这两天收到的私信大部分都是主妇，在家里带孩子很绝望的那种，夫妻哪哪都不和顺的。
在家里带孩子，照顾家庭确实是很磋磨人的，再如花似玉的姑娘，给她一个嗷嗷待哺的小东西，不出一个月，也一样憔悴不堪。孩子都是喝妈妈的血长大的，气血本就不足的新手宝妈非常辛苦，经常游走在崩溃的边缘，无人理解。而且全职宝妈因为没有收入，属于伸手要钱的人，也是宝妈鄙视链的最底层，这个每家都不一样，但是每家也差不多，还是要看嫁的人。
每个全职宝妈，当姑娘的时候对婚姻都有很多憧憬，但婚姻的真实性在于有没有孩子。带孩子比这世上所有的工作都辛苦，工作可以不用付出爱，而带孩子不行，没有爱，不是亲妈，都带不好。人的精力是有限的，爱都给了孩子，对先生可能就没有那么上心了。夫妻一体，一方变成了空心人，另一方也会凉凉，这就是很多家庭有了孩子以后，夫妻感情直线下降的原因。
要知道，宝妈气血不足，精气神不够，很多事是应付不来，也招架不住的。还有一部分夫妻的冷淡，是因为生完孩子身材走形，肚皮松弛，大腹便便，走路姿态沉重，还有虎斑皮一样的妊娠纹。如果再加上脾气暴躁，就很劝退，很强人所难。如果我是男人，也不会想碰这样的女人，这个样子自己都看不下去了，怎么去要他酱酱酿酿嘛，也说不出口嘛。
我自认为算是对自我要求比较高的，好色是大天蝎的本性嘛，身材都管理不好，都不能美美哒活着，对我来说就是首要灾难，就要首先解决它。我做出的所有改变，都不是因为别人不满意，而是我自己看着不舒服。我觉得一个女人如果不能美美的活着，也就失去了一半的精彩，我不但要自己美美哒，我还要孩子也干净帅气，老公也要气宇轩昂，不然都不搭配，心里总是别扭的。
解决婚姻问题，还是要从自身开始。[爱你][爱你]
1.爱自己，把自己变得美美哒，皮肤好，身材好，基本没有啥大的问题。
2.如果本身就很有威慑力，可以当老公的甲方，一句话就能让老公服服贴贴的，可以无视。对于像我这种，不能当老公甲方的大多数，都麻溜点的sao起来吧，拿出你的女性魅力。
3.没有好的婆婆，也没有好的经济能力，请不起阿姨的，不要轻易生孩子，否则天长日久磋磨的只有你自己。
4.备孕期间，好好补气血，养肾精，这个非常重要，肾精就像钱，积蓄多自然过的好。生养孩子最耗妈妈的精气神，肾精足的宝妈就不觉得累。
5.亲密关系在于甜蜜的沟通，要用温和的方式进行，而不是吵架干仗，夫妻之间最怕内耗，都是成年人了，直截了当点解决问题，而不是相互扯淡。
6.看人下药，对症下药，自己就是那个藥，一棵快樂的草。
7.以上，共勉。
#女性养生##修行养心#
在家里带孩子，照顾家庭确实是很磋磨人的，再如花似玉的姑娘，给她一个嗷嗷待哺的小东西，不出一个月，也一样憔悴不堪。孩子都是喝妈妈的血长大的，气血本就不足的新手宝妈非常辛苦，经常游走在崩溃的边缘，无人理解。而且全职宝妈因为没有收入，属于伸手要钱的人，也是宝妈鄙视链的最底层，这个每家都不一样，但是每家也差不多，还是要看嫁的人。
每个全职宝妈，当姑娘的时候对婚姻都有很多憧憬，但婚姻的真实性在于有没有孩子。带孩子比这世上所有的工作都辛苦，工作可以不用付出爱，而带孩子不行，没有爱，不是亲妈，都带不好。人的精力是有限的，爱都给了孩子，对先生可能就没有那么上心了。夫妻一体，一方变成了空心人，另一方也会凉凉，这就是很多家庭有了孩子以后，夫妻感情直线下降的原因。
要知道，宝妈气血不足，精气神不够，很多事是应付不来，也招架不住的。还有一部分夫妻的冷淡，是因为生完孩子身材走形，肚皮松弛，大腹便便，走路姿态沉重，还有虎斑皮一样的妊娠纹。如果再加上脾气暴躁，就很劝退，很强人所难。如果我是男人，也不会想碰这样的女人，这个样子自己都看不下去了，怎么去要他酱酱酿酿嘛，也说不出口嘛。
我自认为算是对自我要求比较高的，好色是大天蝎的本性嘛，身材都管理不好，都不能美美哒活着，对我来说就是首要灾难，就要首先解决它。我做出的所有改变，都不是因为别人不满意，而是我自己看着不舒服。我觉得一个女人如果不能美美的活着，也就失去了一半的精彩，我不但要自己美美哒，我还要孩子也干净帅气，老公也要气宇轩昂，不然都不搭配，心里总是别扭的。
解决婚姻问题，还是要从自身开始。[爱你][爱你]
1.爱自己，把自己变得美美哒，皮肤好，身材好，基本没有啥大的问题。
2.如果本身就很有威慑力，可以当老公的甲方，一句话就能让老公服服贴贴的，可以无视。对于像我这种，不能当老公甲方的大多数，都麻溜点的sao起来吧，拿出你的女性魅力。
