近日愛斯克菲国际厨皇美食会为今雨轩二十年,普洱茶《金达摩颁发奖牌》。
今雨轩二十年,《金达摩》普洱茶自诞生以来,已成为众多文化大家及海内外10多个国家的普洱收藏品之一
今雨轩在20多年的茶界耕耘,已经为海内外品茶大家推出了第25饼“金达摩”普洱茶。
清净心制茶,传统工艺和核心科技成就《金达摩》立足于云南50万亩的古茶山,今雨轩坚持在原始森林中设置制茶基地,和云南茶科所合作,进行茶科学的考察,不断的探索和实验,使《金达摩》拥有了极为严苛的生产工艺和核心技术。
除了坚持把生产车间设在茶山,每年开春收茶,创始人董碧莲更是坚守茶山,亲自守护古茶树上采摘的每一批茶叶。生产工艺更是每一个环节都
确保有机,绿色,环保。
金达摩普洱茶的高品质,来自董碧莲夫妇至诚至善的匠人之心:清净心做茶,恭敬心做茶。
这份对普洱茶的至高尊重,也得到了高僧净慧老和尚的赞赏。作为禅茶文化的积极推广者,净慧老和尚多次到今雨轩品茶,开示,并亲笔题词:9:30
今雨轩二十年,普洱茶《金达
老和尚多次到今雨轩品茶,开示,并亲笔题词:普洱茶开百窍同泰,达摩禅悟一念不生。
从此《金达摩》普洱茶便自此得来。制茶使命:打造好普洱,弘扬中国茶。在发表收藏感言时,创始人董碧莲表示:打造一款经得起时间和大家口碑考研的好茶,是我们制茶的使命。
今雨轩二十年,普洱茶《金达
在总结《金达摩》普洱茶获得馆藏的时候,
她说:金达摩能够代表普洱茶的最高标准,主要有几方面:1、选料考究:金达摩普洱茶的原料来
自云南临沧、普洱、西双版纳三大茶区。董碧莲经过多年实践,对影响古茶树生长的诸多因
比如古茶树品种、十壤、以及经纬度、海拔高度、昼夜温差等,进行了综合考察和分析后,择优精选适口的头水古树春茶的一芽三叶,进行按比
列拼配。以顺茶性、顺人性的原则,坚持茶品的一贯风格,让茶饼带着浓郁的大自然气息和韵味。
2、拼配有良方:20多年来,在传承古法的基础上董碧莲不断探索创新,长期坚持扎根在原始古茶林,充分利用古茶树原生态的环境资源,结合不同年份、不同气候特点、不同山头特质,来比对拼配效果,以适应大家的品饮需求。3、品质恒定:从外观上看,金达摩普洱茶青饼,条索紧结、芽毫显露,色泽乌黑油润,饼形圆满紧致,呈一团和气之象。这些外观特征,充分体现了制茶
的娴熟精妙工艺。4、给品饮者留下深刻味觉记忆,金达摩普洱茶开汤时,兰香四溢,形成一定的能量场;茶汤金黄透亮,滋味甜润醇和;香入汤
后,水性更加活泼,回甘明快、持久;穿透力强。今雨轩二十年,普洱茶水性更加活泼,回甘明快、持久;穿透力强
幽香灵动,使茶的滋味层出不穷,给人以茶有尽而意无穷的深刻体验。作为普洱茶中的“套侈品” 金达摩普洱茶,今雨轩二十年,普洱茶《金达摩》作为普洱茶中的“奢侈品”,金达摩普洱茶,今雨轩二十年,普洱茶作为普洱茶中的“奢侈品”,金达摩普洱茶更是将自己的经验融汇成了《普洱茶茶艺》,这是云南关于普洱茶艺的第一本专著,为弘扬中国普
洱茶文化,继续发挥自己的力量。
关于云南档案馆品牌普洱收藏
近日,云南省档案局举行品牌普洱茶产品建档入选鉴定会。来自云南省档案局、云南省农业农村厅、云南省茶叶流通协会、云南农业大学、云南省产品质量监督检验研究院、云南茶叶评价检测溯源中心等单位的11位专家对85家企业选送的244款普洱茶产品进行建档入选鉴定。经对产品材料认真审核、现场查验产品实物样品,最终确定202款377件产品入选品牌普洱茶建档产品,42款77件产品作为其他茶类产品建档收藏。中国是茶的故乡,云南是世界茶树的原产地,普洱茶是云南享誉海内外的绿色名片。持续推,进品牌普洱茶建档工作,是云南省档案局围绕云南省委、省政府打造世界一流绿色食品牌”的决策部署,主动服务云茶产业发展的创新之举。在收集保存大最承底的档将自己的经验融汇成了《普洱茶茶艺》,这是云南关于普洱茶艺的第一本专著,为弘扬中国普洱茶文化,继续发挥自己的力量。
关于云南档案馆品牌普洱收藏
