新年倒计时天。

久违的睡到七点起床 开心 理了一下接下来需要解决的生活和工作问题，迅速解决吧！

合作的事务所小兄弟推荐了哥本哈根13天减肥食谱，看了下觉得可以有，突击减个肥，下个月以正常体重去做主持吧[允悲] 这几天得抽空写个主持稿，还得练首歌备用[晕]

接下来三周需要把新房的木地板换瓷砖、刷墙漆、变电位，陪基友去大良吃吃吃，还得去4s店看下车试驾，接下来很多需要用车的地方……11月还得安装定制家具，期待小家的落成

满满当当的10月和11月。晚安。

ps：配图来自“手帐小行星”。

我是捂都捂不白的暖黄皮，人家都说一白遮三丑，可到了我这里一黑看上去又‣脏又不‣精‣神，每次拍照我都要用P图软件单独p白一点好多好看的衣服在我身上，被秒～杀，为了变「白」，我尝试了好多方法，多➭年的抗黑经验终于让我找到了我的「美 」「白」自-救-大-法，好到我哭泣
内服➕外用
【内调】
柠檬百香果蜜
1⃣先把柠檬加盐搓一下，然后再切片2⃣一层一层的加入蜂蜜柠檬，百香果，冰糖3⃣，最后倒满蜂蜜封顶，放到冰箱2到3天兑温水饮用就好了“坚”“持”连喝一个月，效-果真的是实打实
早晚一杯鲜牛奶
早晚我都会喝一杯鲜牛奶，减.肥健身到时候我也会选择脱脂牛奶，多喝牛奶皮肤真滴会光滑细腻
【外用】
1⃣一年四季防晒隔离不能少，不论晴天还是下雨天，防晒就是我的命
2⃣美‣白‣提‣亮 莫过于精华了～而高姿 太空舱美.白.精.华液～质地挺水润的，上脸吸收感觉还是不错滴，好玩的莫过于它分为「基」「础」舱和「锁」「鲜」舱，用的时候向下按，将里面的虾.青.素和酵.母.精.粹.充 分 混 合，再用力摇匀就能呈～现出它最大的美～白 效～果了，个人感觉就是用完之后肤色还是有提➭亮 效➭果的，因为我本身就是大黄皮嘛～虽然皮肤有些油，但是涂上去很清-爽，一点也不-油-腻，就连我晚睡产生的细.纹都在慢慢淡～化呢
可谓是我「熬」「夜」的“急”救神器呢～现在就连同事都说我的皮肤白里透红了呢，都像我投入炒鸡羡慕的眼光

脱.脂.牛.奶
每.天.都喝.脱.脂牛.奶，做个健.康有活.力的猪猪女生
最近，敲.级喜.欢的.牛.奶.营.养.粥，于.是.自.己也.想尝.试.煮.一.下。牛.奶在.打.开手.机某.宝.时.看.到.哒，盒.子很.好.看，简.直是.高.颜.值牛.奶，是专.属小.仙.女.的.粉.色 ，扭.盖.设.计，算.是.一见.钟情，而.且.看.到是.意.大.利.的m.u.k.k.i.宥.淇.品.牌，于是.立.马.买.下.啦。
我今天教.下.大.家.牛.奶.粥.的.做.法：
先.把.大.米.洗.干净.旺.火.烧开，然.后.倒.入.这.个.脱.脂.牛奶.边.搅.边.煮，小.火.熬.煮几分钟就行啦，还可以加入.红.枣，桂.圆.等，营.养.全.面.的.牛.奶.粥.就.做好.啦，这.个.低.脂.牛.奶.富.含.蛋.白.质，奶.香.味.很.足.哒，煮.粥.的.时.候，奶.香.味.飘.满.整.个屋.子。
对.啦，我.最.近.在.减.肥，所.以.也.是敲.级.喜.欢.这.个脱.脂.牛.奶，营.养.丰.富，钙.含.量丰富，不.怕.减.肥.过.程.中.造.成营.养不.良啦，零.脂.肪.真.是棒.棒.哒.
之前一直.担.心.减.肥.会.造.成.营.养.失.调，缺.钙，没.精.气.神，现.在.发现担.心是.多余.哒，每.天.喝这.个.脱.脂牛.奶，能.帮.助.减.肥，还能补.充.每.天的体.力和营.养。
哈哈，最.近.用.牛奶做出了好.多小花.样呀，抹.茶.牛.奶.呀，坚.果.牛.奶.呀，营.养.丰.富.的生.活真.是棒棒哒。