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【体重管理记录】昨天早餐和午餐的碳水都超标了，尤其早餐是外购的肉松面包，热量超高，今天是空腹称的，昨天不是空腹，所以实际还是涨了不少。

2022.9.23，周六
身

高 153cm
今日体重 48.93kg (+0.01kg)
体 脂 率 26.6 (-0)
昨日饮水 2400ml
运

动 步行12487步
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昨日早餐
香葱肉松面包(外购)，热量超高
青提+半个桃+寿司姜
刺梨汁
无糖拿铁
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昨日午餐
肉肠时蔬炒饭
贝贝南瓜
香辣海梗丝
刺梨汁

下午加餐
巴旦木黑芝麻丸一个
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昨日晚餐
刺梨汁
生菜+香煎鳕鱼
桃+青提

【repo】@莉莉子lolita店 家的溃礼
身陷：[熊猫]928091 身高153cm 60kg （赶稿半个月又胖回来了[允悲]）穿着L码
（这个深陷穿L能穿上，但是拉拉链很费劲很费劲很费劲，因为我后期还会减肥，所以L码能接受。其他妹子同深陷想追求舒适度的话可能要XL码）
p1 无撑无内搭。
果穿感觉良好，不怎么显副乳，圆肩人士表示能接受
p2 3穿的25cm暴力撑，无内搭。
撑起来，美度立马就展开了[彩虹屁]
p4 5加衬衣内搭
相机有些过曝，红色衬衣在现实中是暗红色，但相机拍出来变成了鲜红，连带着溃礼马甲也有些许色差。
p6 7的颜色更接近实物

就是说，最近真的好烦好烦好烦，进入了高中，然后1-4班是创新实验班，5-10班精英版，11-20班普通班，我在精英版，但是我们班56人，按中考成绩排名，我倒数第七，也就是第50名，就是真的好烦啊，正好处于外貌焦虑期，真的很烦躁，就是我觉得自己真的很胖，蠢，就是很笨，讨厌别人看自己，很自卑，不自信，就是很烦啊，我现在就是也矮，又胖，和个冬瓜一样，就是153cm，113斤，我真的好烦好烦呐好烦，但是我始终坚信自己，一定可以的，“与其仰望别人，不如提升自己”这句话真的激励了我很久，加油吧！！！一定可以！