近日,云南省档案局举行品牌普洱茶产品建档入选鉴定会。来自云南省档案局、云南省农业农村厅、云南省茶叶流通协会、云南农业大学、云南省产品质量监督检验研究院、云南茶叶评价检测溯源中心等单位的11位专家对85家企业选送的244款普洱茶产品进行建档入选鉴定。经对产品材料认真审核、现场查验产品实物样品,最终确定202款377件产品入选品牌普洱茶建档产品,42款77件产品作为其他茶类产品建档收藏。中国是茶的故乡,云南是世界茶树的原产地,普洱茶是云南享誉海内外的绿色名片。持续推进品牌普洱茶建档工作,是云南省档案局围绕云南省委、省政府打造世界一流绿色食品牌”的决策部署,主动服务云茶产业发展的创新之举。
今雨轩二十年,普洱茶《金达
作为普洱茶中的“奢侈品”,金达摩普洱茶更是将自己的经验融汇成了《普洱茶茶艺》,这是云南关于普洱茶艺的第一本专著,为弘扬中国普洱茶文化,继续发挥自己的力量。
关于云南档案馆品牌普洱收藏
近日,云南省档案局举行品牌普洱茶产品建档入选鉴定会。来自云南省档案局、云南省农业农村厅、云南省茶叶流通协会、云南农业大学、云南省产品质量监督检验研究院、云南茶叶评价检测溯源中心等单位的11位专家对85家企业选送
的244款普洱茶产品进行建档入选鉴定。经对产品材料认真审核、现场查验产品实物样品,最终确定202款377件产品入选品牌普洱茶建档产品,
42款77件产品作为其他茶类产品建档收藏。
中国是茶的故乡,云南是世界茶树的原产地,普洱茶是云南享誉海内外的绿色名片。持续推进品牌普洱茶建档工作,是云南省档案局围绕云南省委、省政府打造世界一流绿色食品牌”的决策部署,主动服务云茶产业发展的创新之举。
今雨轩二十年,普洱茶《金达
策部署,主动服务云茶产业发展的创新之举。在收集保存大量承载浓厚普洱茶历史文化底蕴的档案资料,建立了集云茶历史、少数民族茶文化、品牌普洱茶为一体的云茶档案资源库的同时,省档案局深入挖掘普洱茶文化,开发茶叶档案文化产品。经过多年努力,云南省档案馆已成为传承云南普洱茶文化、讲好普洱茶故事、展示品牌普洱茶形象的重要窗口。 https://t.cn/RuQ52aU
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今雨轩在20多年的茶界耕耘,已经为海内外品茶大家推出了第25饼“金达摩”普洱茶。
清净心制茶,传统工艺和核心科技成就《金达摩》立足于云南50万亩的古茶山,今雨轩坚持在原始森林中设置制茶基地,和云南茶科所合作,进行茶科学的考察,不断的探索和实验,使《金达摩》拥有了极为严苛的生产工艺和核心技术。
除了坚持把生产车间设在茶山,每年开春收茶,创始人董碧莲更是坚守茶山,亲自守护古茶树上采摘的每一批茶叶。生产工艺更是每一个环节都
确保有机,绿色,环保。
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今雨轩二十年,普洱茶《金达
老和尚多次到今雨轩品茶,开示,并亲笔题词:普洱茶开百窍同泰,达摩禅悟一念不生。
从此《金达摩》普洱茶便自此得来。制茶使命:打造好普洱,弘扬中国茶。在发表收藏感言时,创始人董碧莲表示:打造一款经得起时间和大家口碑考研的好茶,是我们制茶的使命。
今雨轩二十年,普洱茶《金达
在总结《金达摩》普洱茶获得馆藏的时候,
她说:金达摩能够代表普洱茶的最高标准,主要有几方面:1、选料考究:金达摩普洱茶的原料来
自云南临沧、普洱、西双版纳三大茶区。董碧莲经过多年实践,对影响古茶树生长的诸多因
比如古茶树品种、十壤、以及经纬度、海拔高度、昼夜温差等,进行了综合考察和分析后,择优精选适口的头水古树春茶的一芽三叶,进行按比
列拼配。以顺茶性、顺人性的原则,坚持茶品的一贯风格,让茶饼带着浓郁的大自然气息和韵味。
2、拼配有良方:20多年来,在传承古法的基础上董碧莲不断探索创新,长期坚持扎根在原始古茶林,充分利用古茶树原生态的环境资源,结合不同年份、不同气候特点、不同山头特质,来比对拼配效果,以适应大家的品饮需求。3、品质恒定:从外观上看,金达摩普洱茶青饼,条索紧结、芽毫显露,色泽乌黑油润,饼形圆满紧致,呈一团和气之象。这些外观特征,充分体现了制茶
