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舌苔又白又厚，可能预示出现这五个问题，教你一招有效调！
大家好，我是罗奶奶。很多人早晨起来的时候发现自己舌苔又白又厚，甚至必须得用牙刷刷一刷才可以。像这种又白又厚的舌苔代表身体出了什么样的问题？又该怎样来调呢？我今天就给你来讲一讲。
首先，舌苔是什么？舌苔是由于胃气向上熏蒸胃中的谷气、食浊，凝聚于舌头上形成的舌苔。通常我们的舌苔是薄白的，你可以透过舌苔看到舌头本来的颜色。如果你透过舌苔看不到你的舌头，这时候就说明你的舌苔变厚了。如果你的舌苔又白又厚，通常代表胃气携带着很多其他的东西，熏蒸到你的舌头上，所以舌苔才变厚。
第一种情况，如果你本身脾胃过虚，导致脾的运化功能减退，身体中痰湿过重，或者你平时特别爱吃过甜、肥甘厚味的食物，导致你身体中积累过多的痰湿，就会导致你的胃气向上熏蒸的时候，带着痰湿跑到你的舌头上，让你的舌苔变厚了。这样的人通常除了舌苔白厚之外，还会伴有大便不成形，这叫便溏，肚子也特别胖，吃一点油腻、过甜的东西，肚子就容易胀，感觉头像蒙了一块布一样，昏昏沉沉的不清醒，脑子也不清醒。舌头除舌苔白厚之外，通常舌体比较胖大，甚至边缘还有齿痕。这样的人他的舌苔不光是白和厚还腻，感觉像猪油一样，上面水水的、腻腻的，像沾了一层油一样，并且找一个牙刷或者是压舌板一刮，发现舌苔很难被刮下来，这就是属于白厚腻苔。
如果你是属于痰湿过重这一类型，我们最常见的是应用一些健脾燥湿、化痰的这一类药物，常见的就是二陈汤或者是平胃散，他们也有相应的中成药，比如二陈丸或是平胃丸。如果你到夏天的时候，外感风寒、内伤湿滞，容易出现胃中恶心、呕吐、腹泻这样的情况，我们还可以常用一个叫霍香正气。霍香正气是专门治疗外感、风寒内伤湿滞导致的胃肠功能障碍这样的情况。
第二种情况是胃中有食积。胃气携着积食向上熏蒸于舌苔导致的白厚苔，通常是因为平时吃的大鱼大肉，或者你的消化功能太差，食物不能充分地消化，基于胃中导致。通常这样的人嘴里面总是有酸臭味，尤其一嗳气，酸臭味特别明显，肚子容易胀、消化不良，甚至大便特别的臭秽。
这类人除了舌苔白厚之外，你会发现舌苔就像豆腐渣一样，特别容易被刮下来，拿着牙刷一刷，就能把舌苔刷掉，拿小压舌板一刮就能把舌苔刮下来。这种就叫白厚腐腻苔。这样的情况，通常都是健脾消食导致的。最常用的就是用保和丸。这个药物对于食积导致的胃肠的腹胀、消化不良，是有非常好的调理效果。
除了这两种情况之外，还有第三种情况。本来你是一个外感疾病，比如感冒了，浑身怕冷，现在邪气由外入里，你会发现你的舌苔本来是一个薄白苔，现在变成白厚苔了。邪气入里，舌苔就容易厚。如果像寒湿之邪，侵犯关节、腰椎、颈腰膝经络，出现颈骨关节疼痛的痹症，它也特别容易出现舌苔又白、又厚、又腻。我们通常用一些散寒除湿、通痹类的这样的药物来进行治疗。除了此之外，还有像我们内脏、脾肾本身有阳虚的问题，出现怕冷、手脚冰凉，一吃凉的就肚子疼、拉肚子这样的情况。
除这样之外，它还会兼有痰湿水饮。因为脾主运化，肾主水，一旦他们两个阳虚之后，水液代谢不利，生成痰湿痰饮。这时候舌苔还不光白，还偏厚腻。 出现这样的问题，我们通常用健脾利水的药物，或者应用一些温阳利水的药物。比如我们可以用附子理中，它可以健脾温阳，再加上一个像二陈这样的药物。如果是肾阳虚、水肿的，我们可以用到金贵肾气丸这样的药物进行调理。
