抑郁症，是种自己也知道要快乐但就是无法为之的无力感

曾经有人说过，抑郁症就像个黑洞，会把你一直吸进低潮里，那是种无论你想怎么打起精神，都没有力气的深深无力感，身旁的人都希望你快乐，而你也告诉自己‘我要快乐’，但无论怎么努力，都没有办法改变自己的抑郁时，迎来的是更深的自责。自责为什么自己快乐不起来、自责大家都在帮助我的时候，我却还是毫无起色。

我们身边也许有一些有抑郁症的人，他们可能是你的家人，也可能是你的朋友，而当我们在面对他们时，并不是我们要帮他们做很多事情，也许就是一个微笑与与安静的陪伴
当他鼓起勇气分享烦恼，聆听者应试着站在患者的角度思考。很多时候借由同理当事人的感受，就能让对方感到满满的支持。

当他人分享自己的难过、忧愁，我们有时会不小心落入‘指导者’的角色，给予对方建议，说明解决问题的方法，或只和跟他说一些加油打气的话语，例如：‘想开点’、‘放轻松’、‘振作点’，但这些话语无助于安慰，反而容易间接形成‘指责’，加重压力。他们最需要的其实是倾听与陪伴，只要聆听对方缓解情绪，陪伴在身旁，就能给予良好的心灵慰藉。

加油，要自我解放，什么都明白，就是做不来，所以是痛苦的。

#清平乐# 官家也有自己的烦恼，这么大的宫殿，官家却没有一个能说心里话的人，能让他诉说心里话的，怀吉是一个优秀的聆听者，又聪明睿智，谁会不喜欢他陪在身边呢？

宋仁宗桩桩件件不能让人看透，但又希望有人能懂他。贵为天子，却没几个知己，懂他的人都离开了，或者造物弄人让他在意之人不能成为知己，身边有怀吉诉说也不错的～

#宋仁宗称怀吉是知己#宋仁宗其实对很多事情都心知肚明，因为他仁厚，很多事情不想计较罢了，可惜真正懂他的人太少了，我们怀吉太暖心了，都成官家知己了[doge][doge] ​

5个多月了，第一眼就心动的人，真的会喜欢上很久。我在离你很远的地方，你在也不用担心碰见我时会尴尬。比起永远等不到你，我更害怕你归来时我不在，索性再多等一会儿吧， 人生还不晚。害怕乏味尴尬不断扮演逗笑者角色，拼命让气氛不冷场，装做有兴趣的聆听者，回头想想陪伴不如孤独至少能有轻松真实。想想也是我什么都没能为你做。因为喜欢你，所以觉得偶尔和你唱反调的感觉太美妙。我也憧憬过也怕后来没结果。每每想到再也不会有人像我这样喜欢你，我就觉得我赢了，只是最后输给了你不爱我。也许会再有波澜，但不会再有悸动