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后,水性更加活泼,回甘明快、持久;穿透力强。今雨轩二十年,普洱茶水性更加活泼,回甘明快、持久;穿透力强
幽香灵动,使茶的滋味层出不穷,给人以茶有尽而意无穷的深刻体验。作为普洱茶中的“套侈品” 金达摩普洱茶,今雨轩二十年,普洱茶《金达摩》作为普洱茶中的“奢侈品”,金达摩普洱茶,今雨轩二十年,普洱茶作为普洱茶中的“奢侈品”,金达摩普洱茶更是将自己的经验融汇成了《普洱茶茶艺》,这是云南关于普洱茶艺的第一本专著,为弘扬中国普
洱茶文化,继续发挥自己的力量。
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近日,云南省档案局举行品牌普洱茶产品建档入选鉴定会。来自云南省档案局、云南省农业农村厅、云南省茶叶流通协会、云南农业大学、云南省产品质量监督检验研究院、云南茶叶评价检测溯源中心等单位的11位专家对85家企业选送的244款普洱茶产品进行建档入选鉴定。经对产品材料认真审核、现场查验产品实物样品,最终确定202款377件产品入选品牌普洱茶建档产品,42款77件产品作为其他茶类产品建档收藏。中国是茶的故乡,云南是世界茶树的原产地,普洱茶是云南享誉海内外的绿色名片。持续推,进品牌普洱茶建档工作,是云南省档案局围绕云南省委、省政府打造世界一流绿色食品牌”的决策部署,主动服务云茶产业发展的创新之举。在收集保存大最承底的档将自己的经验融汇成了《普洱茶茶艺》,这是云南关于普洱茶艺的第一本专著,为弘扬中国普洱茶文化,继续发挥自己的力量。
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今雨轩二十年,普洱茶《金达
作为普洱茶中的“奢侈品”,金达摩普洱茶更是将自己的经验融汇成了《普洱茶茶艺》,这是云南关于普洱茶艺的第一本专著,为弘扬中国普洱茶文化,继续发挥自己的力量。
关于云南档案馆品牌普洱收藏
近日,云南省档案局举行品牌普洱茶产品建档入选鉴定会。来自云南省档案局、云南省农业农村厅、云南省茶叶流通协会、云南农业大学、云南省产品质量监督检验研究院、云南茶叶评价检测溯源中心等单位的11位专家对85家企业选送
的244款普洱茶产品进行建档入选鉴定。经对产品材料认真审核、现场查验产品实物样品,最终确定202款377件产品入选品牌普洱茶建档产品,
42款77件产品作为其他茶类产品建档收藏。
中国是茶的故乡,云南是世界茶树的原产地,普洱茶是云南享誉海内外的绿色名片。持续推进品牌普洱茶建档工作,是云南省档案局围绕云南省委、省政府打造世界一流绿色食品牌”的决策部署,主动服务云茶产业发展的创新之举。
今雨轩二十年,普洱茶《金达
策部署,主动服务云茶产业发展的创新之举。在收集保存大量承载浓厚普洱茶历史文化底蕴的档案资料,建立了集云茶历史、少数民族茶文化、品牌普洱茶为一体的云茶档案资源库的同时,省档案局深入挖掘普洱茶文化,开发茶叶档案文化产品。经过多年努力,云南省档案馆已成为传承云南普洱茶文化、讲好普洱茶故事、展示品牌普洱茶形象的重要窗口。 https://t.cn/RuQ52aU
古时,一秀才领着小妾外出游玩,有一大汉见色起意,叫了二十几个彪形大汉,将小妾劫走了。谁知那伙人势力之大,连官府也不敢得罪。然而,秀才用了一计,将小妾救出,结局令人大加赏叹。
明朝时期,黄冈县有个姓汪的秀才,妻妾盈房,家资富厚。他房中有一爱妾,名叫回风,生得肤白貌美,更能吟诗作赋,深得汪秀才的宠爱。
一日,汪秀才领着回风来到岳州,先是登了岳阳楼,随后又逛了美景古迹,一路欢声笑语。
正在游玩之时,只见一魁梧大汉迎面走来,看见回风的美色,停住脚步,上下打量。汪秀才觉得尴尬,急忙拉着回风,快步离开。
然而,那大汉跟了二人,紧随不舍。行至洞庭湖,只听大汉口里一声哨响,左边的一只船中下来二十多个彪形大汉。