讲到这儿，如果你的舌苔变得厚腻，你应该知道这几种情况，第一种，身体中的痰湿痰饮多，第二种情况是食积，第三种情况，外邪由外入里。第四种情况，是因为寒湿侵犯关节出现的弊症。
最后，因为脾肾阳虚导致的水液代谢不利，出现既有阳虚又有痰湿这样的情况，你看看你属于哪一种类型，选择正确的调理方式才能达到更好的效果。 最后还是建议大家如果自己分不清，一定要找一个中医师，在中医师的指导下来使用药物，不建议大家私自用药。
舌苔又白又厚，可能预示出现这五个问题，教你一招有效调！
大家好，我是罗奶奶。很多人早晨起来的时候发现自己舌苔又白又厚，甚至必须得用牙刷刷一刷才可以。像这种又白又厚的舌苔代表身体出了什么样的问题？又该怎样来调呢？我今天就给你来讲一讲。
首先，舌苔是什么？舌苔是由于胃气向上熏蒸胃中的谷气、食浊，凝聚于舌头上形成的舌苔。通常我们的舌苔是薄白的，你可以透过舌苔看到舌头本来的颜色。如果你透过舌苔看不到你的舌头，这时候就说明你的舌苔变厚了。如果你的舌苔又白又厚，通常代表胃气携带着很多其他的东西，熏蒸到你的舌头上，所以舌苔才变厚。
第一种情况，如果你本身脾胃过虚，导致脾的运化功能减退，身体中痰湿过重，或者你平时特别爱吃过甜、肥甘厚味的食物，导致你身体中积累过多的痰湿，就会导致你的胃气向上熏蒸的时候，带着痰湿跑到你的舌头上，让你的舌苔变厚了。这样的人通常除了舌苔白厚之外，还会伴有大便不成形，这叫便溏，肚子也特别胖，吃一点油腻、过甜的东西，肚子就容易胀，感觉头像蒙了一块布一样，昏昏沉沉的不清醒，脑子也不清醒。舌头除舌苔白厚之外，通常舌体比较胖大，甚至边缘还有齿痕。这样的人他的舌苔不光是白和厚还腻，感觉像猪油一样，上面水水的、腻腻的，像沾了一层油一样，并且找一个牙刷或者是压舌板一刮，发现舌苔很难被刮下来，这就是属于白厚腻苔。
如果你是属于痰湿过重这一类型，我们最常见的是应用一些健脾燥湿、化痰的这一类药物，常见的就是二陈汤或者是平胃散，他们也有相应的中成药，比如二陈丸或是平胃丸。如果你到夏天的时候，外感风寒、内伤湿滞，容易出现胃中恶心、呕吐、腹泻这样的情况，我们还可以常用一个叫霍香正气。霍香正气是专门治疗外感、风寒内伤湿滞导致的胃肠功能障碍这样的情况。
第二种情况是胃中有食积。胃气携着积食向上熏蒸于舌苔导致的白厚苔，通常是因为平时吃的大鱼大肉，或者你的消化功能太差，食物不能充分地消化，基于胃中导致。通常这样的人嘴里面总是有酸臭味，尤其一嗳气，酸臭味特别明显，肚子容易胀、消化不良，甚至大便特别的臭秽。
这类人除了舌苔白厚之外，你会发现舌苔就像豆腐渣一样，特别容易被刮下来，拿着牙刷一刷，就能把舌苔刷掉，拿小压舌板一刮就能把舌苔刮下来。这种就叫白厚腐腻苔。这样的情况，通常都是健脾消食导致的。最常用的就是用保和丸。这个药物对于食积导致的胃肠的腹胀、消化不良，是有非常好的调理效果。
除了这两种情况之外，还有第三种情况。本来你是一个外感疾病，比如感冒了，浑身怕冷，现在邪气由外入里，你会发现你的舌苔本来是一个薄白苔，现在变成白厚苔了。邪气入里，舌苔就容易厚。如果像寒湿之邪，侵犯关节、腰椎、颈腰膝经络，出现颈骨关节疼痛的痹症，它也特别容易出现舌苔又白、又厚、又腻。我们通常用一些散寒除湿、通痹类的这样的药物来进行治疗。除了此之外，还有像我们内脏、脾肾本身有阳虚的问题，出现怕冷、手脚冰凉，一吃凉的就肚子疼、拉肚子这样的情况。
