你是拥有山川河海的神明
而我是因与神明交错而被驯服的野兽
愿我的神明保有能跃过山林游动海浪的灵力
愿我的神明常驻此地
眼里有我

你是来自无尽地狱的野兽
而我是降临人间的神明
本以为这人世间不过如此失望而归
却不曾想遇见了满眼温柔的野兽

她无意掀翻烛火
点燃我双眸盛满的暮色
神明也好 野兽也罢
你是神明我就拜神
你是野兽我便献祭

无意中接触的这本《学会吃饭》，感觉是比较靠谱的瘦身书，就是你要意识到自己吃饭的行为，真正享受美食，而不是把吃作为一种发泄的方式。要学会静坐，通过静坐觉察到当下在吃的行为。其实这不仅可以帮助你游刃有余的面对食物，也可以让自己更专注的对待生活中的所有事情，迷你静坐不只是饭前，随时都可以把意识带回当下。作者提出的500大卡计划也很合理。其它的很多书提倡的节食或轻断食，说实话都是较短期的，而本书的理念确实是一个长期的，可实行，且给生活带来好的改变的，如果你真的坚持静坐，并带着正念进食，你会自由享受食物，人也更自信更专注，这不正是我们最好的生活方式吗！

多说无益，关键是行动。话说书的后几章完全可以省了，有点重复了，理念还是不错的。

假期看看书也挺好。

#小沈阳[超话]#：人与人之间，无论你怎么呵护，都是在伤害和被伤害：
人心本善，我们却时常在无意中伤害他人；
我们坚信世界的美好，却总是被世界伤害着。
没有伤害，你怎么知道被伤的苦痛，怎会留念曾经的美好，怎能珍惜当下的拥有。
在伤害中，我们学会了担当、勇敢、坚强和妥协，这便是伤害的赐予和回报。[太阳]哥