岸上大汉指着回风道:“取了此人献大王去!”众人应一声,一齐将回风抢到船上,拉帆就走。
汪秀才眼睁睁地看着小妾被劫走,只得叫苦。他匆忙回家,一边叫人打听,一边贴了布告:但有知风来报的,赏银百两。
一日,汪秀才到省下来,都司向成勋是他好友,摆酒在黄鹤楼请他。
饮酒之间,汪秀才凭栏一望,见大江浩渺,想起爱妾回风,不禁潸然泪下。
向都司见状,正要询问,只见旁边一个护身家丁上前道:“秀才饮酒不乐,是否与家姬有关?但请与我主人尽欢,我能说出一个下落。”于是提供了线索。
原来,那家丁的家离那伙人的住地很近,前日听说他们在洞庭湖劫得一美女回去,献与老大柯陈大。家丁看了布告,猜想可能是汪秀才的爱妾。
向都司听完,道:“柯陈大这人慷慨好义,虽是草窃之徒,却与我们官府往来。上司处也私有进奉,盘结深固,四处响应,不比其他盗贼可以官兵缉拿。若是尊姬被他弄了去,很难救出,天下美女众多,仁兄丢开就是。”
汪秀才道:“大丈夫生于世上,岂有爱妾被人劫去,既已知下落而不能用计夺回的?小弟虽不才,但也要让此妾归家。”于是开怀畅饮而散。
次日,汪秀才将百两银子送与向家家丁,以报通信之事。又问了柯陈家里兄弟的名字,算计已定,写下一状,先告至兵巡衙门。
兵巡见是柯陈大,不敢激起争端,怕惹祸上身。汪秀才道:“小生但求一纸牒文,自会去与他讲论曲直,不须大人的公差,也不会与他争抢,大人可以放心。”
兵巡见他说得容易,便道:“牒文不难,这就准状,交付与你就是了。”于是汪秀才领了牒文,又去见了向都司。
汪秀才道:“小生状词已准,来求将军助一臂之力。”向都司摇头道:“让我添拨兵卒,与他厮斗,这决然不能的。”
汪秀才道:“只要借我一只楼船,两只哨船,还有十几套军士号衣即可。此外不用一个兵卒相助,只带先前报信的家丁就好。”
向都司依言,尽数借与汪秀才。汪秀才又准备了一个多月的粮食,带着十几个家人,扮成军士,乘船出发。
快到地方,汪秀才让认路的向家家丁带着几个红帖,帖上把汪姓去了一笔,以江万里之名假扮新任提督,让家丁递给柯陈大,三兄弟各有一帖。同时让两个心腹去通知本地居民前来迎接。
柯陈大三兄弟本就与官府往来,见是新到地方的官,立即带着三十几个手下,打着旗幡,到岸边迎接。
汪秀才把借来的官服穿在身上,轿夫抬他上岸,柯陈大三兄弟和地方人都是躬身行礼,一路到了柯陈大的庄上。
汪秀才装出看重交江湖义气之人,让三兄弟放下戒备,觉得遇见了同道中人。
连续三日,柯陈大三兄弟每人做东一日,宴请汪秀才。到了第四日,汪秀才宴请三兄弟到楼船上赴宴,并叫来一班梨园子弟,上场做戏。
汪秀才已秘密吩咐行船之人,听戏文锣鼓为号,随即开船缓缓而行,要使舱中不觉。柯陈大三兄弟与他在舱内饮酒欢乐,未能察觉。
汪秀才晓得船已行远,这才拿来牒文道:“有个汪秀才告你们劫了他的爱妾,可有此事?”柯陈大三兄弟点了点头。
汪秀才道:“一女子是小事,只是那汪秀才是当今豪杰。如今他要去上本奏请征剿,将此状告至上司,上司密行此牒,托我处理此事。我看中江湖义气,岂能兴兵动卒来搅扰?请你们到此,是想明日见一见上司,与汪秀才质证此事。”
柯陈大三兄弟听完,惊得面如土色,起身就往舱外跑去,却发现船已在大江之中。
三兄弟又回来下跪道:“求大人饶命啊!”汪秀才道:“那汪秀才只为一妾着急,只要带那女人来。到时我当官交还了他,就能消此牒文,你们也不必随我去了。”
柯陈大为了保命,写信一封,于是汪秀才让向家家丁坐着哨船去接爱妾回风。
几人继续饮酒不歇,许久过去,哨船已载得回风。汪秀才暗喜,立即请她过船,带到另一舱房之中。
随后,汪秀才送柯陈大三兄弟上了岸。三兄弟这才放下心来,拜别了汪秀才。
汪秀才带着爱妾返程,将借来之物一一奉还,回到住处。回风哽咽着说出先前的惊恐之事,汪秀才道:“如今已经归来,旧事不必再提,且吃一杯酒压惊。”二人尽饮,感情更胜从前。
次日,汪秀才见了兵巡,缴还牒文,说了实情。兵巡大加赏叹,道:“秀才不动干戈,能入虎穴,将尊姬救出,真奇才奇想!”