除这样之外，它还会兼有痰湿水饮。因为脾主运化，肾主水，一旦他们两个阳虚之后，水液代谢不利，生成痰湿痰饮。这时候舌苔还不光白，还偏厚腻。 出现这样的问题，我们通常用健脾利水的药物，或者应用一些温阳利水的药物。比如我们可以用附子理中，它可以健脾温阳，再加上一个像二陈这样的药物。如果是肾阳虚、水肿的，我们可以用到金贵肾气丸这样的药物进行调理。
讲到这儿，如果你的舌苔变得厚腻，你应该知道这几种情况，第一种，身体中的痰湿痰饮多，第二种情况是食积，第三种情况，外邪由外入里。第四种情况，是因为寒湿侵犯关节出现的弊症。
最后，因为脾肾阳虚导致的水液代谢不利，出现既有阳虚又有痰湿这样的情况，你看看你属于哪一种类型，选择正确的调理方式才能达到更好的效果。 最后还是建议大家如果自己分不清，一定要找一个中医师，在中医师的指导下来使用药物，不建议大家私自用药。
上焦火，下焦寒，只需一味中药，就可引火下行，特别适合上热下寒者
上热下寒是一个什么概念呢？
肾阳虚，阴寒盛于下，火不归元而虚阳上浮，简单的说，就是人体内肾阳气不足，导致阴气下行，阴不制阳，虚火藏不住上浮于面，于是开始出现咽喉红肿疼痛、生疮长痘的现象,但同时又会表现出很多体寒症状，诸如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。
《本草新编》言：
“人身有二火，一君火，一相火。君火藏于心，相火藏于肾。若君火旺，则相火下安于肾，君火衰，则相火上居于心。
君火之衰，非心故，仍肾之故也。肾气交于心，则君火旺，肾气离于心，则君火衰。”
心肾为一体，觉得这个解释再好不过了。肾是灯油，心是灯焰。如果灯油没了，灯焰的光还会明亮吗？如果灯焰很暗，是不是想要“索取”下部的能量，来让自己的光更明亮？这就是“君火旺，则相火下安于肾，君火衰，则相火上居于心”的意思。
下焦热，而上焦自寒，下焦寒，而上焦自热。欲使上焦之热变为清凉，必当使下焦之寒重为温暖。
“下焦寒，而上焦自热”的体质现实生活中特别多，许多人反复发作性的口腔溃疡、舌疮、失眠、慢性咽炎......腰以下却冰凉，比常人怕冷，饮食耐温不耐寒，吃温的东西舒服，吃凉的东西就难受。严重的甚至热饮不敢喝，凉饮也不行。因为一吃热的就上火，一吃寒的就伤下阳。
男的很可能会夜尿多，是肾阳虚的表现，气化功能不行；女的则宫寒，来月经的时候，经色紫暗夹血块、痛经，小腹局部有冷的感觉，冬天被子里睡觉的时候脚还是冷的。
还觉得不能肯定，就看舌苔。如果舌尖发红，舌根发白，那基本就是上热下寒了。舌红自然是有热的表现，但舌根处会有明显的白腻苔，这就提醒我们要注意（脾）肾有寒，有时舌还会有齿痕。
一味肉桂，大补肾阳，引火下行
在诸多中药里面，有这样一味可以补火助阳的良药，它的味道辛香浓烈，略带一丝余甘，而其药性属于大热之性，因此其有很好的补火助阳之效，这味中药材就是肉桂。
肉桂在生活中还算是很常见的一种中药材，因为具有浓郁的辛香之气，所以生活中很多人会将其用作香辛料，在厨房中还是很常用的。肉桂不管是在卤肉卤菜的时候加一点，或者炖肉汤的时候稍微加一点，都可以起到很好的去腥提味的效果。然而，肉桂最大的作用莫过于在中医里面的药用价值了。
