所以不发臭，门轴常转所以不被虫蛀。
人也一样，要常运动，生命力才能持久。
你若不动，人生便是一潭死水，迟早发烂、发臭；
唯有流转起来，在不停的运动中，生命才能抵御侵蚀，永远年轻。
有位经济学家曾说：
“健康是‘1’，而财富、名声、地位……这些外在的条件都是‘0’。
大多数人在为了‘1’后面的‘0’疲于奔命；
殊不知世间最宝贵，也最难守住的，正是前面的‘1’。”
对于人生而言，健康永远排在首位，身体才是革命的本钱。
动起来，就是为你的人生保值。
美到心尖的句子 2022-09-22
常听人说，运动与不运动，差的是一整个人生。
年纪渐长，对这句话深有体会。
人生下半场，拼的不是成就或财富，而是运动与健康。
1
运动，富养身体
最好的养生，就是坚持运动。
一个人体质好坏，是先天决定的；
健康的身体，却可以后天养成。
曾国藩自幼体弱，寒窗苦读数十年，久坐不动损伤了气血。
他常感到“耳鸣不止，稍稍用心，便觉劳顿”。
曾国藩的这种症状，类似现代人“亚健康”的状态：
明明一天到晚什么事也没做，身体的疲惫却无法消除。
曾国藩自己也意识到，这是威胁健康的大问题。
他决定改善，在日记中写道：“行步常勤，筋骨常动。”
身体四肢要勤于锻炼，没事不要总是坐着，多站起来走动走动。
筋骨才能保持硬朗，身体才能保持健康。
2
运动，富养精神
运动不仅可以改善体质，更能磨练精神。
据史料记载，陆游活到85岁高龄，是宋朝最长寿的诗人。
他晚年依然精神矍铄，得益于一种名为“长啸”的健身运动。
古人长啸时，会舒展自己的身体，有节奏地进行深呼吸。
伴随着呐喊，刻意拉长声音，类似于我们爬山时的“喊山”。
挥洒汗水的同时，也吐故纳新。
那些鸡毛蒜皮的小事，都随之蒸发。
运动时，人体会分泌多巴胺、血清素和肾上腺素。
多巴胺可以提升幸福感，肾上腺素使人精神振奋，血清素抵抗抑郁症。
这三种神经传导物质，都和情绪有关。
能使人舒缓紧张的情绪，提升幸福感。
坚持运动，可以改善睡眠质量，睡眠好精神就好，精神好心情就好。
头脑清晰，思维敏捷，反应速度快，记忆力也显著提升。
运动对精神的改善，并非一日之功。
只要持之以恒，就能有所收获。
3
运动，富养人生
常听人说：“生命在于运动。”
运动能延展生命的长度，开拓生命的宽度，累积生命的厚度。
动与不动，差的是一整个人生。
18岁以前，生命是父母给的；
18岁以后，人生质量由自己决定。
运动，能让你保持一种年轻的状态。
正如《吕氏春秋》所说：
“流水不腐，户枢不蠹，动也。”
意思是说，活水常流所以不发臭，门轴常转所以不被虫蛀。
人也一样，要常运动，生命力才能持久。
你若不动，人生便是一潭死水，迟早发烂、发臭；
唯有流转起来，在不停的运动中，生命才能抵御侵蚀，永远年轻。
有位经济学家曾说：
“健康是‘1’，而财富、名声、地位……这些外在的条件都是‘0’。
大多数人在为了‘1’后面的‘0’疲于奔命；
殊不知世间最宝贵，也最难守住的，正是前面的‘1’。”
对于人生而言，健康永远排在首位，身体才是革命的本钱。
动起来，就是为你的人生保值。
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