此故事出自《二刻拍案惊奇》。
明朝时期,黄冈县有个姓汪的秀才,妻妾盈房,家资富厚。他房中有一爱妾,名叫回风,生得肤白貌美,更能吟诗作赋,深得汪秀才的宠爱。
一日,汪秀才领着回风来到岳州,先是登了岳阳楼,随后又逛了美景古迹,一路欢声笑语。
正在游玩之时,只见一魁梧大汉迎面走来,看见回风的美色,停住脚步,上下打量。汪秀才觉得尴尬,急忙拉着回风,快步离开。
然而,那大汉跟了二人,紧随不舍。行至洞庭湖,只听大汉口里一声哨响,左边的一只船中下来二十多个彪形大汉。
岸上大汉指着回风道:“取了此人献大王去!”众人应一声,一齐将回风抢到船上,拉帆就走。
汪秀才眼睁睁地看着小妾被劫走,只得叫苦。他匆忙回家,一边叫人打听,一边贴了布告:但有知风来报的,赏银百两。
一日,汪秀才到省下来,都司向成勋是他好友,摆酒在黄鹤楼请他。
饮酒之间,汪秀才凭栏一望,见大江浩渺,想起爱妾回风,不禁潸然泪下。
向都司见状,正要询问,只见旁边一个护身家丁上前道:“秀才饮酒不乐,是否与家姬有关?但请与我主人尽欢,我能说出一个下落。”于是提供了线索。
原来,那家丁的家离那伙人的住地很近,前日听说他们在洞庭湖劫得一美女回去,献与老大柯陈大。家丁看了布告,猜想可能是汪秀才的爱妾。
向都司听完,道:“柯陈大这人慷慨好义,虽是草窃之徒,却与我们官府往来。上司处也私有进奉,盘结深固,四处响应,不比其他盗贼可以官兵缉拿。若是尊姬被他弄了去,很难救出,天下美女众多,仁兄丢开就是。”
汪秀才道:“大丈夫生于世上,岂有爱妾被人劫去,既已知下落而不能用计夺回的?小弟虽不才,但也要让此妾归家。”于是开怀畅饮而散。
次日,汪秀才将百两银子送与向家家丁,以报通信之事。又问了柯陈家里兄弟的名字,算计已定,写下一状,先告至兵巡衙门。
兵巡见是柯陈大,不敢激起争端,怕惹祸上身。汪秀才道:“小生但求一纸牒文,自会去与他讲论曲直,不须大人的公差,也不会与他争抢,大人可以放心。”
兵巡见他说得容易,便道:“牒文不难,这就准状,交付与你就是了。”于是汪秀才领了牒文,又去见了向都司。
汪秀才道:“小生状词已准,来求将军助一臂之力。”向都司摇头道:“让我添拨兵卒,与他厮斗,这决然不能的。”
汪秀才道:“只要借我一只楼船,两只哨船,还有十几套军士号衣即可。此外不用一个兵卒相助,只带先前报信的家丁就好。”
向都司依言,尽数借与汪秀才。汪秀才又准备了一个多月的粮食,带着十几个家人,扮成军士,乘船出发。
快到地方,汪秀才让认路的向家家丁带着几个红帖,帖上把汪姓去了一笔,以江万里之名假扮新任提督,让家丁递给柯陈大,三兄弟各有一帖。同时让两个心腹去通知本地居民前来迎接。
柯陈大三兄弟本就与官府往来,见是新到地方的官,立即带着三十几个手下,打着旗幡,到岸边迎接。
汪秀才把借来的官服穿在身上,轿夫抬他上岸,柯陈大三兄弟和地方人都是躬身行礼,一路到了柯陈大的庄上。
汪秀才装出看重交江湖义气之人,让三兄弟放下戒备,觉得遇见了同道中人。
连续三日,柯陈大三兄弟每人做东一日,宴请汪秀才。到了第四日,汪秀才宴请三兄弟到楼船上赴宴,并叫来一班梨园子弟,上场做戏。
汪秀才已秘密吩咐行船之人,听戏文锣鼓为号,随即开船缓缓而行,要使舱中不觉。柯陈大三兄弟与他在舱内饮酒欢乐,未能察觉。
汪秀才晓得船已行远,这才拿来牒文道:“有个汪秀才告你们劫了他的爱妾,可有此事?”柯陈大三兄弟点了点头。
汪秀才道:“一女子是小事,只是那汪秀才是当今豪杰。如今他要去上本奏请征剿,将此状告至上司,上司密行此牒,托我处理此事。我看中江湖义气,岂能兴兵动卒来搅扰?请你们到此,是想明日见一见上司,与汪秀才质证此事。”