3.没有好的婆婆，也没有好的经济能力，请不起阿姨的，不要轻易生孩子，否则天长日久磋磨的只有你自己。
4.备孕期间，好好补气血，养肾精，这个非常重要，肾精就像钱，积蓄多自然过的好。生养孩子最耗妈妈的精气神，肾精足的宝妈就不觉得累。
5.亲密关系在于甜蜜的沟通，要用温和的方式进行，而不是吵架干仗，夫妻之间最怕内耗，都是成年人了，直截了当点解决问题，而不是相互扯淡。
6.看人下药，对症下药，自己就是那个藥，一棵快樂的草。
7.以上，共勉。
#女性养生##修行养心#
养生先养心-返璞归真、明心见性
以佛修心，以道治身，身心二字合一，就是健康。
为何要以佛修心？
佛教由汉代传入中国，到隋唐完成了本土化进程，不仅形成了天台、华严、法相、净土、密宗、律宗等的局面，而且还援引了孔孟、老庄入禅 ，将对觉悟的终极追求转变为对人心性问题的审视。
禅宗认为人的佛性是众生本来就有的，“凡”和“圣”的区别就在于是否悟到了它。佛在心中，自心即佛，不须向外求索。禅宗把超越一切普度众生的佛一变而为人心本具，外在的超越转向内在的超越。禅宗直觉体悟、凝思寂虑、物我两忘的精神境界，随缘任运的生活态度，淡泊自在、亦庄亦谐的审美情趣，写在诗里、唱在曲中、刻在碑上，一代又一代的血脉相传，印在了华夏子孙的基因中。
佛说“无常”和“无我”，但他强调内心的自省，不仅超越个人，而且“提倡与身合一，包容一切善恶的行为准则，因果报应”，秉持扬善罚恶的社会公德。佛陀的“人生为苦向往彼岸世界”的观点，是对社会和生命的否定，但他也用热情去追求世界。入世燃悟，救度众生。佛以“无明”否定人性，否定现世，趋向净土。追求“悟”的佛性，再从佛性回归“清净”人性，将净土置于现世。
禅宗六祖慧能说：“一念善，智慧即生。”
世间的黑白、人性的善恶，无不是人心之所系。
凡修心者何妨自问：“唯心与目，今何所在？”
佛说觉悟，或说觉悟真知，与道家之“道”亦有相通之处。以心体道，识心成佛。
如何以佛修心呢？
收心入定。一心不乱，则千念万念并为一念。
由定入慧。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
**************************
空山无人，沉思独往。
木叶尽脱，石气自青。
羚羊挂角，无迹可寻。
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以佛修心，以道治身，身心二字合一，就是健康。
为何要以佛修心？
佛教由汉代传入中国，到隋唐完成了本土化进程，不仅形成了天台、华严、法相、净土、密宗、律宗等的局面，而且还援引了孔孟、老庄入禅 ，将对觉悟的终极追求转变为对人心性问题的审视。
禅宗认为人的佛性是众生本来就有的，“凡”和“圣”的区别就在于是否悟到了它。佛在心中，自心即佛，不须向外求索。禅宗把超越一切普度众生的佛一变而为人心本具，外在的超越转向内在的超越。禅宗直觉体悟、凝思寂虑、物我两忘的精神境界，随缘任运的生活态度，淡泊自在、亦庄亦谐的审美情趣，写在诗里、唱在曲中、刻在碑上，一代又一代的血脉相传，印在了华夏子孙的基因中。
佛说“无常”和“无我”，但他强调内心的自省，不仅超越个人，而且“提倡与身合一，包容一切善恶的行为准则，因果报应”，秉持扬善罚恶的社会公德。佛陀的“人生为苦向往彼岸世界”的观点，是对社会和生命的否定，但他也用热情去追求世界。入世燃悟，救度众生。佛以“无明”否定人性，否定现世，趋向净土。追求“悟”的佛性，再从佛性回归“清净”人性，将净土置于现世。
禅宗六祖慧能说：“一念善，智慧即生。”
世间的黑白、人性的善恶，无不是人心之所系。
凡修心者何妨自问：“唯心与目，今何所在？”
佛说觉悟，或说觉悟真知，与道家之“道”亦有相通之处。以心体道，识心成佛。
如何以佛修心呢？
收心入定。一心不乱，则千念万念并为一念。
由定入慧。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
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空山无人，沉思独往。
木叶尽脱，石气自青。
羚羊挂角，无迹可寻。
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三忌，三宜，三秘诀，过好入夏黄金15天
凡物之壮大者而爱伟之，谓之夏。