因肉桂特殊的热性，而且味道甘辛，药效温热持久，所以古人认为肉桂可以大补命门之火。用现代的话来说，就是肉桂可以大补肾阳，可以起到很好的补火助阳的作用，用肉桂大温其命门，则肾之阴寒自散。
我把肉桂比作补肾药中的君子。药效明显，却又温厚，补得很稳，让人吃得踏实。谦谦君子，温润如玉，正是它的写照。
肉桂补肾阳，能温通全身经脉，祛除寒气，让人全身温暖，却又不易上虚火。
这是因为肉桂有引火归元的作用，可以将虚浮上扬的阳气重新引入肾经，并能将其它药材的药性也一并引入肾经。所以，在治疗一些久病体虚、气血不足、阳气虚损等方面的疾病的时候，在方剂中稍加一些肉桂，可以引诸药入肾，更好的发挥药效。
正如《本草求真》所云：“肉桂气味纯阳，辛甘大热，直透肝肾血分，大补命门相火，益阳治阴。盖因气味甘辛，其色紫赤，有鼓舞气血之能，性体纯阳，有招导引诱之力。此体气轻扬，既能峻补命门，复能窜上达表，以通营卫。但精亏血少，肝旺火起者，切忌。”
又《汤液本草》云：“肉桂入足少阴肾，太阴经血分，补命门之不足，益火消阴。”
看到这种表面上火很旺的人，有多少个敢用肉桂的？事实上要确实是下焦虚寒导致的虚火，用肉桂当奏效。这就是“引火归元”的意思。下焦温，火自归也。
不过，肉桂的药用价值虽然很高，但是其药性过于强烈，一般不宜多用。
用法：研末冲服，每次1~2g。
当然，具体的用量如能在专业的中医师辨证之后对症下药则再好不过了。中药里面没有一成不变的用法，也正是如此，中医药才能从容的面对复杂多变的诸多疾病。最后说下，有出血倾向者及孕妇慎用。
上热下寒是一个什么概念呢？
肾阳虚，阴寒盛于下，火不归元而虚阳上浮，简单的说，就是人体内肾阳气不足，导致阴气下行，阴不制阳，虚火藏不住上浮于面，于是开始出现咽喉红肿疼痛、生疮长痘的现象,但同时又会表现出很多体寒症状，诸如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。
《本草新编》言：
“人身有二火，一君火，一相火。君火藏于心，相火藏于肾。若君火旺，则相火下安于肾，君火衰，则相火上居于心。
君火之衰，非心故，仍肾之故也。肾气交于心，则君火旺，肾气离于心，则君火衰。”
心肾为一体，觉得这个解释再好不过了。肾是灯油，心是灯焰。如果灯油没了，灯焰的光还会明亮吗？如果灯焰很暗，是不是想要“索取”下部的能量，来让自己的光更明亮？这就是“君火旺，则相火下安于肾，君火衰，则相火上居于心”的意思。
下焦热，而上焦自寒，下焦寒，而上焦自热。欲使上焦之热变为清凉，必当使下焦之寒重为温暖。
“下焦寒，而上焦自热”的体质现实生活中特别多，许多人反复发作性的口腔溃疡、舌疮、失眠、慢性咽炎......腰以下却冰凉，比常人怕冷，饮食耐温不耐寒，吃温的东西舒服，吃凉的东西就难受。严重的甚至热饮不敢喝，凉饮也不行。因为一吃热的就上火，一吃寒的就伤下阳。
男的很可能会夜尿多，是肾阳虚的表现，气化功能不行；女的则宫寒，来月经的时候，经色紫暗夹血块、痛经，小腹局部有冷的感觉，冬天被子里睡觉的时候脚还是冷的。
还觉得不能肯定，就看舌苔。如果舌尖发红，舌根发白，那基本就是上热下寒了。舌红自然是有热的表现，但舌根处会有明显的白腻苔，这就提醒我们要注意（脾）肾有寒，有时舌还会有齿痕。