柯陈大三兄弟听完,惊得面如土色,起身就往舱外跑去,却发现船已在大江之中。
三兄弟又回来下跪道:“求大人饶命啊!”汪秀才道:“那汪秀才只为一妾着急,只要带那女人来。到时我当官交还了他,就能消此牒文,你们也不必随我去了。”
柯陈大为了保命,写信一封,于是汪秀才让向家家丁坐着哨船去接爱妾回风。
几人继续饮酒不歇,许久过去,哨船已载得回风。汪秀才暗喜,立即请她过船,带到另一舱房之中。
随后,汪秀才送柯陈大三兄弟上了岸。三兄弟这才放下心来,拜别了汪秀才。
汪秀才带着爱妾返程,将借来之物一一奉还,回到住处。回风哽咽着说出先前的惊恐之事,汪秀才道:“如今已经归来,旧事不必再提,且吃一杯酒压惊。”二人尽饮,感情更胜从前。
次日,汪秀才见了兵巡,缴还牒文,说了实情。兵巡大加赏叹,道:“秀才不动干戈,能入虎穴,将尊姬救出,真奇才奇想!”
此故事出自《二刻拍案惊奇》。
#2022年养生月历# 新的一年,我们盼望着阖家团圆,过一个和和气气的团圆年,也祈愿着全家都能身体健康,拥有一个幸幸福福的健康年。#中医#
1月养生重点:防寒保暖
1月天气寒冷,此时应注意防寒保暖,尤其是露在外面的头部、颈部,也要做好保暖工作。头部若做不好保暖,很容易引发鼻炎、头痛等疾病,这也是很多中老年人出现心脑血管疾病的诱因。
同时也不能忘记口鼻的保暖,因为寒冷空气容易让抵抗力弱的人患上急性鼻炎。
2月养生重点:初春养生讲“三早”
早防晒多保湿:初春基本集合了大风和干燥两个因素,护肤很有必要。尤其是具有敏感肌的人群,从初春开始就需要做好防晒工作,尽可能避开强烈的日光直射皮肤。
厚衣物别早脱:俗话说“春捂秋冻”,如果一下子把衣服脱得太多,就会因不适应气候变化而易着凉得病。
早起晚睡更精神:立春后,昼长夜短,为顺应这种这种昼夜变化,可以适当“晚睡早起”。
3月养生重点:提高健康意识,防流感
春季是疾病高发季节,尤其是传染性疾病。因此,要有防疾病的意识:一、提前做好预防接种,如流感疫苗、流脑疫苗等。二、在家时多开窗,保持室内空气清新。三、尽量不要去人多的地方,去了也别逗留太长时间。
4月养生重点:春末“柔和调养”
春季本着“柔和调养”的原则,这时可以多食山药。山药是健脾食物中最柔和的了,属于药食同源,非常健康。同时,也可以增加一些祛湿利水的食物。
在运动上也要“柔”一点,俗话说“春动生阳”,春末更要注意多动,但切忌过度出汗。谷雨之后,气温回升迅速,但早晚气温偏低,切勿在大汗后吹风,以防感冒。
5月养生重点:重滋养,祛湿气
进入五月,各地陆续进入夏季,万物在雨水阳光的滋养中逐渐成长,人体也在此时进入新陈代谢最旺盛的时期,此时应该注意健脾祛湿,早期防湿、祛湿,对于之后能够健康度过夏天有很大帮助。
在饮食调养上,以清淡为主,常吃具有清热健脾利湿的食物。
6月养生重点:六月苦夏,吃点苦
进入六月,夏倦要开始了。这个时期,人们很容易感到疲倦,显得懒洋洋的。而且夏天气温高出我们的体温,体内的汗液无法发散出来,很容易中暑。
因此,人们常常没有食欲,影响饮食。所以,在夏季饮食上面应少荤多素,宜多食蔬果谷物类,并且要以清淡为主,切忌贪凉,同时可以吃点苦瓜、莲子等带苦味的食物。
7月养生重点:多咸少甜,清热消暑
天气渐渐炎热起来,小暑大暑,接踵而至。人出的汗多了,体力消耗又大,很多人都觉得慵懒乏力。
酷暑时节,天气燥热,人体水分流失得也快,容易耗气伤阴,此时,人们常常是“无病三分虚”。因此,除了及时补水,在饮食上最好多点咸,少点甜,常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质,如山药、大枣、莲藕、木耳等。
