减脂Day·6
早起空腹一杯温白开300ml

早餐：紫米乳酪欧包100g+巧克力奶200ml+煎蛋+橙子各1个
午餐：全麦馒头1个+甜椒炒卤鸡腿2个+炖萝卜（不喝汤）
晚餐：卤鸡腿+瓢儿白200g

今日运动：力量训练1小时+有氧训练椭圆机1小时+拉伸20分钟
喝水：3000ml，加餐一个卤蛋
生理期恢复训练中…… https://t.cn/RBSR99B

#WesternSage##西方圣人##冰川蜂蜜##中秋送礼##蜂蜜礼盒#
中秋节马上就要到了，大家打算如何度过呢？是跟家人们一起聚餐，还是邀朋友们赏月？
我们也非常贴心的给大家准备了几款中秋礼盒，方便大家送给家人和朋友们~
加拿大白蜜酵素含量高，营养丰富，养护肠胃，不添加蔗糖，色素，孩子长辈宝妈都适合食用，早起一杯温蜂蜜水，或者聚会饮酒后喝一杯，缓解不适，聚会小酌的同时也要注意健康哦~
预祝大家中秋快乐~~~
#蜂蜜##原蜜##加拿大白蜜##蜂蜜纯正天然#

姜枣茶喝起来，今天你喝姜枣茶了吗

姜枣茶的好处：
1.升阳气，补气血。胃寒，贫血者更要早起一杯温姜枣茶，大口快速喝下。

2.改善大脑缺氧状态，提升记忆力。

3.祛湿寒，改善关节疾病。

4.提升肌肉和携氧能力，提升心动力，减缓心脏病的发生。

5.改善内外皮肤，年轻女性的脸都是粉嘟嘟的，40岁以后就成了黄脸婆，长期早上喝姜枣茶，永保青春。

6.改善胃肠功能。姜枣水冲鸡蛋茶，连续喝，对浅表性胃炎，贫血的有很好的调理。

7.促进末梢微循环，姜枣枸茶对眼干，眼痛，眼痒，眼见风流泪有很好的帮助。

7.强化肾功能，改善尿失禁，“起夜家”，尿分叉，性早衰等。

是一杯上从白发苍苍的老人，下到穿开裆裤的娃娃，都可以喝的黄金水