一味肉桂，大补肾阳，引火下行
在诸多中药里面，有这样一味可以补火助阳的良药，它的味道辛香浓烈，略带一丝余甘，而其药性属于大热之性，因此其有很好的补火助阳之效，这味中药材就是肉桂。
肉桂在生活中还算是很常见的一种中药材，因为具有浓郁的辛香之气，所以生活中很多人会将其用作香辛料，在厨房中还是很常用的。肉桂不管是在卤肉卤菜的时候加一点，或者炖肉汤的时候稍微加一点，都可以起到很好的去腥提味的效果。然而，肉桂最大的作用莫过于在中医里面的药用价值了。
因肉桂特殊的热性，而且味道甘辛，药效温热持久，所以古人认为肉桂可以大补命门之火。用现代的话来说，就是肉桂可以大补肾阳，可以起到很好的补火助阳的作用，用肉桂大温其命门，则肾之阴寒自散。
我把肉桂比作补肾药中的君子。药效明显，却又温厚，补得很稳，让人吃得踏实。谦谦君子，温润如玉，正是它的写照。
肉桂补肾阳，能温通全身经脉，祛除寒气，让人全身温暖，却又不易上虚火。
这是因为肉桂有引火归元的作用，可以将虚浮上扬的阳气重新引入肾经，并能将其它药材的药性也一并引入肾经。所以，在治疗一些久病体虚、气血不足、阳气虚损等方面的疾病的时候，在方剂中稍加一些肉桂，可以引诸药入肾，更好的发挥药效。
正如《本草求真》所云：“肉桂气味纯阳，辛甘大热，直透肝肾血分，大补命门相火，益阳治阴。盖因气味甘辛，其色紫赤，有鼓舞气血之能，性体纯阳，有招导引诱之力。此体气轻扬，既能峻补命门，复能窜上达表，以通营卫。但精亏血少，肝旺火起者，切忌。”
又《汤液本草》云：“肉桂入足少阴肾，太阴经血分，补命门之不足，益火消阴。”
看到这种表面上火很旺的人，有多少个敢用肉桂的？事实上要确实是下焦虚寒导致的虚火，用肉桂当奏效。这就是“引火归元”的意思。下焦温，火自归也。
不过，肉桂的药用价值虽然很高，但是其药性过于强烈，一般不宜多用。
用法：研末冲服，每次1~2g。
当然，具体的用量如能在专业的中医师辨证之后对症下药则再好不过了。中药里面没有一成不变的用法，也正是如此，中医药才能从容的面对复杂多变的诸多疾病。最后说下，有出血倾向者及孕妇慎用。
上焦火，下焦寒，只需一味中药，就可引火下行，特别适合上热下寒者
上热下寒是一个什么概念呢？
肾阳虚，阴寒盛于下，火不归元而虚阳上浮，简单的说，就是人体内肾阳气不足，导致阴气下行，阴不制阳，虚火藏不住上浮于面，于是开始出现咽喉红肿疼痛、生疮长痘的现象,但同时又会表现出很多体寒症状，诸如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。
《本草新编》言：
“人身有二火，一君火，一相火。君火藏于心，相火藏于肾。若君火旺，则相火下安于肾，君火衰，则相火上居于心。
君火之衰，非心故，仍肾之故也。肾气交于心，则君火旺，肾气离于心，则君火衰。”
心肾为一体，觉得这个解释再好不过了。肾是灯油，心是灯焰。如果灯油没了，灯焰的光还会明亮吗？如果灯焰很暗，是不是想要“索取”下部的能量，来让自己的光更明亮？这就是“君火旺，则相火下安于肾，君火衰，则相火上居于心”的意思。
下焦热，而上焦自寒，下焦寒，而上焦自热。欲使上焦之热变为清凉，必当使下焦之寒重为温暖。