8月养生重点:润燥也要健脾
进入八月,昼夜温差加大,饮食应坚持祛暑清热,另外,这时“燥”气当令,出现干燥的症状。应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主。
此外,中医认为,这个时期,人的消化功能相对较弱,很多人又喜欢吃大量的凉食冷饮,更容易伤了脾胃,到秋天时邪气宣泄出来,就会出现腹泻或便秘、咳嗽等问题,所以要健脾。健脾养胃,可以经常捏一捏足三里和阴陵泉。
9月养生重点:护心肺,夜防凉
九月天气转凉,日夜温差较大,下雨时气温下降更为明显。如果这时穿得过于裸露,冷空气会刺激皮肤,人体因着凉而免疫力下降,无力抵御寒邪,容易出现肺部及呼吸道疾病,如发烧、咳嗽、支气管炎等,严重者可能出现肺炎等问题。
因此,要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡卧不可贪凉,撤掉凉席,关上窗户和空调,换上长衣长裤入睡。
10月养生重点:防冻,防燥
随着寒露节气的到来,十月的气候由热转寒,气温稍有下降。但不必过早穿上棉衣,因为过早保暖,机体对寒冷没一个循序渐进的过程,使得人体对寒冷的调节能力下降,真正到了严寒时节容易染上疾病。
在饮食上宜选择生津润燥、宣肺止咳的食物,如南瓜、萝卜、白菜等,此类食物有增强免疫力的功效。
11月养生重点:大好时节,进补得当
“冬季进补,上山打虎”,冬天是对身体“进补”的大好时节,但也不能“盲补”。
具体来说就是,“南方清补,北方温补,高原润补”是大环境的原则。北方地区的冬季天气寒冷,进补宜大温大热之品,如牛、羊肉等。而长江以南地区虽已入冬,但气温较北方要温暖得多,进补应以清补甘温之味为主,如鸡、鸭、鱼类。
12月养生重点:藏阳气,保精神
中医认为“冬不藏精,春必病温”。12月大雪节气之后更要注意“养藏”。
闭藏阳气:“三九补一冬,来年无病痛”。冬天阳气收藏在内,脾胃功能旺盛,消化力强,此时已到进补大好时节,则营养容易吸收。
避免操劳,保养精神:凡是过度劳累,思虑过度均应避免,应当注意休息,不要熬夜,不要过度锻炼,不要暴饮暴食等。
收藏好这份新年养生月历,从现在开始,开启一整年的健康养生计划吧。
1月养生重点:防寒保暖
1月天气寒冷,此时应注意防寒保暖,尤其是露在外面的头部、颈部,也要做好保暖工作。头部若做不好保暖,很容易引发鼻炎、头痛等疾病,这也是很多中老年人出现心脑血管疾病的诱因。
同时也不能忘记口鼻的保暖,因为寒冷空气容易让抵抗力弱的人患上急性鼻炎。
2月养生重点:初春养生讲“三早”
早防晒多保湿:初春基本集合了大风和干燥两个因素,护肤很有必要。尤其是具有敏感肌的人群,从初春开始就需要做好防晒工作,尽可能避开强烈的日光直射皮肤。
厚衣物别早脱:俗话说“春捂秋冻”,如果一下子把衣服脱得太多,就会因不适应气候变化而易着凉得病。
早起晚睡更精神:立春后,昼长夜短,为顺应这种这种昼夜变化,可以适当“晚睡早起”。
3月养生重点:提高健康意识,防流感
春季是疾病高发季节,尤其是传染性疾病。因此,要有防疾病的意识:一、提前做好预防接种,如流感疫苗、流脑疫苗等。二、在家时多开窗,保持室内空气清新。三、尽量不要去人多的地方,去了也别逗留太长时间。
4月养生重点:春末“柔和调养”
春季本着“柔和调养”的原则,这时可以多食山药。山药是健脾食物中最柔和的了,属于药食同源,非常健康。同时,也可以增加一些祛湿利水的食物。
在运动上也要“柔”一点,俗话说“春动生阳”,春末更要注意多动,但切忌过度出汗。谷雨之后,气温回升迅速,但早晚气温偏低,切勿在大汗后吹风,以防感冒。
