#当温江卤肉遇上武汉热干面#【光头女医生每天写日记 事无巨细提醒同事】#五医院驰援日志#2月13日是成都市第五人民医院光头女医生陈善萍驰援湖北的第四天，听闻当天医院的第三批队员即将出发时，便迅速写下了一篇近千字的 “生活建议”，从行李箱的准备，到软底鞋、宝宝霜、手机防水袋等事事提醒。在此之前她还写下了第一天进舱的感受、酒店分区的重要性和建议，写给所有自愿报名驰援武汉的同事，希望他们不打无准备之仗。陈善萍说：“队员们都是刚到武汉，希望自己的心得能与大家一起交流，总结出经验后再传回医院给后备队员分享，让大家不走弯路，减少感染几率，保重身体战新冠。” #致敬疫情前线医护人员#（温江融媒记者：耿文君）

如果我告诉你时间管理的终极秘诀跟时间一点关系都没有，你会做何感想？然而事实上这就是真相，时间管理的本质是精力管理。

精力和注意力决定生产率，而不是时间。

你无法“控制”时间，无论你做什么，明天和今天一样都只有24个小时。我们所谓的“时间管理”实际上指的是在更少的时间内办更多的事，而实现这一点真正的秘诀是将你的精力最大化。

你有没有过读书永远读那一段，无法往下读的经历？有没有在做重要研究时思绪游离到别处的经历？有没有过在头脑风暴时想不出任何好点子？

如果你大部分回答是“有”，那么你就可以亲身体会到我们身体的精神和能量不是持续不变的，精力可以直接影响到我们的生活。

那么如何获得更多的精力？答案非常简单：注意休息、保持健康。

Draugiem集团通过软件跟踪捕捉员工工作时间和工作量发现，相比其他员工，工作量排名前十的员工并没有延长工作时间，相反，他们休息得更多。高工作产出的员工平均每52分钟就休息17分钟。

研究表明，高效能人士在同样时间取得10倍生产率的最重要秘诀主要包括：

1.保证充足的睡眠；

2.食用可补充精力的食品并坚持锻炼；

3.坚持在早晨举行一个仪式——如冥想、记日志、补水、练瑜伽——来为一天的精力以及清晰敏捷的思维打下基础；

4.把工作与休息穿插进行，以保持最佳状态。 https://t.cn/RMJI3lO

#张艺兴航海日志#
Day 4
今天暴雨，没有1000米，但我在教室里跳了honey[污]
今天历史学了罢黜百家，独尊儒术。召集了一群小伙伴们放假那一天录honey呀，都答应了，但有很多不可控的因素，望顺利[作揖]
发现了元气 打卡！
今天也有想你@努力努力再努力x 直播很开心呢，照顾好身体啊哥哥[心]
晚安吖✨