“下焦寒，而上焦自热”的体质现实生活中特别多，许多人反复发作性的口腔溃疡、舌疮、失眠、慢性咽炎......腰以下却冰凉，比常人怕冷，饮食耐温不耐寒，吃温的东西舒服，吃凉的东西就难受。严重的甚至热饮不敢喝，凉饮也不行。因为一吃热的就上火，一吃寒的就伤下阳。
男的很可能会夜尿多，是肾阳虚的表现，气化功能不行；女的则宫寒，来月经的时候，经色紫暗夹血块、痛经，小腹局部有冷的感觉，冬天被子里睡觉的时候脚还是冷的。
还觉得不能肯定，就看舌苔。如果舌尖发红，舌根发白，那基本就是上热下寒了。舌红自然是有热的表现，但舌根处会有明显的白腻苔，这就提醒我们要注意（脾）肾有寒，有时舌还会有齿痕。
一味肉桂，大补肾阳，引火下行
在诸多中药里面，有这样一味可以补火助阳的良药，它的味道辛香浓烈，略带一丝余甘，而其药性属于大热之性，因此其有很好的补火助阳之效，这味中药材就是肉桂。
肉桂在生活中还算是很常见的一种中药材，因为具有浓郁的辛香之气，所以生活中很多人会将其用作香辛料，在厨房中还是很常用的。肉桂不管是在卤肉卤菜的时候加一点，或者炖肉汤的时候稍微加一点，都可以起到很好的去腥提味的效果。然而，肉桂最大的作用莫过于在中医里面的药用价值了。
因肉桂特殊的热性，而且味道甘辛，药效温热持久，所以古人认为肉桂可以大补命门之火。用现代的话来说，就是肉桂可以大补肾阳，可以起到很好的补火助阳的作用，用肉桂大温其命门，则肾之阴寒自散。
我把肉桂比作补肾药中的君子。药效明显，却又温厚，补得很稳，让人吃得踏实。谦谦君子，温润如玉，正是它的写照。
肉桂补肾阳，能温通全身经脉，祛除寒气，让人全身温暖，却又不易上虚火。
这是因为肉桂有引火归元的作用，可以将虚浮上扬的阳气重新引入肾经，并能将其它药材的药性也一并引入肾经。所以，在治疗一些久病体虚、气血不足、阳气虚损等方面的疾病的时候，在方剂中稍加一些肉桂，可以引诸药入肾，更好的发挥药效。
正如《本草求真》所云：“肉桂气味纯阳，辛甘大热，直透肝肾血分，大补命门相火，益阳治阴。盖因气味甘辛，其色紫赤，有鼓舞气血之能，性体纯阳，有招导引诱之力。此体气轻扬，既能峻补命门，复能窜上达表，以通营卫。但精亏血少，肝旺火起者，切忌。”
又《汤液本草》云：“肉桂入足少阴肾，太阴经血分，补命门之不足，益火消阴。”
看到这种表面上火很旺的人，有多少个敢用肉桂的？事实上要确实是下焦虚寒导致的虚火，用肉桂当奏效。这就是“引火归元”的意思。下焦温，火自归也。
不过，肉桂的药用价值虽然很高，但是其药性过于强烈，一般不宜多用。
用法：研末冲服，每次1~2g。
当然，具体的用量如能在专业的中医师辨证之后对症下药则再好不过了。中药里面没有一成不变的用法，也正是如此，中医药才能从容的面对复杂多变的诸多疾病。最后说下，有出血倾向者及孕妇慎用。#中医养生##陈易玄#
上热下寒是一个什么概念呢？
肾阳虚，阴寒盛于下，火不归元而虚阳上浮，简单的说，就是人体内肾阳气不足，导致阴气下行，阴不制阳，虚火藏不住上浮于面，于是开始出现咽喉红肿疼痛、生疮长痘的现象,但同时又会表现出很多体寒症状，诸如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。
《本草新编》言：
“人身有二火，一君火，一相火。君火藏于心，相火藏于肾。若君火旺，则相火下安于肾，君火衰，则相火上居于心。
君火之衰，非心故，仍肾之故也。肾气交于心，则君火旺，肾气离于心，则君火衰。”