5月养生重点:重滋养,祛湿气
进入五月,各地陆续进入夏季,万物在雨水阳光的滋养中逐渐成长,人体也在此时进入新陈代谢最旺盛的时期,此时应该注意健脾祛湿,早期防湿、祛湿,对于之后能够健康度过夏天有很大帮助。
在饮食调养上,以清淡为主,常吃具有清热健脾利湿的食物。
6月养生重点:六月苦夏,吃点苦
进入六月,夏倦要开始了。这个时期,人们很容易感到疲倦,显得懒洋洋的。而且夏天气温高出我们的体温,体内的汗液无法发散出来,很容易中暑。
因此,人们常常没有食欲,影响饮食。所以,在夏季饮食上面应少荤多素,宜多食蔬果谷物类,并且要以清淡为主,切忌贪凉,同时可以吃点苦瓜、莲子等带苦味的食物。
7月养生重点:多咸少甜,清热消暑
天气渐渐炎热起来,小暑大暑,接踵而至。人出的汗多了,体力消耗又大,很多人都觉得慵懒乏力。
酷暑时节,天气燥热,人体水分流失得也快,容易耗气伤阴,此时,人们常常是“无病三分虚”。因此,除了及时补水,在饮食上最好多点咸,少点甜,常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质,如山药、大枣、莲藕、木耳等。
8月养生重点:润燥也要健脾
进入八月,昼夜温差加大,饮食应坚持祛暑清热,另外,这时“燥”气当令,出现干燥的症状。应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主。
此外,中医认为,这个时期,人的消化功能相对较弱,很多人又喜欢吃大量的凉食冷饮,更容易伤了脾胃,到秋天时邪气宣泄出来,就会出现腹泻或便秘、咳嗽等问题,所以要健脾。健脾养胃,可以经常捏一捏足三里和阴陵泉。
9月养生重点:护心肺,夜防凉
九月天气转凉,日夜温差较大,下雨时气温下降更为明显。如果这时穿得过于裸露,冷空气会刺激皮肤,人体因着凉而免疫力下降,无力抵御寒邪,容易出现肺部及呼吸道疾病,如发烧、咳嗽、支气管炎等,严重者可能出现肺炎等问题。
因此,要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡卧不可贪凉,撤掉凉席,关上窗户和空调,换上长衣长裤入睡。
10月养生重点:防冻,防燥
随着寒露节气的到来,十月的气候由热转寒,气温稍有下降。但不必过早穿上棉衣,因为过早保暖,机体对寒冷没一个循序渐进的过程,使得人体对寒冷的调节能力下降,真正到了严寒时节容易染上疾病。
在饮食上宜选择生津润燥、宣肺止咳的食物,如南瓜、萝卜、白菜等,此类食物有增强免疫力的功效。
11月养生重点:大好时节,进补得当
“冬季进补,上山打虎”,冬天是对身体“进补”的大好时节,但也不能“盲补”。
具体来说就是,“南方清补,北方温补,高原润补”是大环境的原则。北方地区的冬季天气寒冷,进补宜大温大热之品,如牛、羊肉等。而长江以南地区虽已入冬,但气温较北方要温暖得多,进补应以清补甘温之味为主,如鸡、鸭、鱼类。
12月养生重点:藏阳气,保精神
中医认为“冬不藏精,春必病温”。12月大雪节气之后更要注意“养藏”。
闭藏阳气:“三九补一冬,来年无病痛”。冬天阳气收藏在内,脾胃功能旺盛,消化力强,此时已到进补大好时节,则营养容易吸收。
避免操劳,保养精神:凡是过度劳累,思虑过度均应避免,应当注意休息,不要熬夜,不要过度锻炼,不要暴饮暴食等。
收藏好这份新年养生月历,从现在开始,开启一整年的健康养生计划吧。
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