《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”
立夏时节，气温高升，日照增加，雨水增多，万物繁茂。
大暑
summer time
大暑，二十四节气之一。是夏季最后一个节气。斗指未，太阳黄经为120°，于公历7月22—24日交节。
三忌
一、忌饮食冷凉
入夏时，随着气温上升，人体的新陈代谢也逐渐加快。
这个时间段可以适当运动，多补水。
另外，需注意的是冷凉之物尽量不要摄取，容易刺激脾胃，阻碍阳气自然生发。
二、忌熬夜觉少
常言道：“春夏养阳”，养阳的重点在于养心。
熬夜这件事，在于人们眼中是“熬心血”的一件事。
三、忌情绪暴躁
传统中医认为“暑易伤气，暑易入心”，燥热的天气，心情也会随之烦躁。
如果出现心神不宁，食欲不振的情况，一定要学会自我调节。
三宜
一、养脾健胃，滋补身体
增酸减苦、补肾助肝、调养胃气乃立夏饮食原则。
饮食要多以清淡为主，容易消化，比如莲子等。
二、早起晨练，强身健体
在中医养生中认为“冬藏夏放”，冬天是藏养的季节，而夏季适宜加强身体新陈代谢。
此时，早睡早起，加强锻炼，有助于提高身体免疫力。
不过需注意的是，晨练时间不宜早于6点，运动量不宜过大。
过度运动，出汗量太大，会加重对身体的损耗。
三、适当午睡，养心安神
正所谓：“心主火，夏主热”，七情过极可使心神不安。
所以立夏后，养心神很重要，午睡就起着关键性的作用。
对于夏季养生来说，保持淡泊宁静的心境，避免内火丛生，十分重要。
所以，可适当做些偏“静”的事情，比如钓鱼，下棋等，以此来调节精神，保持心情愉悦。
三秘诀
一、三叶、三果、三瓜，助你炎夏消暑
1.三果：火龙果、杨桃、奇异果
夏季炎热，出汗厉害，身体水分流失快，吃新鲜水果补水很有必要，而这三果营养价值高，更能在夏季发挥止渴解暑的功效。
2.三瓜：苦瓜、黄瓜、西瓜
西瓜是夏季性价比最高的水果，防暑降温的同时，还可以利尿排毒。
夏天吃苦，减肥降暑，黄瓜，苦瓜都有帮助减肥的功效。
3.三叶：淡竹叶、薄荷叶、荷叶
这三叶是夏季必备圣品，有清热解毒，降火止渴的功效。
凡物之壮大者而爱伟之，谓之夏。
《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”
立夏时节，气温高升，日照增加，雨水增多，万物繁茂。
大暑
summer time
大暑，二十四节气之一。是夏季最后一个节气。斗指未，太阳黄经为120°，于公历7月22—24日交节。
三忌
一、忌饮食冷凉
入夏时，随着气温上升，人体的新陈代谢也逐渐加快。
这个时间段可以适当运动，多补水。
另外，需注意的是冷凉之物尽量不要摄取，容易刺激脾胃，阻碍阳气自然生发。
二、忌熬夜觉少
常言道：“春夏养阳”，养阳的重点在于养心。
熬夜这件事，在于人们眼中是“熬心血”的一件事。
三、忌情绪暴躁
传统中医认为“暑易伤气，暑易入心”，燥热的天气，心情也会随之烦躁。
如果出现心神不宁，食欲不振的情况，一定要学会自我调节。
三宜
一、养脾健胃，滋补身体
增酸减苦、补肾助肝、调养胃气乃立夏饮食原则。
饮食要多以清淡为主，容易消化，比如莲子等。
二、早起晨练，强身健体
在中医养生中认为“冬藏夏放”，冬天是藏养的季节，而夏季适宜加强身体新陈代谢。
此时，早睡早起，加强锻炼，有助于提高身体免疫力。
不过需注意的是，晨练时间不宜早于6点，运动量不宜过大。
过度运动，出汗量太大，会加重对身体的损耗。
三、适当午睡，养心安神
正所谓：“心主火，夏主热”，七情过极可使心神不安。
所以立夏后，养心神很重要，午睡就起着关键性的作用。
对于夏季养生来说，保持淡泊宁静的心境，避免内火丛生，十分重要。
所以，可适当做些偏“静”的事情，比如钓鱼，下棋等，以此来调节精神，保持心情愉悦。
三秘诀
一、三叶、三果、三瓜，助你炎夏消暑
1.三果：火龙果、杨桃、奇异果
夏季炎热，出汗厉害，身体水分流失快，吃新鲜水果补水很有必要，而这三果营养价值高，更能在夏季发挥止渴解暑的功效。
2.三瓜：苦瓜、黄瓜、西瓜
西瓜是夏季性价比最高的水果，防暑降温的同时，还可以利尿排毒。
夏天吃苦，减肥降暑，黄瓜，苦瓜都有帮助减肥的功效。
3.三叶：淡竹叶、薄荷叶、荷叶
这三叶是夏季必备圣品，有清热解毒，降火止渴的功效。
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