心肾为一体，觉得这个解释再好不过了。肾是灯油，心是灯焰。如果灯油没了，灯焰的光还会明亮吗？如果灯焰很暗，是不是想要“索取”下部的能量，来让自己的光更明亮？这就是“君火旺，则相火下安于肾，君火衰，则相火上居于心”的意思。
下焦热，而上焦自寒，下焦寒，而上焦自热。欲使上焦之热变为清凉，必当使下焦之寒重为温暖。
“下焦寒，而上焦自热”的体质现实生活中特别多，许多人反复发作性的口腔溃疡、舌疮、失眠、慢性咽炎......腰以下却冰凉，比常人怕冷，饮食耐温不耐寒，吃温的东西舒服，吃凉的东西就难受。严重的甚至热饮不敢喝，凉饮也不行。因为一吃热的就上火，一吃寒的就伤下阳。
男的很可能会夜尿多，是肾阳虚的表现，气化功能不行；女的则宫寒，来月经的时候，经色紫暗夹血块、痛经，小腹局部有冷的感觉，冬天被子里睡觉的时候脚还是冷的。
还觉得不能肯定，就看舌苔。如果舌尖发红，舌根发白，那基本就是上热下寒了。舌红自然是有热的表现，但舌根处会有明显的白腻苔，这就提醒我们要注意（脾）肾有寒，有时舌还会有齿痕。
一味肉桂，大补肾阳，引火下行
在诸多中药里面，有这样一味可以补火助阳的良药，它的味道辛香浓烈，略带一丝余甘，而其药性属于大热之性，因此其有很好的补火助阳之效，这味中药材就是肉桂。
肉桂在生活中还算是很常见的一种中药材，因为具有浓郁的辛香之气，所以生活中很多人会将其用作香辛料，在厨房中还是很常用的。肉桂不管是在卤肉卤菜的时候加一点，或者炖肉汤的时候稍微加一点，都可以起到很好的去腥提味的效果。然而，肉桂最大的作用莫过于在中医里面的药用价值了。
因肉桂特殊的热性，而且味道甘辛，药效温热持久，所以古人认为肉桂可以大补命门之火。用现代的话来说，就是肉桂可以大补肾阳，可以起到很好的补火助阳的作用，用肉桂大温其命门，则肾之阴寒自散。
我把肉桂比作补肾药中的君子。药效明显，却又温厚，补得很稳，让人吃得踏实。谦谦君子，温润如玉，正是它的写照。
肉桂补肾阳，能温通全身经脉，祛除寒气，让人全身温暖，却又不易上虚火。
这是因为肉桂有引火归元的作用，可以将虚浮上扬的阳气重新引入肾经，并能将其它药材的药性也一并引入肾经。所以，在治疗一些久病体虚、气血不足、阳气虚损等方面的疾病的时候，在方剂中稍加一些肉桂，可以引诸药入肾，更好的发挥药效。
正如《本草求真》所云：“肉桂气味纯阳，辛甘大热，直透肝肾血分，大补命门相火，益阳治阴。盖因气味甘辛，其色紫赤，有鼓舞气血之能，性体纯阳，有招导引诱之力。此体气轻扬，既能峻补命门，复能窜上达表，以通营卫。但精亏血少，肝旺火起者，切忌。”
又《汤液本草》云：“肉桂入足少阴肾，太阴经血分，补命门之不足，益火消阴。”
看到这种表面上火很旺的人，有多少个敢用肉桂的？事实上要确实是下焦虚寒导致的虚火，用肉桂当奏效。这就是“引火归元”的意思。下焦温，火自归也。
不过，肉桂的药用价值虽然很高，但是其药性过于强烈，一般不宜多用。
用法：研末冲服，每次1~2g。
当然，具体的用量如能在专业的中医师辨证之后对症下药则再好不过了。中药里面没有一成不变的用法，也正是如此，中医药才能从容的面对复杂多变的诸多疾病。最后说下，有出血倾向者及孕妇慎用。#中医养生##陈易玄#
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